다양한 강도 수준의 성인과 노년층을 위한 24주 수중 에어로빅 프로그램
2024년 7월 28일 업데이트: Luís Oliveira Brandão Faíl, University of Beira Interior
수중 에어로빅에서 운동 강도의 역할: 24주 동안 성인과 노년층의 건강 지표 개선
이 임상 시험의 목표는 성인과 노년층을 대상으로 수중 에어로빅을 수행하는 가장 좋은 방법을 검증하는 것입니다. 다음 질문에 답하고 싶습니다.
- 고강도 수중 에어로빅이 중간 강도로 수행되는 수중 에어로빅보다 더 나은가요?
- 24주 수중 에어로빅 프로그램이 성인과 노년층의 근력, 체중, 체지방, 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 삶의 질을 개선합니까?
참가자는 다음을 수행해야 합니다.
- 24주 동안 매주 2회, 수업당 45분씩 고강도 또는 중간 강도의 수중 에어로빅을 하세요.
- 수중 에어로빅 프로그램을 시작하기 전과 프로그램이 끝난 후에 근력, 체중, 지방량, 중성지방, 콜레스테롤, 혈압 및 삶의 질이 향상되었는지 평가하십시오.
수중 에어로빅을 하면 강도에 관계없이 모든 변수가 좋아질 것이라고 믿었습니다. 또한 고강도 수중 에어로빅을 하면 중간 강도에 비해 모든 측정에서 더 큰 이득을 얻을 것으로 예상되었습니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
20
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Abrantes, 포르투갈, 2205-700
- Tramagal Municipal Swimming Pool
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18세 이상
제외 기준:
- 다른 신체 운동 프로그램에 참여
- 최근 입원 중
- 심각한 운동 또는 인지 문제가 있는 경우
- 신체 운동에 대한 의학적 제한이 있는 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 중간 강도 그룹
참가자들은 중간 강도로 24주 동안 일주일에 두 번씩 45분 수중 에어로빅 세션에 참여했습니다.
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수중 에어로빅 세션에서는 참가자의 나이에 따라 예측되는 최대 심박수의 60~70% 사이에서 적당한 강도로 운동을 수행합니다.
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실험적: 고강도 그룹
참가자들은 24주 동안 매주 2회 45분씩 고강도 수중 에어로빅 세션에 참여했습니다.
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수중 에어로빅 세션에서 운동은 참가자의 나이에 따라 예측되는 최대 심박수의 80%~90% 사이의 높은 강도로 수행됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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24주차 하지 폭발력의 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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반동 점프는 하지의 폭발력을 평가하는 데 사용되었습니다.
참가자들은 가능한 한 높이 점프하는 것을 목표로 세 번의 반동 점프를 수행하고 각 점프 사이에 1분의 휴식을 취하도록 지시 받았습니다.
점프 높이가 높을수록 이 평가에서 더 나은 점수를 나타냅니다.
테스트에는 세 번의 점프의 평균값이 고려되었습니다.
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기준선 및 25주차
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24주차 상지 폭발력의 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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상지의 폭발력은 참가자에게 3kg의 메디신볼을 던지게 하여 측정했으며, 공을 최대한 멀리 던진 경우 가장 좋은 점수를 얻었습니다.
3번의 던지기가 수행되었으며, 본 테스트에서는 평균값을 사용하였다.
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기준선 및 25주차
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24주차 하지 지구력의 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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하지의 지구력을 평가하기 위해 의자 스탠드 테스트를 사용했습니다.
참가자들은 등을 곧게 펴고 발을 어깨 너비로 벌리고 바닥에 완전히 닿은 상태로 의자 중앙에 앉았습니다.
그런 다음 그들은 30초 이내에 가능한 한 많은 반복을 완료하는 것을 목표로 최대 신장으로 일어섰다가 처음 앉은 자세로 돌아왔습니다.
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기준선 및 25주차
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24주차 상지 지구력의 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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팔 컬 테스트는 상지의 지구력을 평가했습니다.
참가자들은 등을 곧게 펴고 발을 바닥에 편평하게 대고 의자에 앉아 주로 사용하는 손에 2kg 덤벨을 들고 있었습니다.
그들은 30초의 제한 시간 내에 가능한 한 많은 올바른 굴곡을 수행하도록 지시 받았습니다.
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기준선 및 25주차
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24주차 기준치 대비 체질량 변화
기간: 기준선 및 25주차
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이 테스트에는 생체 임피던스 균형이 사용되었으며 참가자는 맨발로 최소한의 옷을 입었습니다.
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기준선 및 25주차
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24주차의 체지방률 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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기준선 및 25주차
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24주차 기준선 대비 무지방 체중 변화
기간: 기준선 및 25주차
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기준선 및 25주차
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24주차 체질량지수 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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체질량지수(BMI)는 체질량값을 키의 제곱(kg/m^2)으로 나누어 계산했습니다.
이를 위해 각 참가자의 키는 0.001m 눈금의 정밀 stadiometer를 사용하여 측정되었습니다.
이 테스트의 정확한 추출을 위해 참가자는 맨발이었습니다.
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기준선 및 25주차
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24주차의 트리글리세리드 기준치 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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혈액 샘플은 운동 전(15분 휴식 후)과 마지막 식사 후 최소 2시간 후에 수집되었습니다.
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기준선 및 25주차
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24주차의 총 콜레스테롤 기준치 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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기준선 및 25주차
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24주차 이완기 혈압의 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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자동혈압계를 사용하여 참가자의 혈압을 20분 동안 앉아서 휴식을 취한 후 측정하였다.
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기준선 및 25주차
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24주차 수축기 혈압의 기준선 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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기준선 및 25주차
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24주차 안정시 심박수의 기준치 대비 변화
기간: 기준선 및 25주차
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안정시 심박수는 참가자가 적어도 20분 동안 앉아서 휴식을 취한 후 자동 혈압 모니터를 사용하여 평가되었습니다.
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기준선 및 25주차
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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24주차 기준선 대비 삶의 질 변화
기간: 기준선 및 25주차
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참가자의 삶의 질을 평가하기 위해 26개 항목으로 구성된 WHOQOL-BREF(포르투갈어 버전) 설문지를 사용했습니다.
26개 항목 중 2개 항목은 전반적인 삶의 질과 전반적인 건강에 관한 것이며, 나머지 24개 항목은 신체적, 심리적, 사회적 관계, 환경의 4개 영역에서 삶의 질에 대한 인식을 평가합니다.
점수가 높을수록 각 영역의 삶의 질이 높다는 것을 의미합니다.
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기준선 및 25주차
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Luís Faíl, University of Beira Interior
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 1월 30일
기본 완료 (실제)
2023년 7월 21일
연구 완료 (실제)
2023년 7월 28일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 7월 15일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 7월 28일
처음 게시됨 (실제)
2024년 7월 31일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 7월 31일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 7월 28일
마지막으로 확인됨
2024년 7월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .