Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ jogi opartej na przepływie o umiarkowanej intensywności na funkcje poznawcze i stres

2 czerwca 2022 zaktualizowane przez: Sean Mullen, University of Illinois at Urbana-Champaign

Testowanie wpływu opartej na przepływie jogi o umiarkowanej intensywności na funkcje wykonawcze i stres wśród mało aktywnych pracujących dorosłych z objawami stresu

Celem tego badania jest przetestowanie skuteczności 8-tygodniowej, zdalnej, opartej na przepływie interwencji jogi o umiarkowanej intensywności (w porównaniu z kontrola listy oczekujących), na stres i funkcjonowanie poznawcze. Uczestnikami będą osoby dorosłe pracujące w pełnym wymiarze godzin w wieku od 18 do 64 lat, które obecnie doświadczają objawów stresu psychospołecznego lub niepokoju.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Uczestnicy, którzy przejdą kontrolę telefoniczną, podpiszą elektronicznie naszą umowę o świadomej zgodzie i przejdą podstawowe testy, zostaną losowo przydzieleni do jednej z dwóch grup: interwencji jogi lub grupy kontrolnej z listy oczekujących. Przed i po 8-tygodniowej interwencji uczestnicy wypełnią kwestionariusze psychospołeczne i skomputeryzowane testy poznawcze. Zdalna interwencja zostanie przeprowadzona za pośrednictwem Google Meet i będzie prowadzona przez certyfikowanego instruktora jogi. W trakcie interwencji uczestnicy będą nosić akcelerometr klasy konsumenckiej, aby śledzić tętno podczas sesji jogi i aktywność fizyczną w ciągu 8 tygodni.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

86

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Stany Zjednoczone
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Stany Zjednoczone, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 64 lata (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Wiek od 18 do 64 lat.
  • Dorośli pracujący w pełnym wymiarze godzin, zdefiniowani jako pracujący > 35 godzin tygodniowo w dowolnej branży, którzy obecnie nie są studentami w pełnym wymiarze godzin.
  • Obecność co najmniej trzech objawów stresu lub niepokoju mierzonych za pomocą kwestionariusza objawów z Podręcznika diagnostyczno-statystycznego VI.
  • Niska aktywność, tj. uczestniczenie w aktywności fizycznej i/lub ćwiczeniach umysłowo-cielesnych, takich jak joga i tai-chi mniej niż 3 razy w tygodniu przez 30 minut, w ciągu ostatnich trzech miesięcy.
  • Zdolność do ćwiczeń o umiarkowanej intensywności i wykonywania ruchów, w tym siedzenia, stania, kopania, ciągnięcia, pchania, zginania łokci, pochylania ciała do przodu, zginania kolan, leżenia i wstawania bez trudności.
  • Brak angażowania się w uważne czynności, takie jak medytacja lub gry trenujące mózg, częściej niż 3 razy w tygodniu przez 30 minut w ciągu ostatnich trzech miesięcy.
  • Obecnie nie uczestniczy w żadnym innym badaniu ani ustrukturyzowanym programie związanym z aktywnością fizyczną, ćwiczeniami umysł-ciało lub grami treningowymi mózgu.
  • Dostęp do maty do jogi oraz smartfona z pakietem danych lub dostępem do WiFi, na który można było pobrać aplikację.
  • Dostęp do laptopa lub komputera stacjonarnego z dołączoną klawiaturą
  • Gotowość do losowego przydzielenia do jednego z dwóch warunków

Kryteria wyłączenia:

