Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Kohtalaisen intensiteetin virtauspohjainen joogavaikutus kognitioon ja stressiin

torstai 2. kesäkuuta 2022 päivittänyt: Sean Mullen, University of Illinois at Urbana-Champaign

Flow-pohjaisen, kohtalaisen intensiteetin joogan vaikutuksen testaaminen johtajien toimintaan ja stressiin heikosti aktiivisten työssäkäyvien aikuisten joukossa, joilla on stressin oireita

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on testata 8 viikkoa kestävän, etänä tapahtuvan, virtauspohjaisen ja kohtalaisen intensiteetin joogaintervention tehokkuutta (vs. jonotuslistan hallinta), stressiin ja kognitiiviseen toimintaan. Osallistujia on henkilöitä, jotka ovat kokopäivätyössä työskenteleviä 18–64-vuotiaita aikuisia, joilla on tällä hetkellä psykososiaalisen stressin tai ahdistuksen oireita.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Osallistujat, jotka läpäisevät puhelintarkastuksen, allekirjoittavat sähköisesti tietoisen suostumussopimuksen ja suorittavat perustestin, satunnaistetaan kahteen ryhmään: joogainterventio tai jonotuslistan kontrolliryhmä. Ennen 8 viikon interventiota ja sen jälkeen osallistujat täyttävät psykososiaaliset kyselyt ja tietokoneistetut kognitiiviset testit. Etäinterventio toimitetaan Google Meetin kautta, ja sitä johtaa sertifioitu jooga-ohjaaja. Intervention aikana osallistujat käyttävät kuluttajaluokan kiihtyvyysanturia, joka seuraa sykettä joogatuntien aikana ja fyysistä aktiivisuutta 8 viikon aikana.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

86

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • Illinois
      • Urbana, Illinois, Yhdysvallat, 61801
        • University of Illinois at Urbana-Champaign

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 64 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Ikä 18-64 vuotta.
  • Kokopäiväisesti työskentelevät aikuiset, jotka määritellään työskenteleväksi > 35 tuntia viikossa millä tahansa alalla ja jotka eivät ole tällä hetkellä ilmoittautuneet päätoimisiksi opiskelijoiksi.
  • Vähintään kolmen stressin tai ahdistuksen oireen esiintyminen mitattuna Diagnostiikan ja tilastollisen käsikirjan VI oireiden tarkistuslistalla.
  • Matala aktiivisuus eli osallistuminen fyysiseen toimintaan ja/tai mielen ja kehon toimintaan, kuten joogaan ja tai-chiin, alle 3 kertaa viikossa 30 minuutin ajan viimeisen kolmen kuukauden aikana.
  • Kyky harjoitella kohtalaisella intensiteetillä ja tehdä liikkeitä, mukaan lukien istuminen, seisominen, potkiminen, vetäminen, työntäminen, kyynärpäiden taivutus, vartalon taivuttaminen eteenpäin, polvien taivutus, makuulla ja ylös nouseminen ilman vaikeuksia.
  • Ei osallistumista tietoiseen toimintaan, kuten meditaatioon tai aivoharjoittelupeleihin, yli 3 kertaa viikossa 30 minuutin ajan viimeisen kolmen kuukauden aikana.
  • Tällä hetkellä ei ole mukana missään muussa fyysiseen aktiivisuuteen, mielen ja kehon toimintaan tai aivoharjoittelupeleihin liittyvässä tutkimustutkimuksessa tai strukturoidussa ohjelmassa.
  • Pääsy joogamattoon ja älypuhelimeen dataliittymällä tai WiFi-yhteydellä, johon voi ladata sovelluksen.
  • Pääsy kannettavaan tietokoneeseen tai pöytäkoneeseen liitetyllä näppäimistöllä
  • Halukkuus satunnaistaa jompaankumpaan kahdesta ehdosta

Poissulkemiskriteerit:

