Psychofyziologické účinky zeleného cvičení ve venkovním zeleném prostředí vs. vnitřní kontrola (GREEN-OI)
23. ledna 2026 aktualizováno: Linjun Liu, Lincoln University College
Psychofyziologické regenerační účinky cvičení v přírodě: Randomizovaná kontrolovaná studie
Hlavní cíl: Výzkumníci chtějí zjistit, zda chůze v zeleném venkovním prostředí pomáhá lidem zotavit se z duševní únavy a stresu lépe než chůze uvnitř. Tato studie zkoumá, jak 30minutová procházka v zeleném venkovním prostředí ovlivňuje mysl a tělo ve srovnání s 30minutovou chůzí na běžeckém pásu v místnosti bez oken.
Průběh studie: Studie zahrnovala 80 zdravých mladých dospělých ve věku 18 až 35 let. Výzkumníci náhodně rozdělili účastníky do dvou skupin.
- Skupina Outdoor Green: Účastníci šli 30 minut po stezce v zeleném venkovním prostředí.
- Kontrolní skupina Indoor: Tato skupina šla 30 minut na běžeckém pásu v místnosti bez oken.
Co se měří: Aby pochopili, jak prostředí pomáhá mozku zotavit se, použili výzkumníci model "Sensory-to-Appraisal" k měření několika faktorů.
- Shromažďování informací: Výzkumníci použili nový nástroj nazvaný Nature Sensory Sensitivity Index (NSSI). Tento index měří, jak dobře účastníci vnímají a "zachycují" smyslové detaily ze svého okolí, jako jsou zvuky ptáků nebo textury rostlin.
- Regenerační pocity: Pomocí Perceived Restorativeness Scale (PRS) účastníci uvedli, zda cítili, že prostředí jim pomohlo "uniknout" od každodenního stresu a zda bylo prostředí zajímavé nebo krásné.
- Celkové změny nálady (POMS TMD): Výzkumníci použili Profile of Mood States (POMS) k výpočtu skóre Total Mood Disturbance (TMD). Toto pomáhá ukázat, zda se účastníci po procházce cítí méně napjatí, rozzlobení nebo unavení a více energičtí.
- Spojení s přírodou (NR): Výzkumníci měřili Nature Relatedness (NR) každého účastníka. Toto popisuje, do jaké míry se člověk přirozeně cítí spojen s přírodním světem, což může ovlivnit, jak moc mu prospěje procházka v zeleni.
- Pozornost a myšlení: Účastníci provedli "Digit Span Task" (opakování číselných sekvencí), aby se otestovalo, zda se jejich soustředění zlepšilo.
- Fyzický stres: Studie použila objektivní ukazatele, včetně slinného kortizolu (stresový hormon) a variability srdeční frekvence (měřítko toho, jak se nervový systém uvolňuje).
Proč je to důležité: Cílem tohoto výzkumu je zjistit, zda aktivní vnímání zeleného venkovního prostředí (smyslové zachycování) je "klíčem", který odemyká duševní zotavení. Porovnáním skupiny Outdoor Green s kontrolní skupinou Indoor nám tato studie pomáhá pochopit, proč je příroda dobrá pro veřejné zdraví a jak navrhovat lepší prostory pro zmírnění stresu.
Přehled studie
Postavení
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Podmínky
Intervence / Léčba
Intervence / Léčba
Detailní popis
Přehled studie a teoretický rámec Tato randomizovaná kontrolovaná studie (RCT) si klade za cíl prozkoumat psychofyziologické regenerační účinky zeleného cvičení. Studie je založena na teorii obnovy pozornosti (ART) a teorii zotavení ze stresu (SRT). Konkrétně testuje model "Senzorického hodnocení", který navrhuje, že regenerační přínosy přírody jsou poháněny počáteční fází objektivního sběru smyslových informací, následovanou subjektivním hodnocením regenerace.
Experimentální design Celkem bylo rekrutováno 80 zdravých mladých dospělých (ve věku 18-35 let) a náhodně rozděleno do jedné ze dvou skupin v poměru 1:1.
- Skupina Outdoor Green: Účastníci provedli standardizovanou 30minutovou procházku po předem definované trase v prostředí lesoparku.
- Skupina Indoor Control: Účastníci provedli 30minutovou procházku na běžeckém pásu v kontrolovaném laboratorním prostředí (místnost bez oken, neutrální prostředí) vlastním zvoleným středním tempem, aby odpovídalo fyzické intenzitě venkovní skupiny.
Experimentální postup Experiment sledoval pětistupňový longitudinální design.
- Výchozí stav (T0): Sběr demografických údajů, škál souvisejících s přírodou (NR) a počátečních fyziologických/psychologických měření.
- Indukce stresu: Účastníci podstoupili kognitivní stresor pro vyvolání mentální únavy a psychologického stresu.
