Cvičení jógy, stres a kognitivní výkon

Hlavní cíle studie a hypotézy

1) Jaký vliv má hathajóga na přepínání mezi úkoly nebo smyslovými modalitami (např. doby zpracování při přepínání z tónové na světelnou diskriminaci u různých úkolů ve srovnání s přepínáním z tónové na světelnou diskriminaci mezi úkoly) a mezi funkcemi (např. při přechodu z červené na zelené cílové podněty napříč úkoly ve srovnání s přechodem z červené na zelené cílové podněty napříč funkcemi)? Vyšetřovatelé předpokládají, že praktikující jógy (intervenční skupina) budou vykazovat nižší náklady na přechod a nižší chybovost než kontrolní skupina (čekající skupina). 2) Jak hathajóga ovlivňuje inhibiční funkci pozornosti? Vyšetřovatelé očekávají zvýšenou inhibici význačných distraktorů (např. zelených distraktorů mezi jinak červenými stimuly) během vizuálního vyhledávání (např. tvarově definovaný cílový stimul v sadě červených stimulů na displej) v intervenční skupině ve srovnání s kontrolní skupinou ( indexováno potenciálem PD souvisejícím s událostí na distraktoru) nebo nižší přitažlivost pozornosti distraktory (indexováno sníženým N2pc na distraktoru). Vyšetřovatelé také očekávají u zásahu nižší míru falešných poplachů a vyšší míru zásahů ve výkonu vizuálního vyhledávání než u kontrolní skupiny. 3) Jaký je účinek hathajógy na úroveň stresu a úzkosti subjektů? Vyšetřovatelé očekávají nižší hladiny kortizolu a alfa-amylázy v intervenční skupině ve srovnání s kontrolní skupinou a také nižší úrovně subjektivně uváděného stresu a hlášené úzkosti, jak naznačují odpovídající skóre v dotazníku v intervenční skupině ve srovnání s kontrolní skupinou. 4) Jaký je vliv Trait Mindfulness na stresové parametry v kontextu jógové intervence? Vyšetřovatelé očekávají, že všímavost vlastností působí jako moderátor a že zvýšení všímavosti vlastností během intervence také vede ke zvýšené redukci stresu.

Analýza síly a strategie náboru

Na základě analýzy síly s d = 0,5, 80 % výkonu a 5 % chyby alfa je cílová velikost vzorku 102 subjektů, která se zvýší na 122 s očekávanými výpadky 20 %. Potenciální účastníci budou o studii informováni prostřednictvím sociálních sítí (Facebook, Instagram) a na akademické půdě prostřednictvím propagačních materiálů.

Podrobný popis hodnocení dat a studijních materiálů

Zájemcům jsou nejprve zaslány e-mailem odkazy na screeningové dotazníky a informace o designu studie. Vyšetřovatelé prověřují duševní poruchy pomocí mini-DIPS, krátké verze DIPS (Diagnostic Interview for Mental Disorders). Jedinci, kteří splňují kritéria vyloučení, budou ze studie vyloučeni. Pro jednotlivce, kteří projevili zájem o účast ve studii a kteří nesplňují kritéria vyloučení (podrobnosti viz „10. Způsobilost"), budou naplánovány schůzky před testem. Na první schůzce před testem budou informace o studii nejprve prodiskutovány společně s účastníky a poté bude získán písemný informovaný souhlas s účastí ve studii. Schůzky po testu budou probíhat souběžně, ale není třeba znovu podepisovat formulář souhlasu. Kromě toho proběhne první ze tří experimentálních kognitivních testů, během kterých budou v laboratoři Psychologické fakulty v počítačovém experimentu shromažďována behaviorální měřítka (doba reakce, chybovost).

