En mobil helseapp for å redusere stillesittende tid hos inaktive ansatte

Seksti prosent av kanadiske voksne er tilgjengelige via arbeidsplassen. Velværeprogrammer på arbeidsplassen som inkluderer fysiske aktivitetskomponenter gir derfor et levedyktig alternativ for å oppmuntre ansatte til å redusere stillesittende tid. Fremover med ENCOURAGE helsefremmende modell vil vi bruke mobil helseteknologi for å støtte ansatte til å redusere sittende og bli mer fysisk aktive, samtidig som vi tilbyr arbeidsgivere en løsning som enkelt kan implementeres i en rekke sammenhenger.

Den offentlige utgivelsen av ENCOURAGE-appen vil involvere to faser:

1. Rekrutteringen av opptil 300 personer gjennom appen. Enhver bruker vil kunne laste ned ENCOURAGE-appen gjennom iTunes Store eller Google Play. Merk at når deltakerne laster ned appen, blir de ikke automatisk registrert i studien. Etter at de har lastet ned appen, vil deltakerne bli bedt om en kort beskrivelse av studien, samt et forhåndsscreeningsverktøy som vil bli brukt for å avgjøre kvalifisering. Brukere vil bli bedt om å finne ut om de ønsker å delta i et forskningsprosjekt via en pop-up. Brukere vil bli bedt om å delta i en kvasi-eksperimentell tidsseriestudie for å finne ut om ENCOURAGE-appen kan hjelpe deltakere til å øke antall pauser i stillesittende tid i løpet av dagen, over en 6-måneders periode. Appen kan tilpasses av brukerne for å stille spørsmål med intervaller som passer inn i timeplanen deres. For eksempel kan disse aktivitetene variere fra en strekkaktivitet (f.eks. nakkestrekk), en stående aktivitet (f.eks. stå og lese), eller en fysisk aktivitet (f.eks. fylle opp skriveren med papir, gjøre en knebøy). I tillegg vil appen bruke atferdsendringsteknikker som en strategi for å støtte deltakerne når de reduserer stillesittende atferd og øker sitt fysiske aktivitetsnivå.
2. Rekrutteringen av et underutvalg på 60 deltakere som bor i Winnipeg, MB som vil bli trukket fra det større utvalget. I tillegg til å fullføre alle komponentene i den større forskningsstudien, vil delprøven også bli bedt om å bruke en fysisk aktivitetsmonitor, kalt et akselerometer.

Målene med denne studien er å avgjøre om sluttproduktet OPPmuntrer App:

1. Reduserer antall pauser fra å sitte;
2. Reduserer total stillesittende tid;
3. Øker fysisk aktivitetsnivå; og,
4. Forbedrer selveffektivitet for å redusere stillesittende atferd.