- Intervence (T1): 30minutová chůzová intervence v přiděleném prostředí.
- Po intervenci (T2): Okamžitá pointervenční měření včetně smyslového sběru (NSSI), vnímané obnovy (PRS) a emocionálních stavů.
- Monitorování zotavení: Následné hodnocení kognitivních funkcí a fyziologických markerů zotavení.
Klíčová měření
- Smyslový sběr: Měřen pomocí indexu smyslové citlivosti přírody (NSSI), nástroje navrženého pro kvantifikaci objektivního zachycení environmentálních podnětů.
- Psychologické hodnocení: Hodnoceno pomocí škály vnímané obnovy (PRS).
- Kognitivní funkce: Hodnoceno pomocí úlohy digitálního rozpětí (dopředné a zpětné) pro měření pracovní paměti a řízené pozornosti.
- Afektivní stavy: Měřeny pomocí profilu náladových stavů (POMS) pro výpočet celkové poruchy nálady (TMD) a škál sebeúcty.
- Fyziologická odpověď: Objektivní zotavení ze stresu bylo monitorováno pomocí hladin kortizolu ve slinách a variability srdeční frekvence (HRV), konkrétně RMSSD (odmocnina průměru čtverců po sobě jdoucích rozdílů) pro posouzení parasympatické aktivace.
Statistická analýza Studie používá sériový mediační model pro analýzu toho, jak environmentální intervence ovlivňuje regenerační výsledky prostřednictvím sekvenční mediace NSSI a PRS. Smíšené ANOVA modely jsou použity pro porovnání rozdílů mezi skupinami napříč časovými body.
Typ studie
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
Zápis
80
Fáze
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Hubei
-
Wuhan, Hubei, Čína, 430074
- Wuhan Technical University
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria zařazení:
- Zdraví dospělí ve věku 18 až 30 let.
- Vysokoškolští studenti nebo osoby s rovnocenným vzděláním.
- Normální nebo korigované normální vidění a sluch.
- Ochota dodržovat všechny postupy studie a podepsat formulář informovaného souhlasu.
Kritéria vyloučení:
- Fyzické zdraví: Anamnéza kardiovaskulárních onemocnění, respiračních onemocnění nebo chronické bolesti, která by mohla ovlivnit variabilitu srdeční frekvence (HRV).
- Duševní zdraví: Diagnóza klinické deprese, úzkostných poruch nebo jiných psychiatrických stavů.
- Užívání návykových látek: Současní kuřáci nebo osoby s anamnézou zneužívání alkoholu nebo drog.
- Medikace: Nedávné užívání jakýchkoli léků ovlivňujících autonomní nervový systém nebo endokrinní funkci (např. steroidy, beta-blokátory nebo hormonální léky) v posledním měsíci.
- Kognitivní/fyzické postižení: Jakékoli postižení, které znemožňuje chůzi po dobu 30 minut nebo dokončení kognitivního úkolu Digit Span.
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Počet zbraní
2
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / ArmSkupina účastníků / Arm |
Intervence / LéčbaIntervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Outdoor Green Group
Účastníci v této větvi provedou standardizovanou 30minutovou procházku mírným tempem po předem definované trase v zeleném venkovním prostředí.
Tato větev se zaměřuje na účinky vystavení přírodním environmentálním podnětům.
|
Účastníci provádějí 30minutovou procházku pod dohledem mírným tempem (4,0–5,5 km/h) po předem definované 2,5 km dlouhé okružní trase v lesoparku na předměstí.
Prostředí se vyznačuje vysokou pokryvností korun stromů (>60 %) a rozmanitou přirozenou vegetací.
Pro zajištění konzistence jsou všechny sezení prováděny za stabilních povětrnostních podmínek (teplota: 20–26 °C; vlhkost: 40–60 %).
Účastníci chodí jednotlivě, aby se zabránilo sociální interakci, a zajistilo se, že regenerační zážitek pochází výhradně z interakce jednotlivce s přírodou.
|
|
Aktivní komparátor: Skupina s kontrolou v interiéru
Účastníci chodí na běžeckém pásu pevnou střední rychlostí (4,0–5,5 km/h) se sklonem 1 %. Tento specifický sklon se používá ke kompenzaci nedostatku odporu vzduchu v interiéru a k přesnějšímu přiblížení fyziologické energetické náročnosti chůze venku na zemi.
|
Účastníci provádějí 30minutovou chůzi na běžeckém pásu v laboratoři bez oken.
Pro zajištění konzistence s venkovním prostředím je laboratoř klimatizována s teplotním rozsahem 20–26 °C a vlhkostí 40–60 %.
Běžecký pás je nastaven na pevnou střední rychlost (4,0–5,5 km/h) se sklonem 1 %.
Sklon 1 % je speciálně aplikován pro kompenzaci nedostatku odporu vzduchu v interiéru a pro přesné přizpůsobení fyziologické energetické spotřeby a biomechanických nároků chůze na venkovním terénu.
Stěny laboratoře jsou neutrální barvy, aby se eliminovaly vizuální přírodní podněty.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změna v profilu náladových stavů - celková porucha nálady (ΔTMD)
Časové okno: Od výchozí hodnoty (pretest) do 30 minut po zásahu (posttest)
|
POMS TMD je sebehodnoticí škála sestávající ze 6 subškal: Napětí, Deprese, Hněv, Únava, Zmatenost a Vitalita.
Každá položka je hodnocena na 5bodové škále (0 = Vůbec ne až 4 = Extrémně).
Skóre TMD se vypočítá jako: (Napětí + Deprese + Hněv + Únava + Zmatenost) - Vitalita.
Výsledná hodnota (ΔTMD) je rozdíl mezi skóre TMD po intervenci a skóre TMD před intervencí (výchozí hodnota) [ΔTMD = TMD (Po) - TMD (Před)].
Skóre TMD se pohybuje od -120 do 120.
Větší záporná hodnota ΔTMD indikuje větší snížení negativních emocí a významnější psychologickou obnovu.
|
Od výchozí hodnoty (pretest) do 30 minut po zásahu (posttest)
|
Sekundární výstupní opatření
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Příbuznost s přírodou (NR)
Časové okno: Výchozí stav (T0, před intervencí)
|
Tato škála hodnotí úrovně sebeidentifikace a propojení jednotlivce s přírodním světem ve třech specifických dimenzích: NR-Self (např. "Cítím, že jsem součástí přírody"), NR-Experience (např. "Rád/a jsem venku, i za nepříznivého počasí") a NR-Perspective (např. "Zvířata a rostliny by měla mít práva podobná lidským").
Položky jsou hodnoceny na 5bodové Likertově škále (1 = Rozhodně nesouhlasím až 5 = Rozhodně souhlasím).
Příbuznost s přírodou (konečné skóre) se vypočítá jako průměr všech skóre položek.
Celková skóre se pohybují od 6 do 30, přičemž vyšší skóre představují silnější subjektivní propojení a identifikaci s přírodou.
|
Výchozí stav (T0, před intervencí)
|
|
Index přírodní smyslové citlivosti (NSSI)
Časové okno: Bezprostředně po 10minutové intervenci (T1)
|
NSSI je kompozitní index navržený pro kvantifikaci objektivních a subjektivních smyslových informací napříč třemi sekcemi:1.
Sekce A: Volné vybavování: Účastníci mají 2 minuty na vyjmenování specifických přírodních detailů vnímaných zrakem, sluchem, čichem nebo hmatem.
Skóre je celkový počet platných přírodních položek vybavených z paměti.2.
Sekce B: Smyslové rozpoznávání: Kontrolní seznam smyslových položek (např. vůně borovice, šelest listí), kde účastníci zaškrtnou položky skutečně vnímané.
Skóre je počet správných zásahů, kromě rušivých elementů (např. hluk dopravy).3.
Sekce C: Estetické ponoření: 3-položková škála hodnotící ponoření a "jednotu" s prostředím.
Položky jsou hodnoceny na 5bodové Likertově škále (1 = Rozhodně nesouhlasím až 5 = Rozhodně souhlasím).Konečné skóre NSSI je vážený kompozit těchto tří sekcí.
Celkové skóre se pohybuje od 0 do 100, vyšší skóre indikuje větší objem, přesnost a hloubku zachycených smyslových podnětů během intervence.
|
Bezprostředně po 10minutové intervenci (T1)
|
|
Změna škály vnímané obnovy (ΔPRS)
Časové okno: Od výchozího stavu (T0) do okamžiku po 10minutové intervenci (T1)
|
Tato škála hodnotí subjektivní vnímání obnovujících vlastností prostředí účastníkem ve čtyřech dimenzích: Únik (Being Away), Fascinace (Fascination), Rozsah (Extent) a Kompatibilita (Compatibility).
Každá položka je hodnocena na 5bodové škále (1 = Vůbec ne až 5 = Extrémně).
Konečný výsledek (ΔPRS) se vypočítá jako rozdíl mezi skóre po intervenci a výchozím skóre před intervencí [ΔPRS = PRS (Po) - PRS (Před)].
Skóre této změnové míry se pohybuje od -4 do 4 (na základě průměrného rozdílu skóre).
