발목 이동성 및 농구 공연에 대한 등 글라이드 동원의 효과
일방적 인 제한된 발목 등면을 가진 젊은 농구 운동 선수의 모션 범위와 성능에 대한 발목 관절의 등 글라이드 동원의 효과 : 무작위 통제 시험
배경 발목 배측 굴곡은 특히 역동적 인 움직임, 방향 변화, 점프 및 착륙이 운동 성공에 필수적인 농구와 같은 스포츠에서 기능적 저 사지 성능의 중요한 요소입니다. 편심 운동은 동종 운동 범위 (ROM), 근력 강도, 유연성 및 운동 성능 향상으로 나타났습니다. 또한, 발목 관절 동원, 특히 후방 경화 활공은 이동성 향상, ROM 복원 및 보상 운동 전략 감소에 유망한 결과를 보여 주었다. 그러나, 발목 배측 굴곡 ROM 증가에 대한 편심 운동과 공동 동원의 결합 된 효과는 아직 젊은 농구 운동 선수의 운동 공연을 개선하지 못했습니다.
이 연구의 목적은 발목 배측 굴곡 ROM을 개선하고 젊은 농구 선수의 운동 공연을 향상시키는 데 편심 운동과 후방 활공 동원을 결합하는 효과를 조사하는 것입니다.
방법 제한된 발목 배측 굴곡 ROM이 확인 된 40 명의 젊은 농구 선수를 포함하여 무작위 통제 시험이 수행됩니다. 참가자는 중재 그룹과 제어 그룹에 무작위로 배정됩니다. 두 그룹 모두 편심 운동과 스트레칭으로 구성된 5 주간의 훈련 프로그램을 따라 일주일에 3 번 공연하여 운동 성능을 향상시킬 것입니다. 중재 그룹은 운동 프로그램 외에도 같은 기간 동안 발목 관절 동원 세션을 겪게됩니다.
발목 등면 굴곡 ROM, 발목 근육의 최대 등각 강도, 특정 지구력 테스트를 통한 피로 저항성 및 기능 테스트를 통한 성능은 5 주 프로그램의 끝에서 및 중재 후 3 개월 후에 기준선에서 평가됩니다. 통계 분석은 양방향 반복 측정 ANOVA를 사용하여 수행 될 것이며, 유의 수준은 p <0.05로 설정됩니다.
연구 개요
상세 설명
배경 발목 배측 굴곡은 특히 역동적 인 움직임, 방향 변화, 점프 및 착륙이 운동 성공에 필수적인 농구와 같은 스포츠에서 기능적 저 사지 성능의 중요한 요소입니다. 편심 운동은 동종 운동 범위 (ROM), 근력 강도, 유연성 및 운동 성능 향상으로 나타났습니다. 또한, 발목 관절 동원, 특히 후방 경화 활공은 이동성 향상, ROM 복원 및 보상 운동 전략 감소에 유망한 결과를 보여 주었다. 그러나, 발목 배측 굴곡 ROM 증가에 대한 편심 운동과 공동 동원의 결합 된 효과는 아직 젊은 농구 운동 선수의 운동 공연을 개선하지 못했습니다.
이 연구의 목적은 발목 배측 굴곡 ROM을 개선하고 젊은 농구 선수의 운동 공연을 향상시키는 데 편심 운동과 후방 활공 동원을 결합하는 효과를 조사하는 것입니다.
방법 제한된 발목 배측 굴곡 ROM이 확인 된 40 명의 젊은 농구 선수를 포함하여 무작위 통제 시험이 수행됩니다. 참가자는 중재 그룹과 제어 그룹에 무작위로 배정됩니다. 두 그룹 모두 편심 운동과 스트레칭으로 구성된 5 주간의 훈련 프로그램을 따라 일주일에 3 번 공연하여 운동 성능을 향상시킬 것입니다. 중재 그룹은 운동 프로그램 외에도 같은 기간 동안 발목 관절 동원 세션을 겪게됩니다. 발목 등면 굴곡 ROM, 발목 근육의 최대 등각 강도, 특정 지구력 테스트를 통한 피로 저항성 및 기능 테스트를 통한 성능은 5 주 프로그램의 끝에서 및 중재 후 3 개월 후에 기준선에서 평가됩니다. 통계 분석은 양방향 반복 측정 ANOVA를 사용하여 수행 될 것이며, 유의 수준은 p <0.05로 설정됩니다.
