Effekt av skulderbladsstabiliseringsövningar på skulderbladsmusklers styrka och kyfosindex hos smartphoneanvändare

Moderna människor använder en smartphone under dagen, inklusive yrkes- och fritidsaktiviteter. Upprepad och långvarig användning av smartphones som påverkar muskelaktivitet och styrka runt axlarna och övre delen av ryggen, särskilt serratus anterior under bibehållande av en olämplig hållning, vilket kan resultera i utveckling av posturala förändringar som överdriven bröstkyphos, vilket i sin tur kommer att resultera i otillräckliga muskelsammandragningar, försvagning av posturala muskler och trötthet. Styrka i skulderbladsmusklerna bör vara balanserad eller integrerad (muskelbalans) och arbetas i synkroniserad rörelse, så förändring i skulderbladsrörelse i viloposition eller dynamisk rörelse av skulderblad beskrivs som skulderbladsdysfunktion. Muskelobalanser uppstår och musklerna i nedre trapezius, serratus anterior och rhomboidmuskler är de vanligaste musklerna som är benägna att bli svaga på grund av exponering för ihållande obekväma ställningar eller adaptiva ställningar och begränsningar till specifik aktivitet. Kontinuerlig användning av smartphone i mer än 4 timmar dagligen ökar skulder- och parascapulär smärta, trötthet, minskar styrkan i skulderbladsmusklerna (nedre fibrerna i trapezius för skulderbladsadduktion och depression och romboider för skulderbladsadduktion och nedåtrotation) på höger dominant sida på grund av långvarig hyperaktivitet , sedan svaghet. Den överdrivna användningen av smartphones korrelerar med ökad förekomst av statiska störningar i kotorna, särskilt kyfos.

Scapula stabiliseringsövningar var effektiva i den tidiga rehabiliteringen och balansen på båda sidor av trapezius med rörelsen och parrörelsen av skulderbladet. Det är också effektivt för att öka muskelaktiveringen i serratus anterior och nedre trapezius.