Kladná hodnota ΔPRS indikuje zvýšení vnímané obnovující kvality prostředí.
|
Od výchozího stavu (T0) do okamžiku po 10minutové intervenci (T1)
|
|
Změna celkového skóre testu paměti pro číslice (ΔDigit Span)
Časové okno: Od výchozí hodnoty (T0) do okamžitě po 30minutové intervenci (T2)
|
Toto měření hodnotí obnovu pozornosti a pracovní paměti prostřednictvím dvou úkolů: Digit Span Forward (část A) a Digit Span Backward (část B).
Pro každý úkol jsou účastníci testováni na rozpětí délek od 3 do 9 číslic, přičemž jsou poskytnuty dva pokusy pro každou délku.
Celkové skóre Digit Span je součet maximálních rozpětí nebo celkových úspěšných pokusů z obou úkolů (A+B).
Celkové skóre tohoto měření se pohybuje od 0 do 18.
Konečným výsledkem je změnové skóre vypočítané jako [ΔDigit Span = Digit Span (Po) - Digit Span (Před)].
Zvýšení skóre představuje zlepšení kognitivní koncentrace a obnovu řízené pozornosti.
|
Od výchozí hodnoty (T0) do okamžitě po 30minutové intervenci (T2)
|
|
Změna sebevědomí (ΔSebevědomí)
Časové okno: Od výchozího stavu (T0) do okamžiku bezprostředně po 30minutové intervenci (T2)
|
Tato škála měří stavovou sebeúctu a pocit vlastní hodnoty účastníka na základě jejich pocitů "PRÁVĚ TEĎ".
Skládá se ze 4 položek hodnotících vlastní hodnotu, pozitivní vlastnosti, postoj k sobě samému a sebeuspokojení.
Každá položka je hodnocena na 4bodové škále (1=Rozhodně nesouhlasím až 4=Souhlasím).
Celkové skóre sebeúcty se pohybuje od 4 do 16.
Konečný výsledek (ΔSeběúcta) se vypočítá jako rozdíl mezi skóre po zásahu a základním skóre před zásahem [ΔSeběúcta = Sebeúcta (Po) - Sebeúcta (Před)].
Skóre pro tuto změnovou míru se pohybuje od -12 do 12.
Pozitivní ΔSeběúcta naznačuje zlepšení v pocitu vlastní hodnoty jedince po zásahu.
|
Od výchozího stavu (T0) do okamžiku bezprostředně po 30minutové intervenci (T2)
|
Další výstupní opatření
Další výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změna srdeční frekvence (ΔHR)
Časové okno: Od výchozího stavu (T0) do okamžiku bezprostředně po 30minutové intervenci (T2)
|
Toto měření hodnotí fyziologickou obnovu účastníků monitorováním srdeční frekvence (měřeno v úderech za minutu, bpm).
Konečným výsledkem je změna srdeční frekvence vypočítaná jako [ΔHR = HR (po) - HR (před)].
Pokles srdeční frekvence z T0 na T2 naznačuje přechod k dominanci parasympatického nervového systému a úspěšnou fyziologickou obnovu.
|
Od výchozího stavu (T0) do okamžiku bezprostředně po 30minutové intervenci (T2)
|
|
Změna hladiny kortizolu ve slinách (ΔCortisol)
Časové okno: Od výchozí hodnoty (T0) do okamžitě po 30minutové intervenci (T2)
|
Tato metoda hodnotí biologickou stresovou odpověď měřením koncentrace kortizolu ve slinách, která odráží aktivitu osy Hypothalamus-Hypofýza-Nadledviny (HPA).
Vzorky slin se odebírají pomocí stěru a analyzují se metodou enzymové imunoanalýzy (ELISA).
Koncentrace se typicky měří v nmol/L nebo µg/dL.
Konečným výsledkem je změna hladiny kortizolu vypočítaná jako [ΔCortisol = Kortizol (T2) - Kortizol (T0)].
Pokles koncentrace kortizolu naznačuje snížení fyziologického stresu a úspěšný regenerační účinek prostředí.
|
Od výchozí hodnoty (T0) do okamžitě po 30minutové intervenci (T2)
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Sponzor
Spolupracovníci
Spolupracovníci
Vyšetřovatelé
Vyšetřovatelé
- Ředitel studie: Sheng Yan, Wuhan Technical University
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Začátek studia
1. března 2025
Primární dokončení (Aktuální)
Primární dokončení
1. května 2025
Dokončení studie (Aktuální)
Dokončení studie
15. prosince 2025
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo
23. ledna 2026
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
23. ledna 2026
První zveřejněno (Aktuální)
První zveřejněno
30. ledna 2026
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Poslední zveřejněná aktualizace
30. ledna 2026
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
23. ledna 2026
Naposledy ověřeno
Naposledy ověřeno
1. ledna 2026
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
Další identifikační čísla studie
- WTU-IRB-2025-0113
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Popis plánu IPD
Není plán sdílet individuální data účastníků, aby byla chráněna jejich soukromí a zajištěna bezpečnost dat.
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .