Effect van scapulaire stabilisatie-oefeningen op de kracht van de scapulaire spieren en de kyfose-index bij smartphonegebruikers

Moderne mensen gebruiken de hele dag een smartphone, ook voor beroeps- en vrijetijdsactiviteiten. Herhaaldelijk en langdurig gebruik van smartphones beïnvloedt de spieractiviteit en -kracht rond de schouders en bovenrug, met name serratus anterior, tijdens het handhaven van een onideale houding, wat kan leiden tot de ontwikkeling van houdingsveranderingen zoals overmatige thoracale kyfose, wat op zijn beurt zal resulteren in onvoldoende spiercontracties, verzwakking van houdingsspieren en vermoeidheid. De kracht van de scapulierspieren moet gebalanceerd of geïntegreerd zijn (spierbalans) en in gesynchroniseerde beweging werken, dus verandering in scapulothoracale beweging in rustpositie of dynamische beweging van scapula wordt beschreven als scapulothoracale disfunctie. Er treden spieronevenwichtigheden op en de onderste trapezius-, serratus anterieure- en romboïdspieren zijn de meest voorkomende spieren die vatbaar zijn voor zwakte als gevolg van blootstelling aan een aanhoudende ongemakkelijke houding of aangepaste houdingen en beperking tot specifieke activiteit. Continu gebruik van smartphone gedurende meer dan 4 uur per dag verhoogt schouder- en parascapulaire pijn, vermoeidheid, verminderde kracht van scapulaire spieren (onderste vezels van trapezius voor scapulaire adductie en depressie en rhomboïden voor scapulaire adductie en neerwaartse rotatie) in dominante rechterzijde als gevolg van langdurige hyperactiviteit , dan zwakte. Het overmatig gebruik van smartphones correleert met een verhoogde incidentie van vertebrale statische stoornissen, vooral kyfose.

Scapulaire stabilisatieoefeningen waren effectief bij de vroege revalidatie en het evenwicht van beide zijden van de trapezius met de beweging en koppelbeweging van de scapula. Het is ook effectief bij het verhogen van spieractivatie in de serratus anterior en lagere trapezius.