고령자를 위한 고강도 인터벌 트레이닝
2024년 7월 15일 업데이트: Creighton University
고강도 인터벌 트레이닝: 기능, 신경근 제어 및 근육 구조에 미치는 영향
이 연구는 12주 고강도 인터벌 트레이닝 요법의 차이점을 조사할 것입니다.
Total Body HIIT 프로그램은 노인의 저항(회로) 및 무산소(자전거) 구성 요소를 통합합니다.
특정 목표는 심혈관 지구력, 신경근 기능 및 근육 구조를 검사하는 데 중점을 둡니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
60
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Nebraska
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Omaha, Nebraska, 미국, 68178
- Creighton University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
65년 (고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 65-95세 이상
- 물리적 독립(Barthel Index)
- 참여를 위한 의사 승인
- 지난 30일 동안 약물 변경 없음
- 지난 6개월 동안 구조화된 저항 훈련 프로그램 없음
제외 기준:
- 고강도 운동의 금기39 (PAR-Q 설문지)
- 심각한 정신 장애(몬트리올 인지 평가에서 <18)
- 신경퇴행성 또는 급성 신경학적 진단(예: 파킨슨병, 뇌졸중, 외상성 뇌손상)
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 전신 HIIT 프로그램
이 Total Body HIIT 프로그램(서킷 및 자전거 훈련)은 12주 동안 진행되는 주당 3개의 세션(비연속적인 날에는 35-40분)을 포함합니다.
모든 세션은 학부 운동 과학 학생 또는 물리 치료 박사 학생이 이끌고 물리 치료사가 감독합니다.
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1회 반복 최대값(1RM)과 체중(BW)은 프로그램을 맞춤화하기 위해 6주 전과 6주에 기록됩니다.
서킷은 각 세션 동안 두 번 완료되며 운동에는 다음이 포함됩니다. 사다리 훈련, 트위스트 메디신 볼 패스.
혐기성 구성 요소는 세션과 고정식 자전거에서 한 번 완료됩니다.
운동 진행:휴식 초는 1-4주 동안 20:40, 5-8주 동안 30:30, 9-12주 동안 40:20입니다.
각 세션은 5분 워밍업으로 시작하여 5분 쿨다운으로 끝납니다.
참가자는 심박수(목표 범위: 85-95% HRmax) 및 운동 속도에 대한 실시간 피드백을 받게 됩니다.
참가자는 이전 반복 속도를 능가하도록 권장됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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기준선에서 HIIT 중재 후까지의 6분 걷기 테스트 성능 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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6MWT는 참가자가 100피트 직선 경로를 걸을 수 있는 바퀴 수를 집계하여 평가됩니다.
부분적으로 완료된 랩을 측정하여 총 거리에 추가합니다.
참가자는 필요한 경우 서서 휴식을 취할 수 있지만 모든 휴식 시간 동안 시간은 계속됩니다.
참가자들은 "6분 안에 가능한 한 많은 부분을 다루도록" 지시를 받게 됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 중재 후까지의 자발적 근력 테스트(등속성)의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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슬로우(초당 60°), 중간(초당 180°), 빠름(초당 300°) 및 빠른 무가중(초당 500°)에서 햄스트링, 대퇴사두근, 상완이두근 및 상완삼두근에 대한 등속력 테스트 동력계를 사용하여 각 속도에서 자발적인 피크 토크 생산 능력을 결정하기 위해 각 속도에 대해 3회 최대 반복을 수행하는 속도.
강도 테스트 평가 중에 각 피험자는 팔다리가 동작 범위의 끝에 도달할 때까지 동력계의 레버 암에 대해 "가능한 한 세게" 밀거나 당기도록 요청받습니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 중재 후까지 수의적 근력 테스트(아이소메트릭)의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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햄스트링, 대퇴사두근, 상완이두근 및 상완삼두근의 아이소메트릭 강도는 동력계를 사용하여 평가됩니다.
최대 자발적 등척성 수축 평가를 위해 참가자는 햄스트링, 대퇴사두근, 상완이두근 및 상완삼두근의 MVIC 2개를 3~4초 동안 완료합니다.
참가자는 최대 자발적 토크 및 토크 개발 속도를 달성하기 위해 "가능한 한 세게 그리고 빠르게 밀거나 당기도록" 지시를 받고 동력계에 대고 유지합니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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유발 근육 기능 평가의 변화: 기준선에서 HIIT 개입 후 유발 피크 힘
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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유발 근육 기능은 음극-양극 배열을 통해 표면 대퇴사두근에 전달되는 전기 자극을 사용하여 평가되며 음극 탐침은 대퇴 신경 위의 대퇴 삼각형으로 누르고 양극은 대전자 위에 고정됩니다.
자극의 수동 단계적 증가는 최대 수축이 달성될 때까지 완료됩니다.
최대 수축이 달성되면 최대, 단일 및 이중 자극이 시행됩니다.
단일 자극은 최대 M파 진폭(최대 M파 피크 대 피크 진폭으로 정의됨)을 유도하는 데 사용됩니다.
근육 수축 능력을 조사하기 위해 이중 자극을 사용하여 근육을 최대 수축 능력으로 유도합니다.
최대 수축 능력을 조사하기 위해 처음 50ms 동안 동력계에서 대퇴사두근에서 생성된 토크가 최대 힘을 유발했습니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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유발 근육 기능 평가의 변화: 기준선에서 HIIT 중재 후 유발 최대 힘 발달 속도
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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유발 근육 기능은 음극-양극 배열을 통해 표면 대퇴사두근에 전달되는 전기 자극을 사용하여 평가되며 음극 탐침은 대퇴 신경 위의 대퇴 삼각형으로 누르고 양극은 대전자 위에 고정됩니다.
