다른 스프린트 훈련 프로토콜(STRecovery) 후 회복 동역학 (STRecovery)
다른 스프린트 훈련 프로토콜 후 회복 동역학
연구 개요
상태
정황
상세 설명
속도는 많은 스포츠, 특히 속도와 힘을 주요 요소로 포함하고 성능에 중요한 역할을 하는 스포츠에서 가장 중요한 신체 능력 중 하나입니다. 따라서 달리기 속도 향상은 단거리 선수 및 파워 운동 선수의 훈련 프로그램의 가장 기본적인 목표 중 하나입니다. 초기 가속 단계를 개선하기 위해 가장 일반적으로 사용되는 전략 중 하나는 저항 스프린트 훈련입니다. 증거에 따르면 저항 스프린트 훈련은 추가 부하가 없는 스프린트 훈련에 비해 가속도 향상에 더 효과적입니다. 스프린팅은 스트레치-쇼트닝 사이클을 통해 수행되는데, 사전 활성화된 근육이 먼저 스트레칭(편심 동작)한 다음 단축(동심 동작) 동작이 이어집니다. 따라서 스프린트 훈련에는 편심 수축의 요소가 많이 포함됩니다. 그러나 편심성 근육 활동은 특히 익숙하지 않은 경우 운동으로 인한 근육 손상(EIMD)으로 이어질 수 있습니다. 동심 및 등척성 운동도 근육 부상을 유발할 수 있지만 편심성 근육 수축 후 손상의 양이 더 큽니다. 무엇보다도 EIMD는 순환계로의 크레아틴 키나아제(CK) 수치 증가, 근육 통증(DOMS) 발병 지연 증가, 힘 생산 감소, 민첩성 및 속도 감소를 동반합니다. 그럼에도 불구하고 스프린트 훈련이 편심성 근육 활동을 포함하고 결과적으로 다음 날 동안 근육 부상 및 근육 성능 감소로 이어질 수 있다는 사실에도 불구하고 급성 스프린트 훈련 후 회복 동역학은 충분히 연구되지 않았습니다. 그러나 이러한 정보는 훈련 마이크로사이클을 효과적으로 설계하고 훈련 구성 요소를 통합하고 부상 위험을 줄이기 위해 코치와 선수 모두에게 매우 중요합니다.
현재 연구의 목적은 다른 스프린트 훈련 프로토콜 후에 EIMD 지수, 근육 성능 및 신경근 피로의 회복 동역학을 조사하는 것입니다.
예비 검정력 분석(확률 오류 0.05, 통계 검정력 80%)에 따르면 그룹 간 통계적으로 유의미한 변화를 감지하기 위해 그룹당 8~10명의 표본 크기가 적절한 것으로 간주되었습니다.
연구는 무작위, 교차, 반복 측정 설계로 수행됩니다. 1차 및 2차 방문 시 모든 참가자는 연구의 모든 이점과 위험에 대해 안내를 받은 후 사전 동의서에 서명하고 병력 설문지를 작성하고 서명합니다. 근육 손상 농도 마커를 추정하기 위해 공복 혈액 샘플을 수집합니다. 참가자는 EIMD 및 피로에 영향을 미칠 수 있는 영양소(예: 산화 방지제, 아미노산 등) 및 시험 중 에너지 섭취가 동일하도록 합니다. 체질량 및 신장, 체성분 및 유산소 능력(VO2max)에 대한 평가가 수행됩니다. 10m, 20m, 30m 스프린트의 달리기 속도는 육상 경기장에서 측정됩니다. 스쿼트 점프와 반동 점프는 점프 높이, 지면 반발력, 최대 및 평균 파워, 수직 강성 및 최대 힘 발달 속도를 평가하기 위해 힘 플랫폼에서 수행됩니다. 동시에, 스쿼트 점프의 동심 단계 동안, 카운터 이동 점프의 편심 및 동심 단계 동안, 외측광근, 대퇴이두근, 비복근 및 대둔근 최대 근육에 대해 최고 및 평균 정규화된 EMG가 평가됩니다. 양쪽 사지에서 무릎 굴근 및 신근의 최대 동심, 편심 및 등척성 등속 토크는 등속 동력계에서 60°/초로 평가됩니다. 10초 MVIC의 첫 번째와 마지막 3초 사이의 피크 토크의 백분율 감소를 통한 MVIC 동안의 피로율뿐만 아니라 양쪽 사지에서 65o에서 무릎 신근의 최대 자발적 등척성 수축(MVIC).
