Eine mobile Gesundheits-App zur Reduzierung der sitzenden Zeit bei inaktiven Mitarbeitern

Sechzig Prozent der kanadischen Erwachsenen sind über den Arbeitsplatz erreichbar. Daher bieten Wellnessprogramme am Arbeitsplatz, die körperliche Aktivitätskomponenten enthalten, eine praktikable Option, um Mitarbeiter dazu zu ermutigen, die sitzende Zeit zu reduzieren. Im weiteren Verlauf des ENCOURAGE-Gesundheitsförderungsmodells werden wir mobile Gesundheitstechnologie einsetzen, um Mitarbeiter dabei zu unterstützen, das Sitzen zu reduzieren und körperlich aktiver zu werden, während wir Arbeitgebern eine Lösung bieten, die sich in einer Vielzahl von Kontexten leicht implementieren lässt.

Die Veröffentlichung der ENCOURAGE-App umfasst zwei Phasen:

1. Die Rekrutierung von bis zu 300 Personen über die App. Jeder Benutzer kann die ENCOURAGE-App über den iTunes Store oder Google Play herunterladen. Beachten Sie, dass Teilnehmer, die die App herunterladen, nicht automatisch in die Studie aufgenommen werden. Die Teilnehmer erhalten nach dem Herunterladen der App eine kurze Beschreibung der Studie sowie ein Vorauswahl-Tool, das zur Bestimmung der Eignung verwendet wird. Die Benutzer werden über ein Popup gefragt, ob sie an einem Forschungsprojekt teilnehmen möchten. Die Benutzer werden gebeten, an einer quasi-experimentellen Zeitreihenstudie teilzunehmen, um festzustellen, ob die ENCOURAGE-App die Teilnehmer dabei unterstützen kann, die Anzahl der über den Tag verteilten sitzenden Pausen über einen Zeitraum von 6 Monaten zu erhöhen. Die App kann von den Benutzern angepasst werden, um Aufforderungen in Intervallen festzulegen, die in ihren Zeitplan passen. Diese Aktivitäten können beispielsweise von einer Dehnungsaktivität (z. B. Nackendehnung), einer Stehaktivität (z. B. stehen und lesen) oder einer körperlichen Aktivität (z. B. den Drucker mit Papier füllen, eine Kniebeuge machen) reichen. Darüber hinaus wird die App Techniken zur Verhaltensänderung als Strategie verwenden, um die Teilnehmer dabei zu unterstützen, ihr sitzendes Verhalten zu reduzieren und ihre körperliche Aktivität zu steigern.
2. Die Rekrutierung einer Teilstichprobe von 60 Teilnehmern, die in Winnipeg, MB leben, die aus der größeren Stichprobe gezogen werden. Zusätzlich zum Abschluss aller Komponenten der größeren Forschungsstudie wird die Teilstichprobe auch gebeten, ein körperliches Aktivitätsmessgerät, einen so genannten Beschleunigungsmesser, zu tragen.

Ziel dieser Studie ist es festzustellen, ob das Endprodukt ENCOURAGE App:

1. Reduziert die Anzahl der Sitzpausen;
2. Reduziert die gesamte sitzende Zeit;
3. Erhöht die körperliche Aktivität; Und,
4. Verbessert die Selbstwirksamkeit zur Reduzierung von Bewegungsmangel.