Wpływ kolorowania mandali na poziom lęku i jakość życia uczniów (Mandala)

Lęk to nastrój skupiający się na przyszłości, związany z przygotowaniem się na możliwe nadchodzące negatywne zdarzenia (strach, ból czy niebezpieczeństwo), który w odróżnieniu od strachu nie jest określony ani rozpoznany, a ponadto narażony jest na niepewność. Lęk, który jest odczuwany jako powszechne zmartwienie, szczególnie związane z poczuciem bezradności, można leczyć na dwa sposoby: lęk stanowy, który pojawia się w określonych sytuacjach, oraz lęk cecha, który utrzymuje się niezależnie od konkretnej sytuacji.

Arteterapia jest wykorzystywana w praktyce klinicznej i rehabilitacyjnej jako przydatne narzędzie do wyrażania siebie, uzdrawiania i dobrego samopoczucia. Ścisły związek między sztuką, uzdrawianiem i dobrym samopoczuciem a terapeutyczną mocą sztuki jest od dawna akceptowany na całym świecie. Zgodnie z rozwojem zdrowia psychicznego od połowy XX wieku, sztuka jest powszechnie doceniana jako ważne narzędzie zarówno w diagnostyce, jak i leczeniu. Terapia sztuką oferuje jednostkom bezpieczną przystań, w której można uciec od przeszłych doświadczeń i trudności, które nie powodują już szkody. W tym kontekście istnieje wiele badań podkreślających wpływ arteterapii na zaburzenia psychiczne, takie jak gojenie traumy, lęk przed śmiercią i wypalenie zawodowe, pokazując, że arteterapia może być stosowana jako terapia alternatywna w leczeniu regulacji emocji i zaburzeń psychicznych.

Zakłada się, że powtarzalne wzory i symetria mandali, co w sanskrycie oznacza okrąg, wywołują efekt medytacyjny i zwiększają dobrostan psychiczny poprzez rozwój świadomości. Z kręgiem powiązano zmniejszający niepokój efekt mandali, integrującej formy edukacji ciała i umysłu; Uważa się, że zwiększa adaptację psychologiczną i chroni integralność osobowości, i nadal jest stosowany w psychoterapiach. W literaturze przeprowadzono wiele badań sprawdzających wpływ malowania mandali na zmniejszenie lęku. Curry i Kasser (2005), Van der Vennet i Serice (2012), Flet i in. (2017) podali, że malowanie mandali zmniejsza niepokój u uczniów; Gürcan i Atay Turhan (2021) oraz Yakar i wsp. (2021) odkryli, że zmniejsza on lęk i depresję u pacjentów chorych na raka; Khademi i wsp. (2021) odkryli, że zmniejsza on lęk u hospitalizowanych pacjentów z Covid-19; Amelia i wsp. (2020) odkryli, że zmniejsza lęk u kobiet w ciąży.

Analizując literaturę krajową i zagraniczną, warto zauważyć, że nie ma badań oceniających, czy malowanie mandali zmniejsza poziom lęku uczniów i podnosi jakość ich życia. Proponowany projekt miał być realizowany jako badanie quasi-eksperymentalne, oparte na założeniu, że malowanie mandali może zmniejszyć poziom lęku u uczniów i mieć pozytywny wpływ na jakość życia.