  • Wiek poniżej 18 lat lub powyżej 64 lat
  • Studenci lub osoby dorosłe niepracujące w pełnym wymiarze godzin, takie jak osoby dorosłe pracujące w niepełnym wymiarze godzin
  • Obecność dwóch lub mniej objawów stresu lub niepokoju mierzona za pomocą listy kontrolnej objawów z Podręcznika diagnostyczno-statystycznego VI.
  • Angażowanie się w wysoki poziom aktywności fizycznej (≥ 30 minut, dwa lub więcej razy w tygodniu przez ostatnie trzy miesiące) i/lub regularna praktyka jogi lub czynności umysłowo-cielesnych, takich jak tai-chi i medytacja uważności (≥ 30 minut , dwa lub więcej razy w tygodniu przez ostatnie trzy miesiące) i/lub certyfikowany nauczyciel jogi.
  • Upośledzenie ruchowe ograniczające zdolność do podejmowania aktywności o umiarkowanej intensywności.
  • Zaangażowanie w uważne czynności, takie jak medytacja lub gry trenujące mózg, częściej niż 3 razy w tygodniu przez 30 minut w ciągu ostatnich trzech miesięcy
  • Obecnie zaangażowany w badania naukowe lub ustrukturyzowany program związany z aktywnością fizyczną, zajęciami umysł-ciało lub grami treningowymi mózgu
  • Brak dostępu do maty do jogi lub smartfona z transmisją danych lub WiFi, a także odmowa pobrania aplikacji zdrowotnej na smartfonie.
  • Odmowa lub niechęć do losowego przydzielenia do któregokolwiek z warunków.
  • Posiadanie któregokolwiek z poniższych schorzeń, w tym ryzyka napadu padaczkowego, zaburzeń psychicznych i/lub neurologicznych lub zdiagnozowanego nadciśnienia tętniczego lub ciśnienia krwi 200/105 lub więcej.
  • Wynik >1 w Kwestionariuszu Gotowości do Aktywności Fizycznej.
  • Niedostępne przez > jeden tydzień w 10-tygodniowym badaniu
  • Wcześniejsze doświadczenie jogi w ciągu ostatnich 10 lat. tj. tych, którzy uczestniczyli w 50 kolejnych tygodniach sesji jogi, z których każda trwała 60 minut, nie tracąc 12 lub więcej tygodni

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Podwójnie

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Joga oparta na przepływie o umiarkowanej intensywności
Interwencja będzie polegać na tym, że uczestnicy przez osiem tygodni wykonują progresywną serię pozycji jogi opartych na przepływie o umiarkowanej intensywności, wraz z oddychaniem i relaksacją. Interwencja będzie miareczkowana pod względem superwizji, przy czym pierwsze dwa tygodnie będą objęte całkowitą superwizją, następnie częściowa superwizja przez trzy tygodnie i trzy tygodnie sesji bez nadzoru. Sesje będą trwały około 50 minut, 3 razy w tygodniu. Wszystkie nadzorowane sesje będą prowadzone online za pośrednictwem Google Meet (GM), która jest platformą interakcji wideo na żywo. Zostaną dostarczone filmy, aby poprowadzić sesje bez nadzoru. Zajęcia poprowadzi certyfikowana instruktorka jogi. Orientacja zostanie zapewniona w pierwszym tygodniu, biorąc pod uwagę, że uczestnicy nie będą mieli żadnego lub minimalne doświadczenie z jogą. Interwencja będzie się składać z podstawowych powitań słońca hatha jogi powitanie słońca A, powitanie słońca B i sekwencje flow oraz ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Behawioralne: Joga
Oparte na przepływie ruchy jogi, oddychanie i relaksacja o umiarkowanej intensywności przez 50 minut, 3 razy w tygodniu, przez 8 tygodni
Brak interwencji: Kontrola listy oczekujących
Uczestnicy z tej grupy nie otrzymają 8-tygodniowej interwencji w trakcie trwania badania i zostaną poproszeni o zaangażowanie się w swoje regularne zajęcia. Zostaną poproszeni o niepodejmowanie nowych zajęć w okresie studiów. Po ukończeniu badania otrzymają taką samą interwencję (instrukcje na żywo, informacje zwrotne i filmy wspierające).