Navíc na první schůzce před/po testu účastníci obdrží odkaz na dotazníky, které musí vyplnit do začátku jógové intervence. Vlastní dotazníky zahrnují demografická data (pouze před testem), škála vnímaného stresu (PSS), inventarizace stavů úzkosti (STAI) – formulář Y a Freiburský inventář všímavosti (FMI; dlouhá verze). Všechny uvedené dotazníky (pokud není specifikováno jinak) je nutné vyplnit v pretestech i v posttestu. Kromě toho vyšetřovatelé používají dotazník o zdraví pacienta (PHQ) k charakterizaci vzorku (jednorázově na začátku). Otázky týkající se proveditelnosti intervence a návrhu budou vedeny pomocí speciálně vytvořeného post-monitorovacího rozhovoru. Jako sekundární výsledky se vyšetřovatelé zajímají o stresovou reaktivitu, kterou měří pomocí škály vnímané stresové reaktivity (PSRS), a únavu (Multidimenzionální inventář únavy; MFI), stejně jako o kontrolní proměnné spánek (Pittsburgh Sleep Quality Index; PSQI ), odolnost (škála odolnosti RS-11), sociální podpora (berlínské škály sociální podpory; BSSS), depresivnost (revize inventáře Beckovy deprese; BDI-II) a sebesoucit (škála sebesoucitu; SCS). Všechny tyto škály jsou hodnoceny před testem a po testu. U jednotlivých položek vyšetřovatelé navíc hodnotí následující údaje: užívání hormonální antikoncepce, průběžné užívání léků, užívání látek, používání technik mysli a těla, fyzická aktivita, BMI. Kromě toho účastníci obdrží seznam kontaktních informací na příslušné instituce, na které se mohou obrátit v případě mimořádných událostí přesahujících oblast odborných znalostí projektového managementu. Při druhé schůzce před testem (po testu) vyšetřovatelé shromažďují údaje o chování (reakční doba a chybovost) a také elektrofyziologická měření pomocí EEG pro dva provedené experimenty. Hodnotí se potenciály související s událostmi a také oscilace. Kromě toho bude tři po sobě jdoucí dny před a bezprostředně po jógové intervenci prováděno nezávislé měření hladin kortizolu a alfa-amylázy – slinné cévy pro tento účel budou distribuovány při první schůzce před testem a subjekty budou podle toho poučeny. Za tímto účelem subjekty nezávisle odeberou pět vzorků slin denně a uvedou přesný čas odběru. Budou instruováni, aby vzorky uložili do vlastní lednice nebo mrazáku a přinesli je do Psychologického ústavu před první lekcí jógy. K náhodnému přiřazení do experimentální nebo kontrolní skupiny pak dojde až po příslušných předtestech ke kontrole účinků očekávání. Pokud úkol způsobí, že jednotlivci vypadnou ze studie, což má za následek významnou nerovnováhu ve velikosti skupiny, budou pro příslušnou skupinu přijati další subjekty.

Podrobný popis experimentů

Experiment 1: Inhibice

Aby vyšetřovatelé zjistili, jak intervence ovlivňuje inhibiční schopnost účastníků, použijí experimentální úlohu. Experiment se skládá z 36 bloků, z nichž každý obsahuje 56 pokusů a 112 cvičení. Pokus tedy trvá přibližně hodinu s přestávkami. Na začátku každého bloku je subjektům předložen cílový stimul náhodně vybraný z jednoho z devíti písmen. Tento cílový podnět může mít dvě různé velikosti (velký nebo malý). Pokud by běh obsahoval cílový stimul ve správné velikosti, subjekty musí stisknout klávesu „K“ na klávesnici.

Existují čtyři různé podmínky: 1) zkoušky, které zahrnují cílový stimul (celkem 576 zkoušek), 2) zkoušky, které zahrnují distraktor podobný cílovému stimulu, tj. stejné písmeno v jiné velikosti, 3) zkoušky zahrnující výrazný distraktor (jiné písmeno v barvě, která se liší od všech ostatních stimulů prezentovaných v zobrazení cílového stimulu; celkem 576 pokusů), 4) pokusy, které nesplňovaly žádnou z výše uvedených podmínek (celkem 288 pokusů).

Fixační kříž je znázorněn v průběhu každého pokusu, jak je obvyklé pro experimenty EEG. Stimuly jsou prezentovány po dobu 200 ms, po nichž následuje proměnný interstimulační interval mezi 800 a 900 ms. Barva stimulů zobrazených na displeji cílového stimulu je v každém pokusu náhodně vybrána ze dvou možných barev, červené a zelené, se stejnou pravděpodobností, aby se vyloučily efekty specifické pro barvu. Výjimkou je výrazný distraktor ve stavu 3, který je vždy zobrazen druhou barvou. Vyšetřovatelé očekávají různé potenciály související s událostmi v různých podmínkách: V podmínkách 1) a 2) N2pc, indikující přesun pozornosti, a ve stavu 3) Pd, indikující potlačení stimulu.

Experiment 2: Přepínání úloh

Osvědčenou metodou k posouzení fungování druhé funkce ovlivněné úzkostí, funkce řazení, je použití paradigmat, která umožňují přepínání mezi různými úkoly a také mezi různými nastaveními kontroly pozornosti. V prvním případě by vyšetřovatelé chtěli použít experimentální paradigma, ve kterém vyšetřovatelé pomocí EEG měří oscilace v mozku, které se nazývají vizuálně evokované potenciály ustáleného stavu (SSVEP) a sluchové odpovědi v ustáleném stavu (ASSR). . Jsou měřeny prezentací opakujících se sluchových a zrakových podnětů. V minulých studiích bylo zjištěno, že endogenní mozkové oscilace přebírají frekvenci prezentace příslušné modality. Když jsou tedy podněty ve sluchové a vizuální modalitě prezentovány s různými frekvencemi, vyšetřovatelé získají milisekundové informace o tom, která modalita je aktuálně navštěvována. Náš experiment nemá žádné zřetelné pokusy, místo toho jsou stimuly prezentovány nepřetržitě po dobu 180 sekund před pauzou, jejíž délku si mohou subjekty určit sami. Zkouška se skládá z 16 bloků a pokus trvá přibližně 65 minut s přestávkami.

