미식축구 선수들을 위한 흡기근 훈련
미식축구 선수들의 호흡근 근력, 균형감 및 코어 지구력에 대한 고강도 흡기근 훈련의 효과
연구 개요
상세 설명
기초 평가를 완료한 후, 참가자들은 단순 무작위 배정 절차를 사용하여 고강도 흡기근 훈련 그룹(IMT 그룹) 또는 대조군(CG) 중 하나에 무작위로 배정됩니다.
두 그룹의 모든 운동선수들은 8주 연구 기간 동안 정규 팀 기반 체력 및 컨디셔닝 루틴을 계속 수행합니다. IMT 그룹의 참가자들은 추가로 주 3회 고강도 흡기근 훈련 프로토콜을 수행하며, 훈련 부하는 각 운동선수의 측정된 최대 흡기압(MIP)의 약 80%로 설정됩니다. 훈련 강도는 2주마다 재평가되고 업데이트된 MIP 값에 따라 조정되어 중재 기간 내내 처방된 부하가 유지되도록 합니다. 대조군은 흡기근 훈련을 받지 않으며 정규 훈련 프로그램만 수행합니다.
모든 운동선수들은 기초 시점과 8주 중재 종료 시점에 평가됩니다. 결과 측정 항목에는 호흡근 강도(MIP/MEP), 동적 및 정적 균형 수행 능력, 코어 근지구력(McGill 코어 지구력 테스트), 미식축구와 관련된 스포츠 특이적 수행 매개변수가 포함됩니다. 평가자 간 변동성을 최소화하기 위해 모든 평가는 동일한 연구자가 수행하며, 모든 훈련 세션은 프로토콜 준수를 보장하기 위해 감독됩니다.
두 시점에서 데이터가 체계적으로 수집 및 기록되며, 모든 절차는 호흡근 테스트를 위한 확립된 ATS/ERS 지침과 표준 스포츠 과학 평가 프로토콜을 따릅니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Süleymanpaşa
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Tekirdağ, Süleymanpaşa, 터키 (Türkiye), 59100
- Tekirdağ Namık Kemal Univercity
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 스스로를 미국식 축구 선수로 인식하는 남성
- 만 18세에서 35세
- 연구 등록 시 팀 기반 훈련에 적극적으로 참여 중인 자
- 최소 1년 이상의 체계적인 미국식 축구 훈련 경험
- 고강도 흡기근 훈련(IMT) 수행 가능한 자
- 지난 4주 내 급성 호흡기 감염 병력 없음
- 자발적으로 참여에 동의하고 정보에 기반한 동의서를 작성할 수 있는 자
제외 기준:
- 급성 또는 만성 호흡기 질환(예: 조절되지 않는 천식, COPD)
- 성능에 영향을 미치는 주요 심혈관, 신경학적 또는 근골격계 질환 병력
- 현재 갈비뼈, 척추, 복부 또는 코어 근육 손상
- 진단된 폐고혈압 또는 불안정한 심장 질환
- 최근 수술(지난 3개월 이내)
- 흡기근 훈련(IMT) 장비 사용법을 올바르게 수행할 수 없음
- 지난 30일 이내 다른 중재 연구 참여
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 고강도 흡기근 훈련 그룹
호흡근 훈련 팀 체력 및 컨디셔닝 훈련
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IMT 그룹의 참가자들은 팀 기반 정규 체력 및 컨디셔닝 프로그램에 더하여 8주간의 고강도 흡기근 훈련 프로토콜을 수행합니다.
훈련 부하는 각 운동선수의 최대 흡기압(MIP)을 기준으로 개별화되며 약 MIP의 80%로 설정됩니다.
부하는 2주마다 재평가되며, 처방된 강도를 유지하기 위해 저항이 조정됩니다.
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활성 비교기: 통제 집단
팀 체력 및 컨디셔닝 훈련
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대조군 참가자는 8주 연구 기간 동안 표준 팀 기반 근력, 컨디셔닝 및 필드 훈련 세션을 계속할 것입니다.
그들은 호흡근 훈련이나 추가 호흡 중재를 받지 않을 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 흡기 압력 검사
기간: 기준선 및 8주간의 훈련 후
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최대 흡기압(MIP)은 ATS/ERS 권고에 따라 휴대용 압력계를 사용하여 구강에서 측정됩니다.
참가자는 잔기량에서 최소 세 번의 최대 흡기 노력을 수행하며, 가장 재현 가능한 값이 cmH₂O로 기록됩니다.
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기준선 및 8주간의 훈련 후
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최대 호기 압력 (MEP)
기간: 훈련 전 및 8주 후
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최대 호기 압력(MEP)은 ATS/ERS 표준에 따라 휴대용 압력 측정기로 평가됩니다.
참가자는 전체 폐용량에서 최소 세 번의 최대 호기 노력을 수행하며, 가장 재현 가능한 값은 cmH₂O로 기록됩니다.
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훈련 전 및 8주 후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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코어 근육 지구력
기간: 기준선 및 8주간의 훈련 후
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코어 근육 지구력은 맥길 코어 지구력 테스트(체간 굴곡근 지구력, 체간 신전근 지구력, 우측/좌측 측면 플랭크 지구력)를 사용하여 평가됩니다.
각 테스트 동안 참가자는 가능한 한 오랫동안 요구되는 테스트 자세를 유지하며, 지구력 시간은 초 단위로 기록됩니다.
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기준선 및 8주간의 훈련 후
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균형 성능 (정적 및 동적)
기간: 기준 시점 및 8주 후
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균형 성능은 컴퓨터화된 균형 분석 시스템을 사용하여 평가됩니다.
표준화된 정적 및 동적 균형 과제가 수행되며, 시스템이 제공하는 안정성 지수/출력 매개변수가 기록됩니다.
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기준 시점 및 8주 후
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수직 점프 높이
기간: 기준선 및 8주 후
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수직 점프 수행도는 검증된 힘 측정 플랫폼 또는 점프 측정 장치를 사용하여 평가됩니다.
참가자들은 양손을 엉덩이에 올린 상태에서 최대 반동 점프를 세 번 수행하며, 가장 높은 재현 가능한 점프 높이가 센티미터 단위로 기록됩니다.
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기준선 및 8주 후
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등척성 다리 근력
기간: 기준선 및 8주 후
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등속성 다이너모미터(예: Takei Back and Leg Dynamometer)를 사용하여 아이소메트릭 다리 근력을 측정합니다.
참가자는 표준화된 검사 지침에 따라 세 번의 최대 아이소메트릭 다리 신전 또는 다리-등 당기기 노력을 수행합니다.
가장 재현 가능한 값(kg 또는 뉴턴)이 기록됩니다.
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기준선 및 8주 후
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요요 간헐적 회복 테스트 레벨 1 성능 (Yo-Yo IR1)
기간: 기준선 및 8주 후
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요요 간헐 회복 테스트 레벨 1은 표준 프로토콜에 따라 시행됩니다.
자발적 피로 또는 오디오 신호에 맞추지 못하기 전에 완료된 총 거리(미터)가 기록됩니다.
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기준선 및 8주 후
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Elif Develi, PhD., Yeditepe University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- YeditepeU 312
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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