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Postrzegany stres
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Skala odczuwanego stresu (PSS), opracowana przez Cohena, Kamarcka i Mermelsteina (1983), zostanie wykorzystana do pomiaru postrzeganego stresu psychospołecznego. PSS to 10-punktowa skala, która mierzy stopień, w jakim sytuacje są postrzegane jako stresujące. Odpowiedzi wahają się od 0 (nigdy) do 4 (bardzo często), a wyższe wyniki wskazują na wyższy poziom postrzeganego stresu. Krótki Kwestionariusz Stresu Zawodowego, opracowany przez Kawadę i Otsukę (2011), to 15-punktowa skala mierząca stres w pracy. Koncentruje się na ocenie wymagań pracy, kontroli pracy, wsparciu pracy i stopniu satysfakcji z pracy. Odpowiedzi wahają się od 1 (zgadzam się) do 4 (nie zgadzam się), a wyższe wyniki wskazują na niższy poziom stresu.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Paradygmat przełączania zadań
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Mierzy elastyczność poznawczą, tj. zdolność uczestnika do szybkiego przystosowania się do zmieniających się zasad i kosztów z tym związanych. W tym zadaniu uczestnicy muszą scharakteryzować przedstawiony obrazek według kształtu lub koloru, przy czym zmiana zasad następuje co dwa zadania. Uczestnicy są wskazywani na regułę przed przedstawieniem bodźca. Rejestrowany będzie czas reakcji i dokładność, przy czym krótszy czas reakcji i wyższa dokładność oznaczają lepszą wydajność. Uczestnicy przejdą 40 prób.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Zakres cyfr do przodu i do tyłu
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Jest to miara pojemności pamięci roboczej do przechowywania i manipulacji. Uczestnikowi zostanie pokazana seria cyfr prezentowanych w programie PowerPoint, poprzez udostępnianie ekranu. Minimalna długość prezentowanych cyfr to 3 (np. 638), a maksymalna to 9 (np. 628295702). W zadaniu do przodu uczestnicy zostaną poproszeni o przywołanie cyfr dokładnie tak, jak zostały przedstawione, natomiast w zadaniu wstecz będą musieli przypomnieć je w odwrotnej kolejności. Rozpiętość cyfr do tyłu jest bardziej złożonym zadaniem tych dwóch. Dokładność zostanie zarejestrowana, przy czym wyższa dokładność oznacza lepszą wydajność.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Test zastępowania symboli cyfr (DSST)
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
DSST to zadanie mierzące szybkość przetwarzania. Uczestnikom zostanie pokazany kod-klucz, w którym każda cyfra pasuje do określonego symbolu. Następnie na ekranie zostanie wyświetlony symbol, a uczestnicy będą musieli wypowiedzieć na głos odpowiednią cyfrę, tak szybko i dokładnie, jak to możliwe. Uczestnicy mają 90 sekund na ułożenie jak największej liczby par cyfr i symboli. Liczba trafnych par zostanie zarejestrowana, a wyższy wynik oznacza lepszą wydajność. Zadanie to zostanie wykonane poprzez pokazanie symboli uczestnikom poprzez udostępnianie ekranu.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Zadanie Stroopa
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Zadanie Stroopa mierzy hamowanie odpowiedzi lub kontrolę interferencji odpowiedzi. Uczestnikom zostanie pokazana seria kolorów słów, które są zgodne lub niezgodne z kolorem samego słowa. Uczestnik zostanie poproszony o ustosunkowanie się do koloru słowa, a nie do samego słowa. Odpowiedzi dokonuje się za pomocą klawiatury. Warunek niespójny jest trudniejszym z tych dwóch warunków. Rejestrowany jest czas reakcji i obliczana jest ocena kosztów, przy czym krótsze oceny kosztów wskazują na lepszą wydajność.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach

