만성 요통의 무통증 우발성 척추재활치료

요통은 늑골 아래 및 하둔근 주름 위의 통증과 불편함으로 정의됩니다. 그것은 아프거나, 화끈거리거나, 찌르거나, 날카롭거나 둔하거나, 명확하거나 모호한 것과 같은 다양한 특성을 가지고 있습니다. 요통은 경도에서 중증까지 다양한 강도를 가질 수 있습니다. 요통(LBP)은 전 세계적으로 다른 어떤 의학적 상태보다 더 많은 장애를 유발합니다. 요통은 직업 활동을 제한하고 결근의 주요 원인이기 때문에 기능적 능력에 상당한 영향을 미칩니다. 만성요통은 통증이 3개월 이상 지속되는 경우를 만성으로 정의하는 것과는 다른 특징을 갖는다. 많은 저자들은 만성 통증을 예상 치유 기간을 넘어 지속되는 통증으로 정의합니다. 요통은 증상의 지속 기간, 원인, 신경근병증의 유무 및 관련된 해부학적 및 방사선학적 변화에 따라 분류되고 치료됩니다. 증상이 4주 미만 지속되는 경우를 급성 요통으로 정의하고, 아급성 요통은 4~12주, 만성 요통은 12주 이상 지속됩니다. 요통은 또한 특이성 요통과 비특이성 요통으로 분류할 수 있는데, 특정 요통은 골절, 감염 등 특정한 원인이 있고 비특이성 요통은 원인을 알 수 없습니다. 비특이적 통증은 허리 통증의 가장 흔한 유형입니다. 요통의 유병률은 특히 업무 관련 및 직업 활동으로 인해 많은 사람들에게 보고되고 있습니다. 일반 인구의 75-84%가 요통을 겪고 있으며, 그 중 5-10%가 경험하는 것으로 추정됩니다. LBP는 심각한 이환율, 의료비 증가, 병가 및 개인의 고통을 초래합니다. 남성과 여성이 동등하게 이 상태의 영향을 받는 것으로 보고되었습니다. 코어 근육은 척추 안정성을 유지하며, 첫 번째 그룹에는 국소 안정화 근육이라고도 하는 심부 코어 근육이 포함되며 주로 복횡근, 요추 다열근, 내복사근 및 요방형근을 포함합니다. 두 번째 그룹에는 복직근, 내복사근, 외복사근, 척추기립근, 요방형근, 고관절 근육을 포함하는 전반적인 안정화 근육으로도 알려진 얕은 코어 근육이 포함됩니다. 만성 요통의 원인은 복합적이며 그 중 몇 가지는 알려지지 않은 주요 원인 중 하나는 얕은 몸통과 복근의 약화를 포함하고 만성 요통의 또 다른 원인은 요추 다열근과 같은 깊은 몸통 근육의 약화입니다. 복횡근. 환자는 일반적으로 들어 올리는 동안 통증을 경험하며 이는 회피 행동으로 이어지고 장애를 유발합니다. 덜 집중적이고 비용 효과적인 비통증 우발적 재활 치료는 리프팅 및 정상 기능 회복에 대한 두려움 회피 행동을 목표로 할 수 있습니다.

만성 요통이 있는 여성 환자에서 일차 결과 측정은 시각적 아날로그 척도(VAS) 및 오스웨스트리 장애 지수(ODI)로 기록되었습니다. 개선 패턴은 무통증 조건부 척추 재활 접근법이 여성의 기존 물리 치료보다 더 효과적임을 시사했습니다. 만성 요통 환자. 리프팅 용량을 결정하기 위해 점진적 등관성 리프팅 평가를 적용하는 것이 가능하며 유효하고 신뢰할 수 있는 방법입니다. 요추 동적 강화 운동은 통증 감소, 기능적 능력 향상, 운동 범위 증가 및 코어 근력 향상을 위한 만성 비특이성 요통 치료에 도움이 됩니다. 근력, 유연성 또는 유산소 운동을 포함하는 운동 개입 프로그램은 비특이성 만성 요통에 유익합니다. 요추 안정화 운동이 2015년 만성 요통 환자의 기능 장애 및 요추 전만각에 미치는 영향 요추 안정화 운동과 보존적 프로그램을 주 3회, 6주간 실시한 결과 요추 안정화 운동이 보존적 치료보다 효과적이라고 보고하였다. 기능 장애 및 요추 전만각 개선, Oswestry 장애 지수 점수의 상당한 감소. 비특이성 요통 환자를 대상으로 누운 다리를 이용한 코어 근력 운동과 엎드린 다리 운동이 엎드린 다리 운동과 비교하여 비특이성 요통 환자에서 누운 다리 운동 프로그램보다 엎드린 다리 운동이 기능적 활동 향상과 통증 감소에 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다. 만성 비특이성 요통의 통증 관리에 있어서 코어 안정화 운동과 일상적인 운동 요법의 효과"라는 논문에서 그는 코어 안정화 운동이 일상적인 물리 치료 운동보다 비특이성 요통 환자의 통증 감소 효과가 더 크다고 보고했습니다. 특정 요통. 2013년 연구의 목적은 비특이적 요통 환자의 통증, 기능적 상태에 대한 기존 운동과 비교하여 코어 안정화 운동의 효과를 확인하는 것이었고, 코어 안정화 운동이 통증 감소 및 기능 향상에 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다. 기존 운동과 비교하여 비특이적 요통 환자의 장애를 감소시켜 상태를 개선합니다. PILE(Progressive Isoinertial Lift Evaluation) 방법은 Mayer 등에 의해 개발되었습니다. PILE 프로토콜에서는 박스 안의 무게를 바닥에서 허리까지(요추 테스트) 또는 바닥에서 어깨 높이까지(경부 테스트) 4배로 들어 올리는 것으로 설명합니다. 20초 간격으로 들어 올립니다.