지각 반응과 에너지 감정에 대한 전기적 근육 자극을 이용한 상지 대 하지 사이클 운동
전기 근육 자극을 동반한 상지 대 하지 자전거 운동이 젊은 성인의 지각 반응과 에너지 감각에 미치는 영향
상지와 하지 사이클 운동을 전기근육자극(EMS)과 결합한 연구는 이러한 활동이 젊은 성인들의 지각적 반응과 에너지 감정에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 통찰력을 제공합니다. 하지 사이클 운동에 비해 종종 덜 강조되는 상지 사이클 운동은 EMS와 결합할 때 특히 독특한 도전 과제와 생리학적 반응을 제시합니다. EMS의 통합은 근육 활성화와 지구력을 향상시키는 것을 목표로 하여 운동 선수의 노력과 피로 인식을 잠재적으로 수정합니다. 종종 최고의 신체 상태에 있는 젊은 성인들에게 이러한 운동은 근육 자극이 전통적인 운동 루틴을 어떻게 강화할 수 있는지에 대한 귀중한 데이터를 제공할 수 있으며, 잠재적으로 더 효과적인 훈련 프로토콜로 이어질 수 있습니다.
두 가지 유형의 사이클 운동을 비교할 때, 지각된 노력과 피로와 같은 지각적 반응 및 주관적인 에너지 감정은 중요한 지표입니다. 하지 사이클 운동은 관여하는 더 큰 근육 그룹으로 인해 전통적으로 더 높은 수준의 노력과 관련이 있습니다. 그러나 EMS가 적용되면 상지와 하지 사이클 운동 모두 노력과 에너지 수준에 대한 인식이 변경될 수 있으며, EMS는 노력 차이를 동등하게 만드는 잠재력을 가지고 있습니다. 이 연구는 에너지 소비를 최적화하고 성능을 향상시키는 운동 프로그램을 설계하는 데 중요하며, 특히 재활 환경이나 신체 훈련 방식을 다양화하려는 개인들에게 유용합니다.
연구 개요
상세 설명
인지된 노력과 즐거움과 같은 지각적 반응은 운동 지속성과 전반적인 경험에 결정적인 역할을 합니다. 상지와 하지 사이클링에 EMS를 결합한 경우 이러한 반응의 차이를 검토함으로써, 어떤 방식이 젊은 성인들의 동기 부여와 참여를 유지하는 데 더 유리할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 이 인구 통계는 특히 평생 운동 습관으로 전환하는 데 있어 매우 중요합니다. EMS가 이러한 지각적 반응에 미치는 영향을 탐구함으로써, 향상된 사용자 경험을 위한 운동 프로그램 최적화에 대한 통찰력을 제공할 수 있으며, 이는 더 나은 지속성과 개선된 건강 결과로 이어질 수 있습니다.
또한, 운동 중 및 운동 후의 신체적 및 정신적 활력을 모두 포함하는 에너지 감정에 대한 조사는 이러한 활동의 종합적 이점을 이해하는 데 필수적입니다. 젊은 성인들은 종종 여러 가지 책임을 병행하며, 에너지 수준을 높이는 운동은 특히 매력적일 수 있습니다. EMS를 결합한 상지와 하지 사이클링의 효과를 비교함으로써, 이 연구는 어떤 접근 방식이 에너지 향상 측면에서 더 실질적인 이점을 제공할 수 있는지 밝히고자 합니다. 이 정보는 신체 건강을 개선할 뿐만 아니라 정신적 웰빙과 전반적인 삶의 만족도에 기여하는 운동 프로그램을 설계하는 데 중추적일 수 있습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Cairo, 이집트, 11311
- faculty of physical therapy ,Cairo University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18-45세 성인
- 심혈관 또는 근골격계 장애 병력 없음
- 주당 최소 150분 중등도 운동을 하는 신체 활동적인 개인
제외 기준:
- 근기능에 영향을 미치는 약물 현재 사용 중
- 임신 중이거나 수유 중인 개인
- 다른 구조화된 운동 프로그램 참여 중
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 상지 사이클링과 EMS
참가자들은 상지에 적용된 EMS와 결합된 팔 에르고미터를 사용하여 사이클링 운동을 수행합니다, 상지 사이클링과 EMS: 참가자들은 상지에 적용된 EMS와 결합된 팔 에르고미터를 사용하여 사이클링 운동을 수행합니다.
(이두근, 삼두근, 삼각근) Jones 외, 2011
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상지 EMS 사이클링: 참가자들은 팔 에르고미터를 사용한 사이클링 운동을 상지에 적용된 EMS와 결합하여 수행합니다.
(이두근, 삼두근, 삼각근) Jones et al., 2011
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실험적: 전기 근육 자극(EMS)을 이용한 하지 사이클링
참가자는 고정식 자전거를 사용하여 전기 근육 자극(EMS)을 하지에 적용한 전통적인 사이클링 운동을 수행합니다,하지 EMS 사이클링: 참가자는 고정식 자전거를 사용하여 전기 근육 자극(EMS)을 하지에 적용한 전통적인 사이클링 운동을 수행합니다.
(대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육) Bax 외, 2005
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하체 EMS 사이클링: 참가자들은 고정식 자전거를 사용하여 EMS를 하체에 적용한 전통적인 사이클링 운동을 수행합니다.
(대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육)
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실험적: EMS 상부 및 하부
상하부 전기 자극
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하지에 적용된 EMS.
(대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육) 및 상지에 적용된 EMS.
(이두근, 삼두근, 삼각근)
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간섭 없음: 대조군
운동이나 중재 없음
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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지각 반응
기간: 기준선과 8주차에
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Rate of Perceived Exertion (RPE) 척도를 사용하여 평가되었습니다.
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기준선과 8주차에
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자기 인지 에너지 감정
기간: 기준 시점 및 8주 시점에서
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(모든 참가자는 매 훈련 전 에너지 인식에 대한 짧은 설문조사(1점에서 5점까지)를 작성합니다.
에너지 감정은 평가될 것입니다(에너지 수준, 피로 수준, 경계감, 과업에 대한 집중감, 1 = 낮은 에너지에서 5 = 높은 에너지로 평가됨).
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기준 시점 및 8주 시점에서
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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지구력 훈련 중 노력 지각
기간: 기준선 및 8주 시점에서
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(내구성 훈련 중(5분마다) 및 각 세션 후 15-20분 동안 노력 인식을 수집하기 위해 Borg 척도(6-20)가 사용됩니다).
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기준선 및 8주 시점에서
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혈액 젖산 농도
기간: 기준 시점과 8주 후에
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아급성 및 최대 점진적 운동 중 모세혈관 천자를 사용하여 측정한
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기준 시점과 8주 후에
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- IRB # 29/7/2024-2025
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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