자극의 수동 단계적 증가는 최대 수축이 달성될 때까지 완료됩니다.
최대 수축이 달성되면 최대, 단일 및 이중 자극이 시행됩니다.
단일 자극은 최대 M파 진폭(최대 M파 피크 대 피크 진폭으로 정의됨)을 유도하는 데 사용됩니다.
근육 수축 능력을 조사하기 위해 이중 자극을 사용하여 근육을 최대 수축 능력으로 유도합니다.
최대 수축 능력을 검사하기 위해 대퇴사두근의 최대 이중 자극으로 인해 유발된 최대 힘 발달 속도 0-50ms가 기록됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 개입 후 근육 활성화 비율의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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근육 활성화를 검사하기 위해 대퇴사두근(외측광근, 대퇴직근 및 내측광근), 햄스트링(대퇴이두근), 상완이두근 및 상완삼두근 근육.
피크 근육 활성화는 피크 sEMG 진폭으로 평가됩니다.
근육 활성화 속도는 근육 활성화 시작 후 처음 50ms에서 평가됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 개입 후까지의 자발적 전기기계적 지연의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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근육 활성화를 검사하기 위해 대퇴사두근(외측광근, 대퇴직근 및 내측광근), 햄스트링(대퇴이두근), 상완이두근 및 상완삼두근 근육.
피크 근육 활성화는 피크 sEMG 진폭으로 평가됩니다.
자발적 전기기계적 지연은 sEMG 시작부터 힘 시작까지의 시간 차이에서 계산됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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초음파 기반 근육 구조의 변화: 기준선에서 HIIT 중재 후까지의 단면적
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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외측광근, 대퇴직근, 대퇴이두근, 내측광근, 상완이두근, 상완삼두근의 초음파 영상을 얻을 수 있습니다.
각 근육에 대한 근육 단면적을 평가합니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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초음파 기반 근육 구조의 변화: 기준선에서 HIIT 개입 후까지 에코 강도
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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외측광근, 대퇴직근, 대퇴이두근, 내측광근, 상완이두근, 상완삼두근의 초음파 영상을 얻을 수 있습니다.
각 근육의 에코 강도가 평가됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 개입 후까지의 근육 생검 기반 근육 구조의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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대퇴사두근(즉, 외측광근)에서 근섬유 크기를 결정하기 위해 근육 생검을 수집합니다.
필요한 생검 준비 후 근섬유 유형 및 크기의 분포가 각 샘플 내에서 결정됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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기준선에서 HIIT 개입 후 V02 피크의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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참가자는 VO2 피크를 평가하기 위해 사이클 에르고미터에서 등급별 운동 테스트(2분 단계)를 완료합니다.
피험자별 VO2 피크는 1) 파워 출력의 증가에도 불구하고 VO2의 평준화, 2) 15회 이내의 최대 심박수 3가지 검사 기준 중 2개 이상을 만족할 때 단일 VO2 최고값으로 간주됩니다. 연령 예측 최대 심박수(220세) 및 3) 호흡 교환 비율(RER) ≥1.1.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 개입 후 보행 속도의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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보행 속도는 10미터 보행 테스트(최대 편안한 보행 속도)로 평가됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 중재 후 기능적 하체 근력의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기능적 하체 근력은 5회 앉기 테스트로 평가됩니다.
이 테스트는 참가자가 가능한 한 빨리 상지를 사용하지 않고 일어섰다 앉았다를 5번 반복해야 합니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 중재 후 기능적 상체 근력의 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기능적 상체 근력은 손 악력으로 평가됩니다.
각 손을 최대 30초 동안 3회 반복합니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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균형의 변화: 기준선에서 HIIT 중재 후까지의 압력 중심 이동
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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참가자는 세 가지 다른 시나리오(발을 모으고 눈을 뜨고, 발을 모으고 눈을 감고, 한쪽 다리 자세)에서 힘판에 정적으로 서게 됩니다.
정적 균형을 결정하기 위해 압력 편위 중심이 계산됩니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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균형의 변화: 기준선에서 HIIT 중재 후까지의 기능적 보행 평가
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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참가자는 다양한 조건(예: 장애물 건너기, 뒤로 걷기 등)에서 보행 능력의 임상 평가인 기능적 보행 평가를 완료합니다.
점수 범위는 0-30이며 점수가 높을수록 균형 성능이 우수함을 나타냅니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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균형의 변화: 기준선에서 HIIT 중재 후까지의 Berg Balance Scale
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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참가자는 정적 및 동적 균형 능력에 대한 임상 평가인 Berg Balance Scale을 완료합니다.
Berg Balance Scale Score의 범위는 0-56이며 점수가 높을수록 균형 성능이 우수함을 나타냅니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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기준선에서 HIIT 중재 후까지의 건강 관련 삶의 질 변화
기간: 기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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참가자는 건강 관련 삶의 질을 평가하기 위해 약식 건강 설문조사(SF-36)를 작성합니다.
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기준선에서 HIIT 개입 직후로 변경
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 3월 1일
기본 완료 (추정된)
2024년 12월 1일
연구 완료 (추정된)
2024년 12월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 9월 6일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 9월 13일
처음 게시됨 (실제)
2022년 9월 15일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 7월 16일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 7월 15일
마지막으로 확인됨
2024년 7월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- 2003313
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
미정
IPD 계획 설명
데이터 공유는 요청 사례별로 결정됩니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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