피로 및 보상 운동 전략의 감소와 함께 발목 배측 굴곡 ROM, 근육 강도 및 운동 성능의 예상 결과 개선이 예상됩니다. 개입은 또한 발목 안정성을 향상시키고 부상의 위험을 낮추는 것으로 예상됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Greece
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Thessaloniki, Greece, 그리스, 57 400
- International Hellenic University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 참가자들은 연구 당시 건강하고 적극적으로 스포츠에 종사했습니다.
- 연구 당시 발목 통증 또는 근골격계 손상 또는 통증 관리에 대한 약물 사용이 없습니다.
- 연구 전 1 개월 이상 정기 교육에 참여.
- WBLT (Weight-Bearing Lunge Test)를 사용하여 측정 된 바와 같이, 한 발로 2cm 이상의 발목 배측 굴곡의 제한.
- 연구에 참여하기 전에 서면 사전 동의서를 제공해야합니다.
제외 기준 :
- 최저 수술의 병력.
- 지난 6 개월 내에 미리 사지로 근골격계 손상.
- 전정, 균형 또는 결합 조직 장애의 존재.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 운동 그룹
참가자들은 5주 동안 주당 2회 수행되는 운동 및 스트레칭 프로그램을 따를 것입니다. 이 프로그램은 비복근과 가자미근을 대상으로 하는 편심성 근력 강화 및 스트레칭 운동으로 구성됩니다. 편심성 근력 강화 요소는 발뒤꿈치 내리기 운동을 포함합니다. 비복근의 경우, 참가자는 무릎을 완전히 편 상태에서 높은 표면에 서서 천천히 발뒤꿈치를 내릴 것입니다. 가자미근의 경우, 참가자는 무릎을 약간 구부린 상태에서 동일한 동작을 수행할 것입니다. 참가자는 각 운동마다 15회 반복을 3세트 수행하며, 세트 간 약 1분의 휴식 간격을 둡니다. 또한, 하중 하에서 기능적 배측 굴곡을 촉진하기 위해 스텝 런지 배측 굴곡 드릴이 수행될 것입니다. 스트레칭 요소는 비복근과 가자미근에 중점을 둘 것입니다. 비복근 스트레칭은 양 발뒤꿈치가 바닥에 닿고 뒤쪽 무릎이 편 상태에서 런지 자세로 수행되며, 가자미근 |
이 그룹의 참가자들은 주 2회 수행되는 운동 및 스트레칭 프로그램을 5주 동안 따를 것입니다.
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실험적: 운동 + 관절 가동
통제군이 수행한 운동 및 스트레칭 프로그램 외에도, 참가자들은 5주 동안 주 2회 동일한 물리치료사에 의해 시행되는, 거골관절 관절운동학을 대상으로 한 수동치료 프로그램을 받게 됩니다. 각 감독 세션은 약 25분간 지속됩니다. 수동치료 프로토콜은 움직임-함께-동원 개념에 따라 능동적 발등굽힘과 함께 후방 거골 미끄러짐 동원을 포함합니다. 이 기법은 등급 III-IV의 진동 동원을 사용하여 10회 반복을 3세트 적용합니다. 또한, 참가자가 통증 없는 범위 내에서 발목을 능동적으로 발등굽힘하는 동안, 무부하 조건뿐만 아니라 안정화 벨트를 사용한 부하 조건에서도 후방 거골 미끄러짐 동원이 적용됩니다. 또한, 참가자들은 집에서 벨트를 사용하여 거골관절 자가 동원 기법을 매일 30~60초 동안 3세트 수행하도록 지시받을 것입니다. |
이 그룹의 참가자들은 발목 관절 가동 프로그램과 함께 주당 2회 수행되는 5주간의 운동 및 스트레칭 프로그램을 따를 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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디지털 각도계를 이용한 발목 배측 굴곡 능동 관절가동범위
기간: 기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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발목 등쪽 굽힘의 능동 관절가동범위(ROM)는 디지털 각도계를 사용하여 측정되며, 이는 관절 각도 측정값을 제공합니다.
