Efectos del entrenamiento de fuerza de resistencia sobre la capacidad funcional y el bienestar de pacientes anoréxicos

Un total de 22 pacientes ambulatorios [20 mujeres (Tanner estadio II-IV), 2 hombres (Tanner estadio IV); rango de edad: 12-16 años] fueron finalmente elegibles y por lo tanto participaron en el estudio.

Los participantes en el grupo de intervención se inscribieron en dos sesiones de entrenamiento por semana durante 12 semanas. Cada sesión duró 60-70 min y comenzó a las ~11:30 am, después de la sesión de psicoterapia intrahospitalaria. El programa fue supervisado individualmente, es decir, un instructor por cada tres pacientes.

Cada sesión comenzaba y terminaba con un período de calentamiento y enfriamiento de baja intensidad de 10-15 minutos, respectivamente, que consistía en ejercicios de estiramiento que involucraban a todos los grupos musculares principales. La parte central de la sesión de entrenamiento consistió en 11 ejercicios de fuerza que involucraron a los principales grupos musculares, es decir, press de banca, press de hombros, extensión de piernas, press de piernas, curl de piernas, crunch abdominal, extensión de la espalda baja, curl de brazos, extensión de codos, remo sentado y bajada lateral. Para cada ejercicio, los participantes realizaron una serie de 8-15 repeticiones (un total de ~ 20 s de duración) con períodos de descanso de 1-2 min entre ejercicios. La carga se aumentó gradualmente a medida que mejoraba la fuerza de cada niño, es decir, del 20 al 30 % de 6 repeticiones máximas (6 RM) al comienzo del programa al 50 al 60 % de 6 RM al final. Durante los períodos de descanso se realizaron ejercicios de estiramiento de los músculos involucrados en los ejercicios anteriores (21).

Los participantes también realizaron contracciones isométricas de grandes grupos de músculos (6 series de 3 repeticiones cada una, de 20 a 30 s de duración por repetición) con su propio peso corporal (para ejercicios de la parte inferior del cuerpo) o pesas (1-3 kg) para la parte superior del cuerpo.

Medidas de resultado:

• antropometría
• Aptitud cardiorrespiratoria
• Fuerza muscular
• Movilidad funcional
• Calidad de vida