3차 방문 동안 참가자는 연구 설계의 4가지 조건 중 하나에 무작위로 배정되고 수행됩니다. ) BW의 20% 부하로 스프린트 훈련 저항 d) 제어 조건. 각 실험 프로토콜에 앞서 양쪽 사지의 무릎 굴근(KF) 및 신근(KE)의 DOMS 평가와 혈중 젖산 평가가 수행됩니다. 또한 KF 및 KE의 DOMS, 10m, 20m 및 30m 스프린트에서의 달리기 속도, 최대 동심, 편심 및 등축 등속 토크, 스쿼트 및 반동 점프 높이, 지면 반력, 최대 및 평균 전력, 수직 강성 및 스쿼트 및 역동작 점프 중 힘 발달의 최대 속도, 스쿼트 점프의 동심 단계 동안 및 역동작 점프의 편심 및 동심 단계 동안 피크 및 평균 정규화 근전도(EMG)와 함께, 외측광근, 대퇴이두근 , 비복근 및 전경골근은 시험 종료 직후, 24시간, 48시간 및 72시간 후에 평가됩니다. 두 팔다리의 무릎 신근의 MVIC와 MVIC 동안의 피로율도 시험 종료 후 1시간, 2시간 및 3시간뿐만 아니라 24시간, 48시간 및 72시간에 평가됩니다. 혈중 젖산도 4분에 평가되고 크레아틴 키나아제는 시험 종료 후 24시간, 48시간 및 72시간에 평가됩니다. 나머지 3번의 실험(7-10차, 11-13차, 14-16차 방문) 동안 참가자는 위의 절차를 반복합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
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Thessaly
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Trikala, Thessaly, 그리스, 42100
- Department of Physical Education and Sport Science
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 훈련 프로그램에 스프린트 훈련을 포함하는 선수 또는 선수
- 근골격계 부상의 부재(≥ 6개월)
- 에르고제닉 보충제 또는 기타 약물 사용 중단(≥ 1개월)
- 편심 요소가 있는 운동 참여 결석(≥ 3일)
- 각 실험 전의 음주 및 에너지 드링크 섭취 금지
제외 기준:
- 근골격계 부상(≤ 6개월)
- 에르고제닉 보충제 또는 기타 약물 사용(≤ 1개월)
- 편심 요소가 있는 운동 참여(≤ 3일)
- 실험 전 알코올 및 에너지 드링크 소비
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 상영
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 저항 없는 질주 훈련
참가자들은 저항할 수 없는 스프린트의 급성 훈련 시합을 수행합니다.
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참가자는 다음을 수행합니다. 3 x 20m 스프린트 2세트 3 x 30m 스프린트 1세트 |
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실험적: 체중의 10%에 해당하는 하중으로 저항 스프린트 훈련
참가자는 체중의 10%에 해당하는 부하로 저항 스프린트의 급성 훈련 시합을 수행합니다.
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참가자는 다음을 수행합니다. 3 x 20m 스프린트 2세트 3 x 30m 스프린트 1세트 |
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실험적: 체중의 20%에 해당하는 하중으로 저항 스프린트 훈련
참가자는 체중의 20%에 해당하는 부하로 저항 스프린트의 급성 훈련 시합을 수행합니다.
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참가자는 다음을 수행합니다. 3 x 20m 스프린트 2세트 3 x 30m 스프린트 1세트 |
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실험적: 대조 시험
참가자는 훈련 프로토콜을 수행하지 않습니다.
모든 측정만 수행합니다.
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참가자는 스프린트 훈련 프로토콜을 수행하지 않습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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크레아틴 키나아제의 변화
기간: 기준선(사전), 사후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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CK는 상업적으로 이용 가능한 키트와 함께 임상 화학 분석기를 사용하여 혈장에서 측정됩니다.