측정은 참가자가 앉은 자세에서 무릎을 약간 구부린 상태로 수행됩니다.
각도계는 외측 복사뼈에 놓이고 경골과 발의 축에 정렬됩니다.
운동선수는 최대 능동 등쪽 굽힘을 수행하며, 경골과 발 사이에 형성된 각도(도 단위)가 기록됩니다.
세 번의 시행이 수행되며 평균값이 분석에 사용됩니다.
이 측정은 발목 가동성에 대한 정보를 제공하고 잠재적인 동작 제한을 식별하는 데 도움이 됩니다.
ROM 평가를 위한 디지털 각도계의 사용은 표준화된 절차가 따를 때 임상 및 연구 환경에서 널리 적용됩니다.
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기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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체중지지 런지 검사(WBLT)를 사용한 폐쇄 운동 사슬에서의 발등굽힘 가동 범위
기간: 기초선, 5주차 말, 3개월 후 추적 관찰
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체중 부하 런지 테스트(WBLT)는 폐쇄 운동 사슬에서 발목 배측 굴곡의 관절 가동 범위(ROM)를 평가하는 데 사용됩니다.
이 테스트는 참가자가 벽을 향해 서서 발뒤꿈치를 지면에 접촉한 상태에서 경골을 전진시키는 방식으로 수행됩니다.
무릎이 벽에 접촉한 상태에서 발끝과 벽 사이의 거리(단위: cm)를 측정합니다.
3회 시행하여 기록한 후 평균값을 분석에 사용합니다.
이 테스트는 체중 부하 조건에서 발목 배측 굴곡의 기능적 측정값을 제공하며, 임상 및 연구 환경에서 널리 사용됩니다.
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기초선, 5주차 말, 3개월 후 추적 관찰
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수동식 동력계를 이용한 발목 배측굴곡근 및 저측굴곡근의 최대 등척성 근력
기간: 기준선, 5주차 말, 3개월 추적 관찰
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발목 배측굴근과 저측굴근의 최대 등척성 근력을 핸드헬드 다이나모미터를 사용하여 평가합니다.
측정은 참가자가 앉은 자세에서 엉덩이와 무릎이 약 90°로 구부러지고 발목이 중립 위치에 있는 상태로 수행됩니다.
운동선수가 발목을 배측굴곡과 저측굴곡 방향으로 최대 자발적 등척성 수축을 수행하는 동안 장치를 발에 적용합니다.
각 근육군에 대해 최대 수축을 3회 기록하며, 가장 높은 힘 출력 값(뉴턴, N)이 분석에 사용됩니다.
이 방법은 발목 근육의 힘과 기능적 능력에 대한 정보를 제공하며, 표준화된 절차가 적용될 때 임상 및 연구 환경에서 널리 사용됩니다.
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기준선, 5주차 말, 3개월 추적 관찰
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카운터무브먼트 점프(CMJ) 테스트를 사용한 점프 높이(cm)
기간: 기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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카운터무브먼트 점프(CMJ) 검사는 하지 근육의 폭발적 힘을 평가하는 데 사용됩니다.
점프 높이(단위: cm)는 비행 시간을 기준으로 점프 높이를 계산하는 광학 측정 시스템을 사용하여 기록됩니다.
참가자는 한 번의 숙련 시행을 수행한 후 유효한 점프를 세 번 수행하며, 평균값이 분석에 사용됩니다.
이 검사는 하지의 폭발적 힘과 신경근 성능의 지표를 제공하며, 운동선수 집단에서 널리 사용됩니다.