Inne miary wyników

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Samowspółczucie
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
. Samowspółczucie zostanie ocenione za pomocą Skali Współczucia wobec siebie (Neff, 2003). Jest to 26-punktowa miara samowspółczucia, z pozycjami w sześciu podskalach, a mianowicie: życzliwość dla siebie, samoocena, zwykłe człowieczeństwo, izolacja, uważność i nadmierna identyfikacja. Uczestnicy odpowiadają na skali odpowiedzi typu Likerta od 1 (prawie nigdy) do 5 (prawie zawsze). Całkowity wynik ogólnego samowspółczucia uzyskuje się przez zsumowanie wszystkich pozycji.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Optymizm osobisty i optymizm dotyczący własnej skuteczności
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Zmierzony zostanie optymizm osobisty i optymizm dotyczący własnej skuteczności z POSO-E (Gavrilov-Jerković, Jovanović, Žuljević i Brdarić, 2014). Ta 9-itemowa skala zawiera opisowe stwierdzenia dotyczące optymizmu, a uczestnicy oceniają, czy to stwierdzenie opisuje ich na 4-punktowej skali Likerta, od 0 (całkowicie niepoprawne) do 3 (całkowicie poprawne). Całkowity wynik oblicza się poprzez uśrednienie odpowiedzi dla każdej podskali, przy czym wyższe wyniki wskazują na większy optymizm.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Stres związany z covidem
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Uczestnicy odpowiedzą na pytania oceniające stres wywołany pandemią. Obejmuje to pozycje oceniające zmiany w ich śnie, nawykach żywieniowych, zdrowiu psychicznym i pracy.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Poczucie własnej skuteczności
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Specyficzne dla jogi poczucie własnej skuteczności oceniono za pomocą Skali poczucia własnej skuteczności jogi (Birdee, Sohl i Wallston, 2016). Jest to 12-punktowa skala, która mierzy poczucie własnej skuteczności związane z wykonywaniem pozycji jogi, oddychaniem i medytacją. Odpowiedzi są punktowane na skali typu Likerta od 1 (zdecydowanie się nie zgadzam) do 9 (zdecydowanie się zgadzam). Opcje odpowiedzi na skali zostaną zmienione na wartości procentowe (od 0% do 100%). Całkowity wynik jest obliczany przez zsumowanie wszystkich pozycji, a wyższy wynik odzwierciedla wyższe poczucie własnej skuteczności. Dodatkowo sumaryczny wynik został obliczony oddzielnie dla pytań dotyczących pozycji, oddychania i medytacji. Poczucie własnej skuteczności w angażowaniu się w aktywność fizyczną zostanie ocenione za pomocą Skali poczucia własnej skuteczności w zakresie stylu życia (E McAuley i in., 2009), w której pyta się uczestników o ich przekonanie o zdolności do bycia aktywnym fizycznie pięć lub więcej razy w tygodniu przy umiarkowanym intensywność, przez co najmniej 30 minut, przez sześć miesięcy. Czas trwania został zmodyfikowany, aby odzwierciedlić czas trwania badania, tj.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Uważność i uwaga
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Uważność zostanie oceniona za pomocą Skali Świadomości Uważności i Uwagi (K. Brown i Ryan, 2003). Jest to 15-punktowa miara dyspozycyjnej uważności w kontekście codziennych czynności. Uczestnicy odpowiadają na skali odpowiedzi typu Likerta od 1 (prawie zawsze) do 6 (prawie nigdy). Całkowity wynik jest obliczany poprzez zsumowanie odpowiedzi na wszystkie pozycje, a wyższe wyniki odzwierciedlają wyższy poziom dyspozycyjnej uważności.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Pozytywny i negatywny wpływ
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Skala pozytywnego i negatywnego afektu (PANAS) (Watson, Clark i Tellegen, 1988) to 20-punktowa skala mierząca pozytywne i negatywne stany emocjonalne w ciągu ostatniego tygodnia. Każda skala ma 10 przymiotników opisujących uczucia, a odpowiedzi wahają się od 1 (bardzo nieznacznie lub wcale) do 5 (bardzo). Całkowity wynik jest obliczany poprzez zsumowanie pozycji w każdej podskali po odwrotnym kodowaniu kilku pozycji, a wyższy wynik wskazuje na wyższy pozytywny lub negatywny wpływ.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Skala Doświadczonych Zmian Ciała (EBCS)
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
EBCS (O'Connor, Rousseau i Maki, 2004) to 8-punktowa skala, która mierzy postrzegane zmiany fizyczne, takie jak zmiany poziomu energii, masy ciała i wyglądu fizycznego. Odpowiedzi są punktowane na 11-punktowej skali typu Likerta w zakresie od -5 do +5, gdzie 0 oznacza „brak zmian”, cyfry + oznaczają poprawę, a cyfry – pogorszenie. Mullen (2011) stwierdził, że 8-itemowa skala nie jest jednowymiarowa i zaproponował cztero-itemową wersję mierzącą zmiany fizjologiczne, która będzie stosowana. Dodatkowo zostanie dodanych pięć pytań do pomiaru zmian związanych z innymi istotnymi wymiarami, takimi jak poziom energii, stres i uważność. Zostały one wcześniej wykorzystane w badaniu rozprawy z wewnętrzną wiarygodnością 0,77 (J. D. Cohena, 2019).
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Aktywność fizyczna
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Wyjściowa aktywność fizyczna zostanie oceniona za pomocą kwestionariusza aktywności fizycznej Godin-Shephard w czasie wolnym (GLTEQ) (Gaston Godin, 2011). GLTEQ ocenia aktywność w czasie wolnym w trzech rodzajach aktywności: forsowną, umiarkowaną i łagodną, ​​pod względem częstotliwości i czasu trwania. Tygodniowe częstotliwości forsownych, umiarkowanych i łagodnych czynności pomnożono odpowiednio przez dziewięć, pięć i trzy, aby uzyskać całkowity wynik lub liczbę jednostek. Zgodnie z tym wynikiem, 24 jednostki lub więcej wskazuje na osobę aktywną, podczas gdy każdy wynik poniżej 24 wskazuje na osobę nieaktywną.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Oczekiwania dotyczące wyników
