깊은 쪼그리고 앉는, 다리가있는 앉은 앉고 요통
요통이 적은 참가자의 운동, 통증 및 내장 기능에 대한 깊은 스쿼트 및 교차 다리의 효과 : 무작위 실험 연구
이 무작위 실험 연구의 목표는 규칙적인 깊은 쪼그리고 앉거나 다리가 다가오는 좌석 관행이 만성 요통 (LBP)을 가진 성인의 내장 기능을 향상시킬 수 있는지 배우는 것입니다. 대답하려는 주요 질문은 다음과 같습니다.
깊은 쪼그리고 앉거나 다리가있는 앉은 좌석을 연습하면 공동 이동성 (엉덩이, 척추, 발목) 및 유연성이 증가합니까? 요추 척추와 고관절의 통증 수준을 줄입니까? 소화 및 장 움직임과 관련된 내장 기능을 향상합니까? 연구원들은 깊은 스쿼트 그룹, 교차 다리가있는 좌석 그룹 및 대조군을 비교하여 이러한 중재가 중재가없는 것과 비교하여 이동성, 통증 감소 및 내장 기능이 크게 향상되는지 확인할 것입니다.
참가자 :
세 그룹 중 하나에 무작위로 할당됩니다 (깊은 스쿼트, 교차 다리 앉거나 컨트롤).
일주일에 6 일, 6 주 동안 하루에 20 분 동안 지정된 위치를 연습하십시오.
이동성 검사, 통증 평가 및 삶의 질 설문지를 포함한 기준 및 개입 후 평가를받습니다.
연구 개요
상세 설명
이 무작위 실험 연구는 만성 요통 (LBP)이있는 성인의 근골격계 이동성, 통증 인식 및 내장 기능에 대한 깊은 스쿼트 및 교차 다리 앉기 실습의 효과를 탐구합니다. 6 주 동안 이러한 중재를 조사함으로써,이 연구는 만성 통증과 이동성 제한을 관리하기위한 비 약무 전략으로서의 잠재적 역할을 결정하려고합니다.
참가자는 할당 된 위치의 적절한 실행과 중재 프로토콜 준수를 보장하기 위해 구조화 된 지침을 받게됩니다. 표준화 된 평가는 공동 이동성, 유연성, 통증 수준 및 삶의 질의 변화를 평가하기 위해 중재 전후에 수행됩니다.
이 연구는 증거 기반 재활 관행에 기여하도록 설계되었으며, 자세 기반 운동이 신체 기능과 복지를 향상시킬 수 있는지에 대한 통찰력을 제공합니다. 결과는 만성 LBP를 가진 개인의 물리 치료, 재활 및 자기 관리 전략에 영향을 줄 수 있습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Brno, 체코
- University Hospital Brno
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 20-60 세, 만성 허리 또는 고관절 통증은 3 개월 이상 지속되며, 적어도 3 개월 동안 한 달에 두 번 이상 대장 문제의 존재)
제외 기준 :
- 급성 건강 문제, 임신, 고관절 또는 무릎 TEP, 슬개골 대퇴 증후군 또는 최근의하지 수술
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 깊은 스쿼트
이 실험 그룹의 참가자는 6 주 동안 매일 20 분 (주당 6 일)에 깊은 스쿼트 위치를 수행합니다.
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Deep Squat Group에 배정 된 참가자는 6 주 동안 일주일에 6 일, 하루에 총 20 분의 누적 총 20 분의 누적을 수행합니다. 쪼그리고 앉는 시간은 하루 종일 여러 번의 짧은 세션으로 나눌 수 있으며 세션간에 최대 48 시간의 간격이 있습니다. 참가자들은 지상에 발 뒤꿈치가있는 똑바로 자세를 유지하고, 발은 어깨 너비를 분리하고, 무릎이 발가락과 정렬되도록 지시받을 것입니다. 그들은 시간이 지남에 따라 스쿼트 기간과 편안함을 점차적으로 늘릴 것을 권장 할 것입니다. 중재를 시작하기 전에 참가자는 안전을 보장하고 혜택을 극대화하기 위해 적절한 스쿼트 형식에 대한 표준화 된 지침을 받게됩니다. 그들의 규정 준수는 실험 (Tulkit) 앱의 훈련 일기를 통해 모니터링됩니다. |
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실험적: 다리가 다가 오면
이 실험 그룹의 참가자는 6 주 동안 매일 (20 분, 6 일) 크로스 레깅스 위치를 수행합니다.
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교차 다리가있는 좌석 그룹에 배정 된 참가자는 6 주 동안 일주일에 6 일, 하루에 총 20 분의 누적 총 20 분의 누적을 수행합니다. 쪼그리고 앉는 시간은 하루 종일 여러 번의 짧은 세션으로 나눌 수 있으며 세션간에 최대 48 시간의 간격이 있습니다. 참가자들은 앉아있는 동안 똑바로 자세를 유지하도록 지시받을 것입니다. 그들은 시간이 지남에 따라 다리가 다가오는 좌석 시간과 편안함을 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다. 중재를 시작하기 전에 참가자는 안전을 보장하고 혜택을 극대화하기 위해 적절한 앉은 형태에 대한 표준화 된 지침을 받게됩니다. 그들의 규정 준수는 실험 (Tulkit) 앱의 훈련 일기를 통해 모니터링됩니다. |
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간섭 없음: 제어
이 통제 그룹의 참가자에게는 중재가 없습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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통증에 대한 시각적 아날로그 척도 (VAS)
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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통증의 강도 또는 빈도를 측정하기위한 척도.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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WBLT (웨이트 베어링 루지 테스트)
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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WBLT (Weight-Bearing Lunge Test)는 발목 관절에서 배측 굴곡 범위를 평가하는 데 사용됩니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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36 개 항목 단락 설문 조사 (SF-36)
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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SF-36은 일반적이고 일관성 있고 쉽게 투여되는 수명 조치 세트입니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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변비 품질의 환자 평가 (PAC-QOL) 설문지
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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PAC-QOL은 변비 환자의 삶의 질을 측정하기위한 가장 검증되고 가장 구체적인 도구입니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Goniometry
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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고관절의 움직임 범위 (ROM) 측정.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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앉은 테스트
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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노인의 사망 위험에 대한 중요하고 효율적인 예측을 제공하는 임상 검사.
그것은 최소한의 지원으로 앉아서 일어나는 능력을 측정합니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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앉아서 테스트에 도달하십시오
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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SIT 및 도달 테스트는 사람이 다리를 똑바로 똑바로 앉아 최대한 앞으로 도달하게함으로써 유연성을 측정합니다.
도달 한 거리는 유연성을 평가하기 위해 기록되며, 더 긴 도달은 유연성이 향상됩니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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패트릭 (Faber) 테스트
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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고관절, 요추 및 천골 관절의 병리 진단을 돕기 위해 임상 통증 도발 검사.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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Schober 테스트
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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Schober 테스트는 요추 척추 운동 범위 (굴곡)가 감소하는지 여부를 결정하는 데 고전적으로 사용됩니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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뾰족한 테스트
기간: 기준선에서 6 주로 변경됩니다
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스티버 테스트는 고전적으로 요추 및 흉부 척추 운동 범위 (굴곡)가 감소하는지 여부를 결정하는 데 사용됩니다.
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기준선에서 6 주로 변경됩니다
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
수사관
- 연구 책임자: Adéla Haňurová, BSc., LF MUNI
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
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마지막으로 확인됨
추가 정보
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