  • Ikä alle 18 vuotta tai yli 64 vuotta
  • Opiskelijat tai ei-kokoaikaiset aikuiset, kuten osa-aikatyössä olevat aikuiset
  • Kahden tai vähemmän stressin tai ahdistuneisuuden oireiden esiintyminen mitattuna Diagnostiikan ja tilastollisen käsikirjan VI oireiden tarkistuslistalla.
  • Harrastaa paljon fyysistä aktiivisuutta (≥ 30 minuuttia, vähintään kaksi kertaa viikossa, viimeisen kolmen kuukauden aikana) ja/tai harjoittelet säännöllisesti joogaa tai mielen kehon toimintaa, kuten tai-chia ja mindfulness-meditaatiota (≥ 30 minuuttia) , kaksi tai useampaa kertaa viikossa, viimeisen kolmen kuukauden aikana) ja/tai sertifioitu joogaopettaja.
  • Liikkumisvamma rajoittaa kykyä harjoittaa kohtalaisen intensiivistä toimintaa.
  • Osallistuminen tietoiseen toimintaan, kuten meditaatioon tai aivoharjoittelupeleihin, yli 3 kertaa viikossa 30 minuutin ajan viimeisen kolmen kuukauden aikana
  • Tällä hetkellä mukana tutkimustutkimuksessa tai strukturoidussa ohjelmassa, joka liittyy fyysiseen toimintaan, mielen ja kehon toimintaan tai aivoharjoittelupeleihin
  • Ei pääsyä joogamattoon tai älypuhelimeen data- tai WiFi-yhteydellä, samoin kuin kieltäytyminen lataamasta terveyssovellusta älypuhelimeesi.
  • Kieltäytyminen tai haluttomuus joutua satunnaistettuun jompaankumpaan ehtoon.
  • Jos sinulla on jokin seuraavista lääketieteellisistä tiloista, mukaan lukien kohtausten riski, psykiatriset ja/tai neurologiset häiriöt tai diagnosoitu verenpainetauti tai verenpaine 200/105 tai enemmän.
  • Pistemäärä >1 fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyssä.
  • Ei saatavilla > viikon ajan 10 viikon tutkimuksessa
  • Aikaisempi joogakokemus viimeisen 10 vuoden ajalta. eli ne, jotka ovat harjoittaneet 50 peräkkäistä joogaviikkoa, joista kukin kestää 60 minuuttia ilman, että he ovat jättäneet väliin 12 viikkoa tai enemmän

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kaksinkertainen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Kohtalaisen intensiteetin virtauspohjainen jooga
Interventio koostuu osallistujista, jotka harjoittavat progressiivista sarjaa kohtalaisen intensiivisiä, virtauspohjaisia ​​joogaasennuksia sekä hengitystä ja rentoutumista kahdeksan viikon ajan. Interventio titrataan valvonnan suhteen. Ensimmäiset kaksi viikkoa on täysin valvottua, jota seuraa osittainen valvonta kolmen viikon ajan ja kolme viikkoa valvomattomia istuntoja. Tunnit kestävät ~50 minuuttia, 3 kertaa viikossa. Kaikki valvotut istunnot pidetään verkossa Google Meetin (GM) kautta, joka on live-videovuorovaikutusalusta. Videoita tarjotaan ohjaamaan valvomattomia istuntoja. Tunteja johtaa sertifioitu jooga-ohjaaja. Ensimmäisellä viikolla järjestetään perehdytys, sillä osallistujilla ei ole kokemusta joogasta tai se on vähäistä. Interventio koostuu perusaurinkotervehdyksistä hatha jooga aurinkotervehdyksestä A, aurinkotervehdyksestä B ja virtausjaksoista sekä hengitysharjoituksista ja rentoutumisesta.
Käyttäytyminen: Jooga
Kohtalaisen intensiteetin virtauspohjaisia ​​joogaliikkeitä, hengitystä ja rentoutumista 50 minuuttia, 3 kertaa viikossa, 8 viikon ajan
Ei väliintuloa: Odotuslistan hallinta
Tämän ryhmän osallistujat eivät saa 8 viikon interventiota tutkimuksen aikana, ja heitä pyydetään osallistumaan normaaliin toimintaansa. Heitä pyydetään olemaan aloittamatta uutta toimintaa opintojakson aikana. Kun he ovat suorittaneet tutkimuksen, heille tarjotaan sama interventio (suora opastus, palaute ja tukevat videot).