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기준선(사전), 사후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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DOMS의 변화
기간: 기준선(사전), 사후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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풀 스쿼트를 3회 반복한 후 근복부와 원위부를 촉진하는 동안 양 하지의 무릎 신근 및 무릎 굴근의 DOMS를 측정합니다.
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기준선(사전), 사후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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혈중 젖산염의 변화
기간: 기준선(사전), 시도 후 4분
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젖산은 휴대용 분석기로 모세혈관에서 측정됩니다.
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기준선(사전), 시도 후 4분
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10m 스프린트 시간의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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20m 스프린트 시간은 라이트 셀 Chronojump 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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20m 스프린트 시간의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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20m 스프린트 시간은 라이트 셀 Chronojump 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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30m 스프린트 시간의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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30m 스프린트 시간은 라이트 셀 Chronojump 시스템을 사용하여 측정됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 높이의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 높이는 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 평행하게 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 시 지면반력(GRF) 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 지면반력은 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 평행하게 되어 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 피크 파워의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 피크 파워는 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 병렬로 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 평균 파워의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 평균 파워는 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 평행하게 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 시 수직강성의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 수직 강성은 1000Hz에서 두 개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 두 플랫폼에서 각 발은 평행하지만 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 최대 힘 발달 속도(RFD)의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 중 RFD는 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 병렬로 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 테스트 중 피크 정규화 EMG의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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근전도 데이터는 스쿼트 점프의 동심 단계 동안 외측광근, 대퇴이두근, 비복근 및 전경골근에 대해 Myon MA-320 EMG 시스템(Myon AG, Schwarzenberg, Switzerland)을 사용하여 2000Hz에서 무선으로 수집됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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스쿼트 점프 테스트 중 평균 정규화 EMG의 변화.
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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근전도 데이터는 스쿼트 점프의 동심 단계 동안 외측광근, 대퇴이두근, 비복근 및 전경골근에 대해 Myon MA-320 EMG 시스템(Myon AG, Schwarzenberg, Switzerland)을 사용하여 2000Hz에서 무선으로 수집됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동 점프 높이의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동 점프 높이는 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 평행하게 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동점프 시 지면반발력(GRF) 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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지면반력은 1000Hz에서 두 개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 두 플랫폼에서 병렬로 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동점프 시 최대 파워의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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피크 파워는 1000Hz에서 두 개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 두 플랫폼에서 각 발은 병렬로 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동 점프 중 평균 파워의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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평균 파워는 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 두 플랫폼에서 병렬로 각 다리에 대한 데이터의 개별적이지만 시간 동기화된 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동점프시 수직강성 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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수직 강성은 1000Hz에서 2개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 2개의 플랫폼에서 평행하게 각 다리에 대한 개별적이지만 시간 동기화된 데이터 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동 점프 중 최대 힘 개발 속도(RFD)의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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RFD는 1000Hz에서 두 개의 힘 플랫폼을 사용하는 동력계에서 측정되며, 각 발은 두 플랫폼에서 병렬로 각 다리에 대한 별도의 시간 동기화된 데이터 측정을 제공합니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동 점프 테스트 중 피크 정규화 EMG의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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근전도 데이터는 반대 운동 점프 테스트의 편심 및 동심 단계 동안 외측광근, 대퇴이두근, 비복근 및 둔근 최대 근육에 대해 Myon MA-320 EMG 시스템(Myon AG, Schwarzenberg, Switzerland)을 사용하여 2000Hz에서 무선으로 수집됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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반동 점프 테스트 중 평균 정규화 EMG의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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근전도 데이터는 반대 운동 점프 테스트의 편심 및 동심 단계 동안 외측광근, 대퇴이두근, 비복근 및 둔근 최대 근육에 대해 Myon MA-320 EMG 시스템(Myon AG, Schwarzenberg, Switzerland)을 사용하여 2000Hz에서 무선으로 수집됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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피크 동심 토크의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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무릎 신근과 무릎 굴근의 동심 토크는 등속성 동력계에서 측정됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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피크 편심 토크의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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무릎 신근과 무릎 굴근의 동심 토크는 등속성 동력계에서 측정됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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피크 아이소메트릭 토크의 변화
기간: 기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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무릎 신근과 무릎 굴근의 동심 토크는 등속성 동력계에서 측정됩니다.