Vyšetřovatelé k tomu používají úlohu 2 zpět. Stimuly z vizuální a sluchové domény jsou prezentovány v různých frekvencích a účastníci musí stisknout klávesu, když stimul n-2 odpovídá stimulu n (s mezerou mezi stimuly). Ve vizuální doméně je uprostřed každé obrazovky zobrazen barevný obdélník. Ve sluchové oblasti jsou tóny o hlasitosti 65 dB přehrávány jeden po druhém. Podněty jsou přehrávány současně v obou modalitách, zřetelná bimodální nápověda, která se hraje nebo prezentuje v jedné z modalit namísto jednoho z podnětů, udává, kterému modalitě je třeba věnovat pozornost. Zrakové podněty se liší barvou, sluchové podněty se liší výškou. Vyšetřovatelé očekávají rychlejší změny mezi úkoly v zásahové skupině a také nižší chybovost.

Experiment 3: Přepínání mezi různými nastaveními kontroly pozornosti

Pro zkoumání schopnosti přepínat mezi stimulačními funkcemi, tj. různými nastaveními kontroly pozornosti, vyšetřovatelé používají protokol podmíněného zachycení. Zde se cílové stimuly, na které se má reagovat, liší svými vlastnostmi (jako je barva), což zase vede k nutnosti přepínat mezi nastaveními ovládání Pozor. V tomto experimentu existují dvě podmínky, z nichž každá je prezentována v různých blocích (A-B-A-B nebo B-A-B-A, vyvážené napříč subjekty). Zatímco v jednobarevných blocích je cílový stimul prezentován výhradně barvou definovanou na začátku bloku, ve dvoubarevných blocích jsou dvě cílové barvy, a to červená a zelená, z nichž jedna se vždy objeví na zobrazení cílového stimulu.

Průchod probíhá následovně: Nejprve se na černém pozadí zobrazí fixační displej po dobu 1000 ms. Následující zobrazení cueingu obsahuje čtyři šedé kroužky a zobrazuje se po dobu 50 ms. Zde jeden z prstenů převezme cílovou barvu (nebo ve dvoubarevných blocích jednu z cílových barev) (odpovídající tágo), zatímco ostatní tři zůstanou šedé, nebo převezme jinou barvu, konkrétně modrou (neshodné tágo). Kromě toho se mění, zda se narážka objeví v místě cílového podnětu, tj. je platná, nebo ne, tj. je neplatná. Po mezistimulačním intervalu 100 ms se nyní zobrazí cílový displej na 150 ms. V tomto cílovém zobrazení získají všechny prsteny barvu, ale pouze jeden z nich je v cílové barvě, zatímco dva ze tří zbývajících prstenců jsou žluté a zbývající prstenec je se stejnou pravděpodobností buď purpurový nebo azurový. Navíc během zobrazení cíle všechny kruhy obsahují T nakloněný doleva nebo doprava. Účastníci jsou požádáni, aby označili orientaci T v cílovém barevném kruhu stisknutím pravého tlačítka (klávesa y pro naklonění doleva a m pro naklonění doprava). Ve dvoubarevném bloku se barva cílového stimulu mění v běhu n+1 ve srovnání s během n s 50procentní pravděpodobností, takže vyšetřovatelé získají stejný počet pokusů s opakovanými cílovými barvami a změnami cílové barvy a mohou odvodit náklady na změnu. z tohoto. Vyšetřovatelé mohou také odvodit náklady na míchání z reakčních časů různých podmínek (jeden vs. dvoubarevný blok), což ukazuje na použití různých nastavení kontroly pozornosti. Před úkolem vyšetřovatelé dají účastníkům pokyn, aby reagovali co nejrychleji a nejpřesněji. Obdrží také písemnou zpětnou vazbu o svém výkonu zobrazením „Wrong“ na obrazovce počítače pro nesprávné odpovědi a „Respond Faster“ po dobu 500 ms pro časy odezvy delší než 1200 ms. at K dispozici budou celkem 4 bloky po 240 pokusech, každý s různými stavovými bloky, a každý po 24 cvičných pokusech, což bude mít za následek přibližnou dobu trvání experimentu 75 minut, včetně přestávek.