阻力力量训练对厌食症患者功能能力和健康的影响

共有22名门诊病人[20名女性（Tanner II-IV期），2名男性（Tanner IV期）；年龄范围：12-16岁]最终符合条件并因此参与了研究。

干预组的参与者每周参加两次培训课程，为期 12 周。 每个疗程持续 60-70 分钟，并在院内心理治疗疗程结束后的上午 11:30 左右开始。 该计划是单独监督的，即每三名患者一名指导员。

每节课开始和结束时分别进行 10-15 分钟的低强度热身和放松，包括涉及所有主要肌肉群的伸展运动。 训练课程的核心部分包括 11 项涉及主要肌肉群的力量练习，即卧推、肩部推举、腿部伸展、腿部推举、腿部卷曲、腹部紧缩、腰部伸展、手臂卷曲、肘部伸展、坐姿划船和横向下拉。 对于每个练习，参与者执行一组 8-15 次重复（总持续时间约 20 秒），练习之间有 1-2 分钟的休息时间。 随着每个孩子力量的提高，负荷逐渐增加，即从计划开始时 6 次最大重复次数 (6RM) 的 20-30% 到结束时 6RM 的 50-60%。 在休息期间进行了先前练习中涉及的肌肉的伸展运动（21）。

参与者还用自己的体重（用于下肢锻炼）或杠铃（1-3 公斤）用于上肢，对大肌肉群进行等长收缩（6 组，每组重复 3 次，每次重复持续 20-30 秒）。

结果措施：

• 人体测量学
• 心肺适能
• 肌肉力量
• 功能流动性
• 生活质量