Efeitos do Treinamento de Força Resistido na Capacidade Funcional e Bem Estar de Pacientes Anoréxicas

Um total de 22 pacientes ambulatoriais [20 mulheres (Tanner estágio II-IV), 2 homens (Tanner estágio IV); faixa etária: 12-16 anos] foram finalmente elegíveis e, portanto, participaram do estudo.

Os participantes do grupo de intervenção foram inscritos em duas sessões de treinamento por semana durante 12 semanas. Cada sessão durou 60-70 min e começou por volta das 11h30, após a sessão de psicoterapia intra-hospitalar. O programa foi supervisionado individualmente, ou seja, um instrutor para cada três pacientes.

Cada sessão começou e terminou com um período de aquecimento e relaxamento de baixa intensidade de 10 a 15 minutos, respectivamente, consistindo em exercícios de alongamento envolvendo todos os principais grupos musculares. A parte central da sessão de treinamento consistiu em 11 exercícios de força envolvendo os principais grupos musculares, ou seja, supino, supino, extensão de perna, leg press, flexão de perna, abdominal, extensão lombar, flexão de braço, extensão de cotovelo, remada sentada e rebaixamento lateral. Para cada exercício, os participantes realizaram uma série de 8-15 repetições (total de ~ 20s de duração) com períodos de descanso de 1-2 min entre os exercícios. A carga foi aumentada gradualmente à medida que a força de cada criança melhorava, ou seja, de 20-30% de 6 repetições máximas (6RM) no início do programa para 50-60% de 6RM no final. Exercícios de alongamento dos músculos envolvidos nos exercícios anteriores foram realizados durante os períodos de descanso (21).

Os participantes também realizaram contrações isométricas de grandes grupos musculares (6 séries de 3 repetições cada, 20-30s de duração por repetição) com seu próprio peso corporal (para exercícios de membros inferiores) ou halteres (1-3kg) para membros superiores.

Medidas de resultado:

• Antropometria
• Aptidão cardiorespiratória
• Força muscular
• Mobilidade funcional
• Qualidade de vida