Nagy intenzitású intervallum gyakorlat SCI

A gerincvelő-sérülésben (SCI) szenvedő egyének esetében a testmozgás csökkenti a krónikus kardiometabolikus betegségek kialakulásának kockázatát, amelyek ebben a populációban az újrakórházba helyezés és a halálozás vezető okai. Ennek megfelelően a legújabb SCI gyakorlati irányelvek rávilágítottak olyan gyakorlati vizsgálatokra, amelyek javíthatják a kardiometabolikus tényezőket, például a glükóz toleranciát, a vérzsírszintet, a vérnyomást és a testösszetételt. Mindazonáltal a mai napig alacsony az SCI-ben ezeket a kardiometabolikus eredményeket vizsgáló gyakorlati kísérletek száma, és ezek a gyakorlatok gyakran kényelmetlenek az SCI-ben szenvedő egyének számára a közösségen belüli teljesítéshez. A fogyatékossággal összefüggő funkcionális károsodáson túl az SCI-ben szenvedő egyének számos akadályt tapasztalnak a testmozgásban való részvétel előtt, mint például az időhiány (pl. munkarendbe ütközik), a hozzáférhető vagy használható berendezések és létesítmények, valamint a szállítás. Ezért fontos azonosítani azokat a hatékony edzési módokat, amelyek javíthatják az általános egészségi állapotot, de nem igényelnek jelentős általános heti időráfordítást. A kutatók a közelmúltban kimutatták, hogy az SCI-ben szenvedő egyének biztonságosan végezhetnek nagy intenzitású intervallum edzést (HIIT) kar forgattyús kerékpározással, és a HIIT heti két napja javíthatja a kardiometabolikus egészséget. A HIIT előnyei ellenére fontos azonosítani a gyakorlati próbák végrehajtásának módszereit, amelyek sikeresen elérhetik és fenntarthatják a nagyobb kohorszokban való részvételt. A vizsgálócsoport legutóbbi munkája kimutatta, hogy az SCI-ben szenvedő egyének kedvezően ítélték meg a távegészségügyi technológiát magában foglaló otthoni edzést, amely lehetővé tette a fitneszspecialista számára, hogy távolról, valós időben figyelje a résztvevők edzési előrehaladását, és videokonferencián keresztül verbális támogatást nyújtson. Ez a képzési módszer még nagyobb értéket képvisel az otthoni edzésprogramok esetében, amelyek dózis-specifikus protokollok, például a HIIT monitorozását igénylik. A HIIT hosszú távú sikere azonban nagymértékben függ a program végrehajtásának egyszerűségétől, valamint attól, hogy a résztvevők ragaszkodnak-e a technológia használatához és hogyan érzékelik a technológiát, amit az SCI-ben nem vizsgáltak. Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy integrálja az otthoni távegészségügyi HIIT kar hajtókar edzésprogramját SCI-ben szenvedő egyének számára, és felmérje a kardiometabolikus egészségben és a fizikai funkciókban bekövetkezett változásokat. A másodlagos cél a HIIT SCI-ben való alkalmazásának és megvalósításának feltárása. 40 résztvevőt véletlenszerűen besorolnak az otthoni HIIT gyakorlatba vagy egy edzés nélküli kontrollcsoportba 16 hétig. A testösszetételt, az aerob erőnlétet, az izomerőt és a kardiometabolikus egészségben bekövetkezett változásokat az edzés kezdetén és 16 héttel az edzés után értékelik. A kardiometabolikus egészségi állapot változásai mellett a kutatók interjúkat is készítenek a résztvevőkkel, hogy meghatározzák a program általános megítélését, a program kedveltségeit és nemtetszését, az észlelt elégedettséget és értéket, a berendezések és a technológia használhatóságát, valamint az adherenciát befolyásoló tényezőket.