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Koettu stressi
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Cohenin, Kamarckin ja Mermelsteinin (1983) kehittämää PSS-asteikkoa käytetään havaitun psykososiaalisen stressin mittaamiseen. PSS on 10 pisteen asteikko, joka mittaa, missä määrin tilanteet koetaan stressaaviksi. Vastaukset vaihtelevat 0:sta (ei koskaan) 4:ään (erittäin usein), ja korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa koettua stressiä. Kawadan ja Otsukan (2011) kehittämä Brief Job Stress Questionnaire on 15 kohdan asteikko, joka mittaa työstressiä. Se keskittyy työn vaatimusten arviointiin, työn hallintaan, työn tukemiseen ja työtyytyväisyyden asteeseen. Vastaukset vaihtelevat 1:stä (samaa mieltä) 4:ään (eri mieltä), ja korkeammat pisteet osoittavat alhaisempaa stressitasoa.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Tehtävän vaihtamisen paradigma
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Tämä mittaa kognitiivista joustavuutta, eli osallistujan kykyä sopeutua nopeasti muuttuviin sääntöihin ja niihin liittyviin kustannuksiin. Tässä tehtävässä osallistujien on luonnehdittava esitettyä kuvaa muodon tai värin mukaan siten, että säännöissä tapahtuu vaihto joka toinen tehtävä. Osallistujat ohjataan sääntöön ennen ärsykkeen esittämistä. Reaktioaika ja tarkkuus tallennetaan, ja pienempi reaktioaika ja suurempi tarkkuus osoittavat parempaa suorituskykyä. Osallistujat suorittavat 40 koetta.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Numeroväli eteen ja taakse
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Tämä on työmuistin tallennus- ja käsittelykapasiteetin mitta. Osallistujalle näytetään sarja PowerPointissa esitettyjä numeroita näytön jakamisen kautta. Esitettyjen numeroiden vähimmäispituus on 3 (esim. 638) ja enimmäispituus 9 (esim. 628295702). Eteenpäin tehtävässä tehtävässä osallistujia pyydetään muistamaan numerot täsmälleen sellaisina kuin ne esitettiin, kun taas taaksepäin tehtävässä heidän on muistettava ne päinvastaisessa järjestyksessä. Numeroväli taaksepäin on monimutkaisempi tehtävä näistä kahdesta. Tarkkuus tallennetaan, ja suurempi tarkkuus osoittaa parempaa suorituskykyä.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Numerosymbolien korvaustesti (DSST)
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
DSST on prosessointinopeutta mittaava tehtävä. Osallistujille näytetään koodiavain, jossa jokainen numero vastaa tiettyä symbolia. Sitten heille näytetään symboli näytöllä ja osallistujien on sanottava vastaava numero ääneen, mahdollisimman nopeasti ja tarkasti. Osallistujille annetaan 90 sekuntia tehdä mahdollisimman monta numero-symboli-paria. Tarkkojen pariliitosten määrä kirjataan, ja korkeampi pistemäärä osoittaa parempaa suorituskykyä. Tämä tehtävä suoritetaan näyttämällä symbolit osallistujille näytön jakamisen kautta.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Stroop tehtävä
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Stroop-tehtävä mittaa vasteen estoa tai vasteen häiriöiden hallintaa. Osallistujille näytetään sarja sanan värejä, jotka ovat joko yhteensopivia tai ristiriidassa itse sanan värin kanssa. Osallistujaa pyydetään vastaamaan sanan väriin, ei itse sanaan. Vastaukset tehdään näppäimistöllä. Epäyhdenmukainen tila on näiden kahden vaikeampi tila. Reaktioaika kirjataan ja kustannuspisteet lasketaan, ja lyhyemmät kustannuspisteet osoittavat parempaa suorituskykyä.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla

Muut tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Myötätunto itseään kohtaan
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
. Itsemyötätuntoa arvioidaan Self-Compassion Scale -asteikolla (Neff, 2003). Se on 26-osainen itsemyötätuntomitta, joka käsittää kuusi ala-asteikkoa, nimittäin itseystävällisyys, itsetuomion, yhteisen inhimillisyyden, eristäytymisen, tietoisuus ja liiallinen samaistuminen. Osallistujat vastaavat Likert-tyyppisellä vastausasteikolla, joka vaihtelee 1:stä (melkein koskaan) 5:een (melkein aina). Yleisen itsemyötätunton kokonaispistemäärä saadaan laskemalla yhteen kaikki asiat.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Henkilökohtainen optimismi ja itsetehokkuusoptimismi
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
POSO-E:n (Gavrilov-Jerković, Jovanović, Žuljević ja Brdarić, 2014) henkilökohtaista optimismia ja itsetehokkuusoptimismia mitataan. Tämä on 9-osainen asteikko, jossa on kuvaavia väitteitä optimismista, ja osallistujat arvioivat, kuvaako väite heitä 4-pisteisellä Likert-asteikolla, joka vaihtelee 0:sta (täysin väärin) 3:een (täysin oikein). Kokonaispistemäärä lasketaan laskemalla kunkin ala-asteikon vastauksen keskiarvo, ja korkeammat pisteet osoittavat suurempaa optimismia.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Covidiin liittyvä stressi
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Osallistujat vastaavat pandemian aiheuttamaa stressiä arvioiviin asioihin. Tämä sisältää asioita, jotka arvioivat muutoksia heidän nukkumisessaan, ruokailutottumuksissaan, mielenterveydessään ja työssään.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Itsetehokkuus
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Joogalle ominaista itsetehokkuutta arvioitiin Yoga Self-efficacy Scale -asteikolla (Birdee, Sohl ja Wallston, 2016). Se on 12 pisteen asteikko, joka mittaa jooga-asennon harjoittamiseen, hengittämiseen ja meditaatioon liittyvää itsetehokkuutta. Vastaukset pisteytetään Likert-tyyppisellä asteikolla, joka vaihtelee 1:stä (täysin eri mieltä) 9:ään (täysin samaa mieltä). Asteikon vastausvaihtoehdot muutetaan prosentteiksi (0 % - 100 %). Kokonaispistemäärä lasketaan summaamalla kaikki kohteet, ja korkeampi pistemäärä kuvastaa parempaa itsetehokkuutta. Lisäksi kokonaispistemäärä laskettiin erikseen asentoihin, hengitykseen ja meditaatioon liittyvistä kysymyksistä. Itsetehokkuutta harjoittaa fyysistä toimintaa arvioidaan käyttämällä Lifestyle Self-efficacy Scalea (E McAuley et al., 2009), joka kysyy osallistujilta heidän uskovansa heidän kykyynsä olla fyysisesti aktiivinen vähintään viisi kertaa viikossa kohtalaisella tasolla. intensiteetillä vähintään 30 minuutin ajan kuuden kuukauden ajan. Kestoa muutettiin vastaamaan tutkimuksen kestoa, ts.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Mindfulness ja huomio
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Mindfulnessia arvioidaan Mindfulness and Attention Awareness Scale -asteikolla (K. Brown & Ryan, 2003). Se on 15 kohdan mitta, joka mittaa dispositional mindfulnessia päivittäisen toiminnan yhteydessä. Osallistujat vastaavat Likert-tyyppisellä vastausasteikolla, joka vaihtelee 1:stä (melkein aina) 6:een (lähes ei koskaan). Kokonaispistemäärä lasketaan summaamalla kaikkien kohteiden vastaukset, ja korkeammat pisteet heijastavat korkeampaa dispositioon liittyvää mindfulness-tasoa.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Positiivinen ja negatiivinen vaikutus
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) (Watson, Clark ja Tellegen, 1988) on 20 kohdan asteikko, joka mittaa positiivisia ja negatiivisia tunnetiloja kuluneen viikon aikana. Jokaisella asteikolla on 10 adjektiivia, jotka kuvaavat tunteita, ja vastaukset vaihtelevat 1:stä (erittäin vähän tai ei ollenkaan) 5:een (erittäin). Kokonaispistemäärä lasketaan summaamalla kunkin ala-asteikon kohteet muutaman kohteen käänteisen koodauksen jälkeen, ja korkeampi pistemäärä osoittaa suurempaa positiivista tai negatiivista vaikutusta.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Experienced Bodly Changes Scale (EBCS)
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
EBCS (O'Connor, Rousseau ja Maki, 2004) on 8 kohdan asteikko, joka mittaa havaittuja fyysisiä muutoksia, kuten muutoksia energiatasossa, ruumiinpainossa ja ulkonäössä. Vastaukset pisteytetään 11 ​​pisteen Likert-tyyppisellä asteikolla välillä -5 - +5, jossa 0 tarkoittaa "ei muutosta", + numerot tarkoittavat paranemista ja - numerot tarkoittavat huononemista. Mullen (2011) havaitsi, että 8 kohdan asteikko ei ole yksiulotteinen ja ehdotti neliosaista versiota, joka mittaa fysiologista muutosta, jota käytetään. Lisäksi lisätään viisi kysymystä mittaamaan muutoksia, jotka liittyvät muihin olennaisiin ulottuvuuksiin, kuten energiatasoon, stressiin ja mindfulnessiin. Näitä on aiemmin käytetty väitöskirjatutkimuksessa, jonka sisäinen luotettavuus on 0,77 (J. D. Cohen, 2019).
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Liikunta
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Fyysistä aktiivisuutta lähtötilanteessa arvioidaan Godin-Shephard Leisure-Time Physical Activity Questionnairen (GLTEQ) avulla (Gaston Godin, 2011). GLTEQ arvioi vapaa-ajan aktiivisuutta kolmella aktiviteetilla: rasittava, kohtalainen ja lievä, taajuuden ja keston suhteen. Rasittavien, kohtalaisten ja lievien toimintojen viikoittaiset taajuudet kerrottiin yhdeksällä, viidellä ja kolmella kokonaispistemäärän tai yksiköiden lukumäärän luomiseksi. Tämän pistemäärän mukaan 24 yksikköä tai enemmän on osoitus aktiivisesta yksilöstä, kun taas kaikki alle 24 pisteet osoittavat ei-aktiivista yksilöä.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Odotukset lopputuloksesta
