준비 운동 단계와 신경근 성능
전문 청소년 축구 선수들의 고유수용성감각, 수직 점프, 민첩성 및 균형에 미치는 근육 웜업 단계의 영향: 무작위 연구
목적: 본 연구는 전문 청소년 축구 선수들의 무릎 관절 고유수용성감각, 수직 점프, 민첩성 및 균형에 대한 다양한 근육 워밍업 단계의 효과를 조사하는 것을 목표로 하였습니다.
방법: 18세 미만의 전문 청소년 축구 선수 25명을 대상으로 근육 휴식, 워밍업 및 피로 단계 동안 무릎 고유수용성감각, 동적 균형, 폭발력 및 민첩성을 측정하는 검사를 통해 평가하였습니다.
연구 개요
상세 설명
목적:
이 연구의 목적은 프로 청소년 축구 선수들에게서 근육 워밍업의 다양한 단계가 무릎 관절 고유수용감각, 수직 점프 성능, 민첩성 및 동적 균형에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다. 이러한 효과를 이해하는 것은 이 집단에서 운동 성능을 향상시키고 부상 위험을 줄이기 위해 워밍업 프로토콜을 최적화하는 데 중요합니다.
방법:
만 18세 미만의 남성 프로 청소년 축구 선수 25명(평균 연령 16.5 ± 1.2세)을 무작위로 선정하여 이 연구에 참여시켰습니다. 각 참가자는 휴식 상태, 워밍업 후, 훈련 후 피로 상태라는 세 가지 뚜렷한 근육 상태에서 평가를 받았습니다. 무릎 관절 고유수용감각은 디지털 경사계를 사용하여 30° 각도에서 관절 위치 감각 정확도를 측정하여 평가했습니다. 동적 균형은 전방, 후내측, 후외측의 세 방향에서 Y-밸런스 테스트를 통해 평가했습니다. 폭발력은 서전트 수직 점프 테스트를 사용하여 측정했으며, 민첩성은 T-테스트로 평가했습니다. 모든 측정은 각 근육 상태에서 수행되어 다양한 워밍업 단계 간의 성능을 비교했습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Konya
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Konya, Konya, 터키 (Türkiye), 40336
- Nezahat Keleşoğlu Faculty of Health Sciences
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준: 본 연구에는 최소 3년 이상의 클럽 수준 축구 경험을 가졌으며, 주 5일 이상 하루 90분씩 훈련하는 젊은 운동선수들이 포함되었습니다 -
제외 기준: 무릎 통증이 있거나 무릎 관절 수술 병력이 있는 개인은 본 연구에서 제외되었습니다.
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공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 특수 증상
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 운동 프로그램
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모든 평가는 근육의 세 가지 예열 단계에서 측정됩니다.
첫 번째 단계는 훈련 시작 전 단계인 휴식 상태(차가운 상태)입니다.
이 단계에서 선수는 예열하지 않았습니다.
두 번째 단계는 "예열 상태"로, 선수가 훈련을 시작하고 20분 동안 예열한 상태입니다.
세 번째 단계는 90분 훈련 세션 완료 10분 후에 발생하는 "훈련 후 단계"입니다.
세 단계 모두에 대해 측정이 이루어집니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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고유수용성 검사
기간: 운동의 세 단계 모두에서 별도로 측정되었습니다. 기저선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 그리고 피로 단계 직후입니다.
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무릎 관절 고유수용감각은 Baseline Digital Inclinometer(Fabrication Enterprises Inc., USA)를 사용하여 평가되었습니다.
우세측 무릎의 능동적 관절 위치 감각(JPS)을 이 장치로 측정했습니다.
참가자들은 90°의 고관절 및 무릎 굴곡 자세에 앉았습니다.
처음에 연구자는 참가자의 무릎을 눈을 뜬 상태에서 30° 굴곡 위치로 수동적으로 위치시킨 후, 참가자에게 각도를 기억하도록 지시했습니다.
그런 다음 참가자는 눈을 감고 능동적으로 목표 위치를 재현하도록 요청받았습니다.
목표 각도에서의 각도 편차가 고유수용감각 오차로 기록되었습니다.
이 절차를 세 번 반복하였으며, 평균 오차를 분석에 사용했습니다.
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운동의 세 단계 모두에서 별도로 측정되었습니다. 기저선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 그리고 피로 단계 직후입니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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사전트 수직 점프 테스트
기간: 운동의 세 단계에서 각각 측정되었습니다.기준선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 그리고 피로 단계 직후입니다.
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사전트 점프 테스트(SJT)는 하지의 폭발력을 평가하는 데 사용되었습니다.
참가자들은 벽에 옆으로 서서 지배적인 팔을 위로 뻗어 발을 평평하게 하고 서 있을 때의 최대 도달 높이를 표시했습니다.
이 지점은 기준선으로 기록되었습니다.
서 있는 자세에서 참가자들은 최대 수직 점프를 수행하고 점프의 정점에서 벽을 터치했습니다.
점프 도달 높이와 서 있는 도달 높이의 차이를 계산하여 점프 높이로 기록했습니다.
세 번의 시행이 진행되었으며, 가장 높은 값이 분석에 사용되었습니다.
더 높은 점수는 더 나은 수행 능력을 나타냅니다.
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운동의 세 단계에서 각각 측정되었습니다.기준선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 그리고 피로 단계 직후입니다.
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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민첩성에 대한 T-검정
기간: 운동의 세 단계 모두에서 별도로 측정되었습니다. 기준선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 피로 단계 직후입니다.
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민첩성은 T자형으로 배열된 네 개의 콘을 사용하는 표준화된 테스트인 T-테스트를 통해 측정되었습니다.
이 설정에서는 세 개의 콘을 직선으로 배치하여 각각 4.57미터 간격을 두었습니다.
네 번째 콘은 중앙 콘에서 9.14미터 수직으로 떨어진 위치에 배치되었습니다.
참가자들은 중앙 콘으로 전력 질주한 후, 양쪽 콘으로 측면 이동을 하고, 시작점으로 후진하도록 지시받았습니다.
코스를 완주하는 데 걸린 시간은 전자식 타이밍 게이트를 사용하여 측정되었습니다.
짧은 시간은 더 나은 민첩성 성능을 나타냅니다.
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운동의 세 단계 모두에서 별도로 측정되었습니다. 기준선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 피로 단계 직후입니다.
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동적 균형 검사(Y-Balance Test)
기간: 모든 운동 단계에서 별도로 측정되었습니다. 기준선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 피로 단계 직후.
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동적 균형은 Lower Quarter Y-Balance Test를 사용하여 평가되었습니다.
참가자들은 맨발로 한쪽 다리로 서서, 발을 Y자형 그리드 중앙에 두고 발가락이 시작선 뒤에 오도록 하였습니다.
한쪽 다리 균형을 유지하면서, 참가자들은 균형을 잃거나 발을 땅에 닿지 않도록 비지지 다리로 전방, 후내측, 후외측 방향으로 최대한 멀리 뻗었습니다.
각 참가자는 방향당 3회씩 시행하였으며, 각 방향별 평균 도달 거리를 계산하였습니다.
더 긴 도달 거리는 더 나은 동적 균형 성능을 나타냅니다.
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모든 운동 단계에서 별도로 측정되었습니다. 기준선(휴식 단계), 워밍업 단계 직후, 피로 단계 직후.
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Neslihan Altuntaş YILMAZ, Assistant Professor, Necmettin Erbakan University
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- 12. Davis DS, Briscoe DA, Markowski CT, Saville SE, Taylor CJ. Physical characteristics that predict vertical jump performance in recreational male athletes. Phys Ther Sport. 2003;4(4):167-74
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- NEU-PT2025-02
- Necmettin Erbakan University (Necmettin Erbakan University)
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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