신체 구성, 훈련, 성능 및 회복에 대한 만성적 연구

포함 기준:

• 참가자는 25-50세 사이의 성인입니다.
• 참가자는 기록된 BMI가 20-35kg/m2입니다.
• 참가자는 연구 전 최소 8주 동안 주당 3시간 미만의 운동을 합니다.
• 참가자는 연구에 참여하기 위해 서면 및 날짜가 기재된 정보에 입각한 동의를 제공했습니다.
• 참가자는 프로토콜을 준수할 의지와 능력이 있습니다.
• 참가자는 건강 이력 설문지에 의해 확인된 바와 같이 분명히 건강하고 보고된 대사 장애, 심장 질환, 부정맥, 갑상선 질환, 신장, 간, 자가 면역 또는 신경계 질환이 없습니다.
• 참가자는 연구 기간 동안 현재 식단과 운동 루틴을 유지하는 데 동의합니다.
• 참가자는 운동으로 인한 근육 손상에 대한 추가 영양 또는 약물 관련 보호를 방지하기 위해 운동 48시간 전 또는 운동 관련 통증 또는 약물 복용을 위해 항염증 보충제를 복용하지 않는 데 동의합니다.
• 참가자는 전체 연구 동안 활동을 추적하기 위해 가속도계를 착용하는 데 동의합니다.
• 참가자는 140-90 mmHg 사이의 수축기 혈압과 90-50 mmHg 사이의 이완기 혈압의 휴식(5분 동안 앉아 있는) 혈압을 가집니다.

제외 기준:

• 참가자는 현재식이 요법, 운동, 신체 활동 또는 활성 약물 또는식이 보조제의 잠재적 섭취와 관련된 별도의 임상 시험 또는 체중 감량 프로그램에 등록되어 있습니다. 참가자가 사용하고 있거나 이전 12 주 이내에 다음식이 보조제 중 하나를 지속적으로 사용했습니다. 등록까지: 베타-알라닌, 크레아틴, HMB, 카르노신, 비타민 D
• 참가자는 등록 전 4주 이내에 지속적으로 유청 단백질/식물성 단백질 및/또는 1,000mg의 어유를 섭취했습니다.
• 참가자가 지난 달에 ≥ 8lbs를 얻거나 잃었습니다.
• 참가자는 위약 또는 활성 성분에 대해 알려진 알레르기 또는 민감성을 가지고 있습니다.
• 참가자는 지난 6개월 동안 주당 평균 3일 이상 담배를 사용했거나 연구 기간 동안 모든 담배 사용을 삼가하기를 거부했습니다.
• 참가자가 임신 중이거나 임신할 계획인 경우
• 참여자가 참여를 금지하는 근골격계 질환이 있는 경우