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Osallistujien odotuksia tämän toimenpiteen tuloksista arvioidaan käyttämällä Multidimensional Outcome Expectancies for Exercise Scalea (MOEES). Se on 15 kohdan kyselylomake, jossa mitataan fyysisten tulosten odotuksia, sosiaalisten tulosten odotuksia ja itsearvioivia tulosodotuksia. Vastaukset vaihtelevat 1:stä (täysin eri mieltä) 5:een (täysin samaa mieltä). Kunkin ala-asteikon kokonaispistemäärä lasketaan summaamalla kohteet, ja korkeammat pisteet osoittavat korkeampia harjoituksen tulosodotuksia.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Itsesäätely
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Fyysisen aktiivisuuden itsesäätelyasteikkoa (PASR-12) (Umstattd, Motl, Wilcox, Saunders ja Watford, 2009) käytetään arvioitaessa itsesäätelystrategioiden käyttöä fyysiseen toimintaan osallistumisessa. PASR-12 on 12 kohdan kyselylomake, jonka vastaukset vaihtelevat 1:stä (ei koskaan) 5:een (erittäin usein). Kokonaispistemäärä voidaan laskea summaamalla kaikkien kohtien vastaukset. On myös kuusi alaasteikkoa (itsevalvonta, tavoitteiden asettaminen, sosiaalinen tuki, vahvistaminen, ajanhallinta ja uusiutumisen ehkäisy), mutta laboratoriomme tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä asteikko ei ole yksiulotteinen. Käytämme asteikon muokattua versiota. Korkeampi pistemäärä kuvastaa itsesäätelystrategioiden korkeampaa käyttöä.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Kehollinen kipu
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Kehon kipua arvioidaan käyttämällä Short Form-36:n (Håvard Loge & Kaasa, 1998) 2-osaista kehon kivun alaasteikkoa ja Pain Visual Analogue Scalea. Kysymykset ovat "Kuinka paljon kipua sinulla on ollut viimeisten 4 viikon aikana?" Vastaukset vaihtelivat ei-vakavasta ja "Kuinka paljon kipu häiritsi normaalia työtäsi viimeisen 4 viikon aikana (mukaan lukien sekä kodin ulkopuolella että kotityöt)?" ja vastaukset vaihtelevat ei ollenkaan erittäin hyvin. Kokonaispistemäärä lasketaan laskemalla näiden kahden kohteen vasteen keskiarvo, ja korkeampi pistemäärä kuvastaa vähemmän kipua. Pain Visual Analogue Scale on yhden kohdan mitta, jossa osallistujia pyydetään arvioimaan kokemansa kipu tällä hetkellä 10 pisteen viivaimella, jossa on merkinnät "ei kipua" (0), "kohtalainen kipu" (5) ja "pahin kipu" ( 10). Korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa koettua kipua.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Ahdistus ja masennus
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) (Zigmond & Snaith, 1983) on 14 kohdan asteikko, joka mittaa masennusta ja ahdistusta. Se sisältää kysymyksiä, kuten "Olen jännittynyt tai sekaisin" (masennus) ja "Olen levoton kuin minun pitäisi olla liikkeellä" (ahdistus). Vastaukset vaihtelevat välillä 0-3 Likert-tyypin luokitusasteikolla. Kokonaispistemäärä lasketaan summaamalla seitsemän masennusta mittaavan kohteen ja seitsemän ahdistusta mittaavan kohteen vastaukset. Kokonaispistemäärä 0–7 tarkoittaa 'normaalia', 8-10 'poikkeavaa rajalla' ja 11-21 'epänormaalia'. State Trait Anxiety Inventory (STAI; (Spielberger, 2010) on 40 kohdan asteikko, joka mittaa tilan ja piirteen ahdistusta (kukin 20 kohtaa). Vastaukset pisteytetään Likert-tyyppisellä asteikolla, joka vaihtelee 1:stä (melkein koskaan) 4:ään (melkein aina). Jokaisen ala-asteikon kokonaispistemäärä lasketaan summaamalla kohteet (jotkin vaaditun käänteisen koodauksen jälkeen). Korkeampi pistemäärä tarkoittaa korkeampaa ahdistustasoa.
Muutos lähtötasosta 8 viikon kohdalla
Koetun rasituksen luokitus (RPE)
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Osallistujia pyydetään arvioimaan kokemaansa rasitusta harjoituksen jälkeen. Modifioitu RPE-asteikko (Borg, 1998) on 10-pisteinen asteikko 1:stä (ei rasitusta ollenkaan) 10:een (maksimaalinen rasitus) ja se mittaa harjoituksen havaittua intensiteettiä. Se on validoitu objektiivisilla fyysisen toiminnan intensiteetin mittareilla (Day, Mcguigan, Brice ja Foster, 2004; Noble, Borg, Jacobs, Ceci ja Kaiser, 1983; Pincivero & Timmons, 2010)
Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Huomion painopiste
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Osallistujia pyydetään arvioimaan keskittymisensä huomioimiseen kohdassa "Mihin huomio keskittyi viimeisen harjoituksen aikana?" Vastaus vaihtelee 0:sta (ulkoinen huomion keskipiste) 10:een (sisäinen huomion keskipiste). Tämä kohde on validoitu (Hutchinson & Tenenbaum, 2007) ja sitä on aiemmin käytetty mielen tilojen ymmärtämiseen mielen ja kehon interventioissa (Phansikar et al., 2018)
Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Vaikuttaa
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Osallistujat arvioivat vaikutuksensa tunneasteikolla (Hardy & Rejeski, 1989), jotka vaihtelevat 5:stä (erittäin hyvä) -5:een (erittäin huono), 0 tarkoittaa neutraalia.
Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Syke
Aikaikkuna: Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)
Osallistujat mittaavat sykettä ennen ja jälkeen harjoituksen vapaasti saatavilla olevalla mobiilisovelluksella. Mobiilisovellukset laskevat sykkeen käyttämällä fotopletysmografiaa, joka on sama tekniikka, jota käytetään pulssioksimetrissä. Tämä tekniikka havaitsee sormenpään pulssin käyttämällä älypuhelimen sisäänrakennettua kameraa lähettämään valoa ja seuraamaan sormenpään värimuutoksia, jotka liittyvät suoraan pulssiin. Sykkeenmittaus fotopletysmografiaan perustuvilla mobiilisovelluksilla on validoitu (Coppetti ym., 2017).
Muutos lähtötasosta 50 minuutin kohdalla (istunnon jälkeen)

