Effetto degli esercizi di stabilizzazione scapolare sulla forza dei muscoli scapolari e sull'indice di cifosi negli utenti di smartphone

Le persone moderne usano uno smartphone durante il giorno, comprese le attività lavorative e ricreative. L'uso ripetuto e prolungato di smartphone influisce sull'attività muscolare e sulla forza intorno alle spalle e alla parte superiore della schiena, in particolare del dentato anteriore durante il mantenimento di una postura non ideale che può provocare lo sviluppo di cambiamenti posturali come un'eccessiva cifosi toracica che a sua volta si tradurrà in contrazioni muscolari inadeguate, indebolimento dei muscoli posturali e della fatica. La forza dei muscoli scapolari dovrebbe essere bilanciata o integrata (equilibrio muscolare) e lavorata in movimento sincronizzato, quindi, l'alterazione del movimento scapolotoracico in posizione di riposo o il movimento dinamico della scapola descritto come disfunzione scapolotoracica. Si verificano squilibri muscolari e il trapezio inferiore, il dentato anteriore e i muscoli romboidi sono i muscoli più comuni soggetti a debolezza a causa dell'esposizione a posture scomode sostenute o posture adattative e restrizione ad attività specifiche. L'uso continuo dello smartphone per più di 4 ore al giorno aumenta il dolore alla spalla e parascapolare, l'affaticamento, diminuisce la forza dei muscoli scapolari (fibre inferiori del trapezio per adduzione e depressione scapolare e romboidi per adduzione scapolare e rotazione verso il basso) nel lato dominante destro a causa dell'iperattività prolungata , quindi debolezza. L'uso eccessivo di smartphone è correlato all'aumento dell'incidenza di disturbi statici vertebrali, in particolare la cifosi.

Gli esercizi di stabilizzazione scapolare sono stati efficaci nella riabilitazione precoce e l'equilibrio di entrambi i lati del trapezio con il movimento e il movimento di coppia della scapola. È anche efficace nell'aumentare l'attivazione muscolare nel dentato anteriore e nel trapezio inferiore.