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Oczekiwania uczestników dotyczące wyników tej interwencji zostaną ocenione za pomocą wielowymiarowej skali oczekiwanych rezultatów ćwiczeń (MOEES). Jest to kwestionariusz składający się z 15 pozycji, mierzący oczekiwane rezultaty fizyczne, oczekiwane wyniki społeczne oraz oczekiwane wyniki samooceny. Odpowiedzi wahają się od 1 (zdecydowanie się nie zgadzam) do 5 (zdecydowanie się zgadzam). Całkowity wynik dla każdej podskali oblicza się przez zsumowanie pozycji, przy czym wyższe wyniki wskazują na wyższe oczekiwania dotyczące wyników ćwiczeń.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Samoregulacja
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Skala samoregulacji aktywności fizycznej (PASR-12) (Umstattd, Motl, Wilcox, Saunders i Watford, 2009) zostanie wykorzystana do oceny wykorzystania strategii samoregulacji w angażowaniu się w aktywność fizyczną. PASR-12 to 12-punktowy kwestionariusz z odpowiedziami od 1 (nigdy) do 5 (bardzo często). Całkowity wynik można obliczyć, sumując odpowiedzi na wszystkie pozycje. Istnieje również sześć podskal (samokontrola, wyznaczanie celów, wsparcie społeczne, wzmocnienie, zarządzanie czasem i zapobieganie nawrotom), jednak badania przeprowadzone przez nasze laboratorium wykazały, że ta skala nie jest jednowymiarowa. Posłużymy się zmodyfikowaną wersją skali. Wyższy wynik odzwierciedla wyższe wykorzystanie strategii samoregulacji.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Ból ciała
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Ból cielesny będzie oceniany przy użyciu 2-itemowej podskali bólu cielesnego kwestionariusza Short Form-36 (Håvard Loge & Kaasa, 1998) oraz wizualnej analogowej skali bólu. Pytania brzmią: „Ile bólu ciała odczuwałeś w ciągu ostatnich 4 tygodni?” z odpowiedziami wahającymi się od zerowych do bardzo poważnych oraz „Jak bardzo w ciągu ostatnich 4 tygodni ból przeszkadzał Panu/Pani w normalnej pracy (w tym zarówno w pracy poza domem, jak iw pracach domowych)?” z odpowiedziami od wcale do bardzo. Całkowity wynik jest obliczany przez uśrednienie odpowiedzi na te dwie pozycje, a wyższy wynik odzwierciedla mniejszy ból. Wizualna analogowa skala bólu to jednopunktowa miara, w której uczestnicy oceniają odczuwany przez siebie ból w danym momencie na 10-punktowej linijce z etykietami „brak bólu” (0), „umiarkowany ból” (5) i „najgorszy ból” ( 10). Wyższe wyniki wskazują na wyższy poziom odczuwanego bólu.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Niepokój i depresja
Ramy czasowe: Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Szpitalna Skala Lęku i Depresji (HADS) (Zigmond i Snaith, 1983) to 14-punktowa skala mierząca depresję i lęk. Obejmuje pytania takie jak „Czuję się spięty lub wyczerpany” (depresja) i „Czuję się niespokojny, jakbym musiał być w ruchu” (lęk). Odpowiedzi w zakresie od 0 do 3 na skali oceny typu Likerta. Całkowity wynik jest obliczany przez zsumowanie odpowiedzi na siedem pozycji mierzących depresję i siedem pozycji mierzących lęk. Całkowity wynik 0-7 oznacza „normalny”, 8-10 oznacza „graniczny nienormalny”, a 11-21 oznacza „nienormalny”. Inwentarz Lęku jako Cechy Stanu (STAI; (Spielberger, 2010) to 40-itemowa skala, która mierzy lęk jako stan i jako cechę (po 20 pozycji). Odpowiedzi są punktowane na skali typu Likerta od 1 (prawie nigdy) do 4 (prawie zawsze). Całkowity wynik jest obliczany dla każdej podskali przez zsumowanie pozycji (po pewnym wymaganym odwrotnym kodowaniu). Wyższy wynik wskazuje na wyższy poziom lęku.
Zmiana od wartości wyjściowej po 8 tygodniach
Ocena postrzeganego wysiłku (RPE)
Ramy czasowe: Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Uczestnicy zostaną poproszeni o ocenę odczuwanego wysiłku po zakończeniu sesji ćwiczeń. Zmodyfikowana skala RPE (Borg, 1998) to 10-punktowa skala, obejmująca zakres od 1 (całkowity brak wysiłku) do 10 (maksymalny wysiłek) i mierzy postrzeganą intensywność ćwiczenia. Zostało to potwierdzone obiektywnymi pomiarami intensywności aktywności fizycznej (Day, McGuigan, Brice i Foster, 2004; Noble, Borg, Jacobs, Ceci i Kaiser, 1983; Pincivero i Timmons, 2010)
Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Skupienie uwagi
Ramy czasowe: Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Uczestnicy zostaną poproszeni o ocenę skupienia uwagi za pomocą pozycji „Podczas ostatniej sesji ćwiczeń, na czym skupiała się twoja uwaga?” Zakres odpowiedzi od 0 (zewnętrzne skupienie uwagi) do 10 (wewnętrzne skupienie uwagi). Ta pozycja została potwierdzona (Hutchinson i Tenenbaum, 2007) i była wcześniej używana do zrozumienia stanów mentalnych w interwencjach ciało-umysł (Phansikar i in., 2018)
Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Oddziaływać
Ramy czasowe: Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Uczestnicy oceniają swój wpływ na Skalę Uczuć (Hardy i Rejeski, 1989), od 5 (bardzo dobrze) do -5 (bardzo źle), gdzie 0 oznacza neutralny.
Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Tętno
Ramy czasowe: Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)
Uczestnicy będą mierzyć swoje tętno przed i po sesji ćwiczeń za pomocą ogólnodostępnej aplikacji mobilnej. Aplikacje mobilne obliczają tętno za pomocą fotopletyzmografii, czyli tej samej technologii, która jest wykorzystywana w pulsoksymetrach. Ta technologia wykrywa tętno na czubku palca, wykorzystując wbudowaną kamerę smartfona do emitowania światła i śledzenia zmian koloru na czubku palca, które są bezpośrednio powiązane z tętnem. Zwalidowano pomiar tętna za pomocą aplikacji mobilnych opartych na fotopletyzmografii (Coppetti i in., 2017).
Zmiana od linii podstawowej po 50 minutach (po sesji)