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Illinois at Urbana-Champaign

Tutkijat

  • Päätutkija: Sean P Mullen, PhD, University of Illinois, Urbana-Champaign

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 10. helmikuuta 2021

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Maanantai 30. elokuuta 2021

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Maanantai 30. elokuuta 2021

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 1. helmikuuta 2021

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 1. helmikuuta 2021

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 5. helmikuuta 2021

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Maanantai 6. kesäkuuta 2022

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Torstai 2. kesäkuuta 2022

Viimeksi vahvistettu

Keskiviikko 1. kesäkuuta 2022

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 21584

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

JOO

IPD-suunnitelman kuvaus

Ensisijaisia ​​ja toissijaisia ​​tulosmittauksia koskevat yksilöimättömät tiedot asetetaan saataville

IPD-jaon aikakehys

Päivitämme nämä tiedot, kun tiedot on käsitelty ja julkaistu. Toivomme tekevämme sen yhden vuoden kuluessa tiedonkeruun valmistumisesta NIH:n ohjeiden mukaisesti.

IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit

Tiedot ovat käytettävissä avoimella sivustolla (esim. Open Science Framework https://osf.io/) ja pyydetään asianomaisia ​​osapuolia ottamaan yhteyttä tutkintaryhmään näiden tietojen julkaisemisesta, jotta vältetään ylimääräinen. Kaikkien näiden tietojen julkaisemisesta kiinnostuneiden tutkijoiden tulee hankkia asianmukainen tekijä, joka hyvittää tutkijat, jotka ovat mukana emotutkimuksen käsitteellistämisessä ja tietojen tulkinnassa.

IPD-jakamista tukeva tietotyyppi

  • STUDY_PROTOCOL
  • MAHLA
  • ICF

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Jooga

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Tunisia

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

3
Tilaa