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기준선(사전), 시험 후 24시간, 시험 후 48시간, 시험 후 72시간
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최대 자발적 등척성 수축(MVIC)의 변화
기간: 기준선(사전), 1시간 후, 2시간 후, 3시간 후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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무릎 신근의 MVIC는 isokinetic dynamometer에서 측정됩니다.
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기준선(사전), 1시간 후, 2시간 후, 3시간 후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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최대 자발적 등척성 수축(MVIC)의 피로율 변화
기간: 기준선(사전), 1시간 후, 2시간 후, 3시간 후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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MVIC 중 피로율은 10초 최대 아이소메트릭 접촉의 첫 번째와 마지막 3초 사이의 최대 토크 감소 백분율을 통해 추정됩니다.
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기준선(사전), 1시간 후, 2시간 후, 3시간 후, 24시간 후, 48시간 후, 72시간 후 시험
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스프린트 훈련 프로토콜 중 현장 활동의 변화
기간: 스프린트 훈련 프로토콜 전반에 걸쳐
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현장 활동은 GPS(Global Positioning System) 기술을 사용하여 스프린트 훈련 프로토콜 중에 지속적으로 기록됩니다.
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스프린트 훈련 프로토콜 전반에 걸쳐
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스프린트 훈련 프로토콜 중 심박수 변화
기간: 스프린트 훈련 프로토콜 전반에 걸쳐
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심박수 모니터를 사용하여 스프린트 훈련 프로토콜 중에 심박수가 지속적으로 기록됩니다.
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스프린트 훈련 프로토콜 전반에 걸쳐
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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체질량지수(BMI)
기간: 기준선
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BMI는 체중/키의 제곱 비율로 계산됩니다.
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기준선
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최대 산소 소비량(VO2max)
기간: 기준선
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최대 산소 소비량은 호흡별 호흡 방법을 통해 개방 회로 폐활량계로 측정됩니다.
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기준선
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체지방
기간: 기준선
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체지방은 Dual-emission X-ray absorptiometry를 사용하여 측정됩니다.
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기준선
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제지방량
기간: 기준선
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제지방량은 Dual-emission X-ray absorptiometry를 사용하여 측정됩니다.
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기준선
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식이 섭취
기간: 기준선
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식이 섭취량은 7일 식단 리콜을 사용하여 평가됩니다.
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기준선
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체중
기간: 기준선
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체중은 스타디오미터가 있는 빔 저울에서 측정됩니다.
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기준선
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몸 높이
기간: 기준선
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신장은 스타디오미터가 있는 빔 밸런스에서 측정됩니다.
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기준선
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Chariklia K Deli, PhD, Department of Physical Education and Sport Science, University of Thessaly
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Deli CK, Fatouros IG, Paschalis V, Georgakouli K, Zalavras A, Avloniti A, Koutedakis Y, Jamurtas AZ. A Comparison of Exercise-Induced Muscle Damage Following Maximal Eccentric Contractions in Men and Boys. Pediatr Exerc Sci. 2017 Aug;29(3):316-325. doi: 10.1123/pes.2016-0185. Epub 2017 Feb 6.
- Zafeiridis A, Saraslanidis P, Manou V, Ioakimidis P, Dipla K, Kellis S. The effects of resisted sled-pulling sprint training on acceleration and maximum speed performance. J Sports Med Phys Fitness. 2005 Sep;45(3):284-90.
- Bachero-Mena B, Gonzalez-Badillo JJ. Effects of resisted sprint training on acceleration with three different loads accounting for 5, 12.5, and 20% of body mass. J Strength Cond Res. 2014 Oct;28(10):2954-60. doi: 10.1519/JSC.0000000000000492.
- Baird MF, Graham SM, Baker JS, Bickerstaff GF. Creatine-kinase- and exercise-related muscle damage implications for muscle performance and recovery. J Nutr Metab. 2012;2012:960363. doi: 10.1155/2012/960363. Epub 2012 Jan 11.
- Petrakos G, Morin JB, Egan B. Resisted Sled Sprint Training to Improve Sprint Performance: A Systematic Review. Sports Med. 2016 Mar;46(3):381-400. doi: 10.1007/s40279-015-0422-8.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .