Effekter af modstandsstyrketræning på funktionsevne og velbefindende hos anorektiske patienter

I alt 22 ambulante patienter [20 kvinder (Tanner stadium II-IV), 2 mænd (Tanner stadium IV); aldersgruppe: 12-16 år] var endelig kvalificerede og deltog således i undersøgelsen.

Deltagerne i interventionsgruppen blev tilmeldt to træningssessioner om ugen i 12 uger. Hver session varede 60-70 minutter og startede ca. 11:30 efter den intrahospitale psykoterapisession. Programmet blev individuelt superviseret, det vil sige én instruktør for hver tre patienter.

Hver session startede og sluttede med en lav intensitet på henholdsvis 10-15 min opvarmning og nedkølingsperiode, bestående af strækøvelser, der involverer alle større muskelgrupper. Kernedelen af ​​træningssessionen bestod af 11 styrkeøvelser, der involverede de store muskelgrupper, dvs. bænkpres, skulderpres, benforlængelse, benpres, bencurl, maveknas, lændforlængelse, armkrølle, albueforlængelse, siddende række og lateral nedtræk. For hver øvelse udførte deltagerne et sæt af 8-15 gentagelser (i alt ~ 20s varighed) med hvileperioder på 1-2 minutter mellem øvelserne. Belastningen blev gradvist øget, efterhånden som styrken af ​​hvert barn blev forbedret, dvs. fra 20-30% af maksimum 6 gentagelser (6RM) ved starten af ​​programmet til 50-60% af 6RM ved slutningen. Strækøvelser af musklerne involveret i de tidligere øvelser blev udført i hvileperioderne (21).

Deltagerne udførte også isometriske sammentrækninger af store muskelgrupper (6 sæt af 3 gentagelser hver, 20-30s varighed pr. gentagelse) med deres egen kropsvægt (til underkropsøvelser) eller vægtstænger (1-3 kg) til overkroppen.

Resultatmål:

• Antopometri
• Kardiorespiratorisk kondition
• Muskelstyrke
• Funktionel mobilitet
• Livskvalitet