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

University of Illinois at Urbana-Champaign

Śledczy

  • Główny śledczy: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois, Urbana-Champaign

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Przydatne linki

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

10 lutego 2021

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

30 sierpnia 2021

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

30 sierpnia 2021

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

1 lutego 2021

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

1 lutego 2021

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

5 lutego 2021

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

6 czerwca 2022

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

2 czerwca 2022

Ostatnia weryfikacja

1 czerwca 2022

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 21584

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Opis planu IPD

Udostępnione zostaną pozbawione elementów umożliwiających identyfikację dane dotyczące podstawowych i drugorzędowych wskaźników wyników

Ramy czasowe udostępniania IPD

Zaktualizujemy te zapisy po przetworzeniu i opublikowaniu danych. Mamy nadzieję, że zrobimy to w ciągu 1 roku od zakończenia gromadzenia danych zgodnie z wytycznymi NIH.

Kryteria dostępu do udostępniania IPD

Dane będą dostępne w otwartej witrynie (np. Open Science Framework https://osf.io/) z prośbą do zainteresowanych stron o kontakt z zespołem dochodzeniowym w sprawie publikacji tych danych w celu uniknięcia ich powielania. Każdy naukowiec zainteresowany publikacją tych danych powinien zwrócić się do odpowiednich badaczy uznających autorstwo zaangażowanych w konceptualizację badań nadrzędnych oraz o wszelkie konsultacje dotyczące interpretacji danych.

Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD

  • PROTOKÓŁ BADANIA
  • SOK ROŚLINNY
  • ICF

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Joga

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Norway

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

3
Subskrybuj