Ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności SCI

W przypadku osób z urazem rdzenia kręgowego (SCI) udział w ćwiczeniach zmniejsza ryzyko rozwoju przewlekłych chorób kardiometabolicznych, które są głównymi przyczynami ponownych hospitalizacji i zgonów w tej populacji. W związku z tym ostatnie wytyczne dotyczące ćwiczeń SCI podkreśliły potrzebę prób wysiłkowych, które mogą poprawić czynniki kardiometaboliczne, takie jak tolerancja glukozy, lipidy we krwi, ciśnienie krwi i skład ciała. Jednak do tej pory liczba prób wysiłkowych badających te wyniki kardiometaboliczne w SCI jest niska, a te schematy ćwiczeń są często niewygodne dla osób z SCI do wykonywania w ich społeczności. Oprócz upośledzenia funkcjonalnego związanego z niepełnosprawnością, osoby po SCI doświadczają wielu barier w uczestnictwie w ćwiczeniach, takich jak brak czasu (np. konflikt z harmonogramem pracy), dostępny lub użyteczny sprzęt i obiekty oraz transport. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować skuteczne tryby ćwiczeń, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia, ale nie wymagają znacznego tygodniowego zaangażowania czasowego. Badacze niedawno wykazali, że osoby po urazie rdzenia kręgowego mogą bezpiecznie wykonywać trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) przy użyciu korby na ramię i że zaledwie dwa dni treningu HIIT w tygodniu mogą poprawić zdrowie kardiometaboliczne. Pomimo zalet HIIT, ważne jest, aby zidentyfikować metody realizacji prób wysiłkowych, które mogą z powodzeniem osiągnąć i utrzymać uczestnictwo w większych kohortach. Niedawna praca grupy badawczej wykazała, że ​​osoby z SCI pozytywnie postrzegały trening ćwiczeń w domu, który obejmował technologię telezdrowia, która umożliwiała specjalistom fitness zdalne monitorowanie postępów treningowych uczestników w czasie rzeczywistym i zapewnianie werbalnego wsparcia za pośrednictwem wideokonferencji. Ta metoda treningu ma jeszcze większą wartość w przypadku programów ćwiczeń domowych, które wymagają monitorowania do protokołów specyficznych dla dawki, takich jak HIIT. Jednak długoterminowy sukces HIIT będzie w dużej mierze zależał od łatwości, z jaką program może zostać wdrożony, a także przestrzegania przez uczestników i postrzegania korzystania z technologii, która nie była badana w SCI. Celem tego badania jest zintegrowanie domowego programu treningowego ćwiczeń ramion HIIT telezdrowia u osób z SCI i ocena zmian w zdrowiu kardiometabolicznym i funkcjonowaniu fizycznym. Drugim celem jest zbadanie absorpcji i wdrażania HIIT w SCI. 40 uczestników zostanie losowo przydzielonych do ćwiczeń HIIT w domu lub do grupy kontrolnej bez ćwiczeń przez 16 tygodni. Skład ciała, wydolność tlenowa, siła mięśniowa i zmiany w stanie zdrowia kardiometabolicznego zostaną ocenione na początku i 16 tygodni po treningu. Oprócz zmian w kardiometabolicznych wynikach zdrowotnych badacze przeprowadzą również wywiady z uczestnikami w celu określenia ogólnego postrzegania programu, upodobań i niechęci do programu, postrzeganej satysfakcji i wartości, użyteczności sprzętu i technologii oraz czynników wpływających na przestrzeganie zaleceń.