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기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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반복적인 단일 다리 도약에서 도출된 피로도 지수(FI)를 이용한 지구력 및 피로 저항성
기간: 기준선, 5주차 종료, 3개월 추적 관찰
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피로 지수(FI)는 반복적인 단일 다리 점프 동안 하지 피로 저항성을 평가하는 데 사용됩니다.
FI는 반복적인 점프 시도의 초기 단계와 최종 단계 사이의 성능 상대적 변화로 계산되며, 값이 높을수록 성능 저하가 더 크다는 것을 나타냅니다.
이 측정은 반복적인 부하 조건에서 운동선수의 기능적 성능을 유지하는 능력에 대한 정보를 제공하며, 점프 테스트에서 얻은 절대적 성능 측정치를 보완합니다.
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기준선, 5주차 종료, 3개월 추적 관찰
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단일 다리 6m 제한 시간 홉 테스트를 이용한 성능 평가
기간: 기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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싱글레그 6m 시간 점프 테스트는 반복적인 점프 동작 중 속도, 폭발력, 균형 조절 능력을 평가하는 데 사용됩니다.
운동선수는 총 6미터 거리를 연속적인 싱글레그 점프로 이동합니다.
시간(초 단위)은 스톱워치로 측정되며, 운동선수의 발뒤꿈치가 초기 자세에서 지면에서 떨어지는 순간부터 시작하여 테스트 발이 결승선을 통과하는 순간에 멈춥니다.
시간은 소수점 첫째 자리까지 측정합니다.
운동선수는 한 번의 연습 시행 후 두 번의 유효한 시행을 수행하며, 두 시행의 평균값을 분석에 사용합니다.
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기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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트리플 홉 거리 테스트를 사용한 수행 능력 평가
기간: 기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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트리플 홉 거리 테스트는 폭발력, 균형 조절, 동적 발목 안정성을 평가하는 데 사용됩니다.
운동선수는 한쪽 다리로 서서 세 번 연속 앞으로 뛰어오르며, 균형을 유지하면서 항상 같은 발로 착지합니다.
총 홉 거리(센티미터 단위)는 시작 위치에서 최종 착지 지점까지 지면에 놓인 줄자를 사용하여 측정됩니다.
운동선수는 한 번의 숙련도 시행 후 두 번의 유효한 시행을 수행하며, 두 시행의 평균값이 분석에 사용됩니다.
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기준선, 5주차 종료 시점, 3개월 추적 관찰
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거리 측정을 위한 단일 다리 뛰기 검사를 활용한 수행 능력 평가
기간: 기준선, 5주차 종료, 3개월 추적 조사
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단일 다리 멀리뛰기 검사는 폭발적 파워, 균형, 발목 관절 안정성을 평가하는 데 사용됩니다.
운동선수는 검사 다리에 서서 최대한 멀리 앞으로 점프한 후 동일한 발로 착지하면서 균형을 유지하려고 시도합니다.
땅에 놓인 줄자를 사용하여 시작 위치부터 착지 지점까지의 점프 거리(센티미터 단위)를 측정합니다.
운동선수는 한 번의 연습 시행 후 두 번의 유효한 시행을 수행하며, 두 시행의 평균값을 분석에 사용합니다.
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기준선, 5주차 종료, 3개월 추적 조사
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반응성 강도 지수(RSI)를 사용하여 평가한 근력 지구력과 폭발력
기간: 베이스라인, 5주차 종료, 3개월 추적 관찰
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반응성 강도 지수(RSI)는 스트레치-숏닝 사이클 활동 중 편심성에서 구심성 근육 작용으로 빠르게 전환하는 선수의 능력을 평가하는 데 사용됩니다.
참가자들은 지면 접촉 시간을 최소화하며 반복 점프 접촉을 수행할 것입니다.
RSI는 점프 높이를 지면 접촉 시간으로 나눈 값으로 계산되며, 유효한 시도의 평균값이 분석에 사용될 것입니다.
이 평가는 반응성 및 폭발적 신경근 성능의 지표를 제공합니다.
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베이스라인, 5주차 종료, 3개월 추적 관찰
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
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최초 제출
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