Effekter av motståndsstyrketräning på funktionsförmåga och välbefinnande hos anorektiska patienter

Totalt 22 polikliniska patienter [20 kvinnor (Tanner stadium II-IV), 2 män (Tanner stadium IV); åldersintervall: 12-16 år] var slutligen berättigade och deltog därmed i studien.

Deltagarna i interventionsgruppen var inskrivna i två träningspass per vecka under 12 veckor. Varje session varade i 60-70 minuter och började ca. 11:30, efter den intrasjukhusliga psykoterapisessionen. Programmet handledes individuellt, det vill säga en instruktör per tre patienter.

Varje pass startade och avslutades med en lågintensiv 10-15 minuters uppvärmnings- respektive nedkylningsperiod, bestående av stretchövningar som involverar alla större muskelgrupper. Den centrala delen av träningspasset bestod av 11 styrkeövningar som engagerade de stora muskelgrupperna, t.ex. bänkpress, axelpress, benförlängning, benpress, bencurl, magcrunch, ländryggsförlängning, armcurl, armbågsförlängning, sittande rad och neddragning i sidled. För varje övning utförde deltagarna en uppsättning med 8-15 repetitioner (totalt ca 20 sekunder) med viloperioder på 1-2 minuter mellan övningarna. Belastningen ökades gradvis när styrkan hos varje barn förbättrades, d.v.s. från 20-30% av max 6 repetitioner (6RM) i början av programmet till 50-60% av 6RM i slutet. Stretchövningar av de muskler som var involverade i de tidigare övningarna utfördes under viloperioderna (21).

Deltagarna utförde också isometriska sammandragningar av stora muskelgrupper (6 set med 3 repetitioner vardera, 20-30 s varaktighet per repetition) med sin egen kroppsvikt (för underkroppsövningar) eller skivstänger (1-3 kg) för överkroppen.

Utfallsmått:

• Antopometri
• Kardiorespiratorisk kondition
• Muskelstyrka
• Funktionell rörlighet
• Livskvalité