Effecten van weerstandskrachttraining op de functionele capaciteit en het welzijn van anorexiapatiënten

In totaal 22 poliklinische patiënten [20 vrouwen (Tanner stadium II-IV), 2 mannen (Tanner stadium IV); leeftijdscategorie: 12-16 jaar] kwamen uiteindelijk in aanmerking en namen dus deel aan het onderzoek.

Deelnemers aan de interventiegroep volgden gedurende 12 weken twee trainingssessies per week. Elke sessie duurde 60-70 minuten en begon om ongeveer 11.30 uur, na de psychotherapiesessie in het ziekenhuis. Het programma werd individueel begeleid, d.w.z. één instructeur voor elke drie patiënten.

Elke sessie begon en eindigde met een opwarm- en afkoelperiode van respectievelijk 10-15 minuten met lage intensiteit, bestaande uit rekoefeningen waarbij alle grote spiergroepen betrokken waren. Het kerngedeelte van de trainingssessie bestond uit 11 krachtoefeningen waarbij de belangrijkste spiergroepen werden aangesproken, d.w.z. bankdrukken, schouderdrukken, leg extension, leg press, leg curl, abdominal crunch, low back extension, arm curl, elbow extension, sitting row en laterale pull-down. Voor elke oefening voerden de deelnemers één set van 8-15 herhalingen uit (in totaal ongeveer 20 seconden) met rustperioden van 1-2 minuten tussen de oefeningen. De belasting werd geleidelijk verhoogd naarmate de kracht van elk kind verbeterde, d.w.z. van 20-30% van het maximum van 6 herhalingen (6RM) aan het begin van het programma tot 50-60% van 6RM aan het einde. Rekoefeningen van de spieren die betrokken waren bij de voorgaande oefeningen werden uitgevoerd tijdens de rustperiodes (21).

Deelnemers voerden ook isometrische contracties uit van grote spiergroepen (6 sets van elk 3 herhalingen, duur van 20-30 seconden per herhaling) met hun eigen lichaamsgewicht (voor onderlichaamoefeningen) of halters (1-3 kg) voor het bovenlichaam.

Uitkomstmaten:

• anthopometrie
• Cardiorespiratoire conditie
• Spierkracht
• Functionele mobiliteit
• Kwaliteit van het leven