Una aplicación de salud móvil para reducir el tiempo sedentario en empleados inactivos

El sesenta por ciento de los adultos canadienses son accesibles a través del lugar de trabajo. Por lo tanto, los programas de bienestar en el lugar de trabajo que incluyen componentes de actividad física brindan una opción viable para alentar a los empleados a reducir el tiempo sedentario. Avanzando con el modelo de promoción de la salud ENCOURAGE, utilizaremos tecnología de salud móvil para ayudar a los empleados a reducir el tiempo que pasan sentados y volverse más activos físicamente, mientras ofrecemos a los empleadores una solución que se puede implementar fácilmente en una variedad de contextos.

El lanzamiento público de la aplicación ENCOURAGE constará de dos fases:

1. La contratación de hasta 300 personas a través de la App. Cualquier usuario podrá descargar la aplicación ENCOURAGE a través de iTunes Store o Google Play. Tenga en cuenta que cuando los participantes descargan la aplicación, no se inscriben automáticamente en el estudio. Después de descargar la aplicación, los participantes recibirán una breve descripción del estudio, así como una herramienta de preselección que se utilizará para determinar la elegibilidad. A los usuarios se les pedirá a través de una ventana emergente que determinen si desean participar en un proyecto de investigación. Se les pedirá a los usuarios que participen en un estudio cuasi-experimental de series de tiempo para determinar si la aplicación ENCOURAGE puede ayudar a los participantes a aumentar la cantidad de descansos en el tiempo sedentario que toman a lo largo del día, durante un período de 6 meses. Los usuarios pueden personalizar la aplicación para establecer avisos a intervalos que se ajusten a su horario. Por ejemplo, estas actividades pueden variar desde una actividad de estiramiento (p. ej., estirar el cuello), una actividad de pie (p. ej., ponerse de pie y leer) o una actividad física (p. ej., llenar la impresora con papel, ponerse en cuclillas). Además, la aplicación utilizará técnicas de cambio de comportamiento como estrategia para ayudar a los participantes a reducir su comportamiento sedentario y aumentar sus niveles de actividad física.
2. El reclutamiento de una submuestra de 60 participantes que viven en Winnipeg, MB, que se extraerá de la muestra más grande. Además de completar todos los componentes del estudio de investigación más grande, también se le pedirá a la submuestra que use un monitor de actividad física, llamado acelerómetro.

Los objetivos de este estudio son determinar si el producto final ENCOURAGE App:

1. Reduce el número de descansos de estar sentado;
2. Reduce el tiempo sedentario total;
3. Aumenta los niveles de actividad física; y,
4. Mejora la autoeficacia para reducir el sedentarismo.