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Effetti Psicofisiologici dell'Esercizio Verde in Ambiente Naturale Esterno vs. Controllo in Ambiente Interno (GREEN-OI)

23 gennaio 2026 aggiornato da: Linjun Liu, Lincoln University College

Effetti Ristoratori Psicofisiologici dell'Esercizio nella Natura: Uno Studio Randomizzato Controllato

Scopo Principale: I ricercatori vogliono scoprire se camminare in un ambiente verde all'aperto aiuti le persone a recuperare dalla fatica mentale e dallo stress meglio che camminare al chiuso. Questo studio indaga come una camminata di 30 minuti in un ambiente verde all'aperto influisce sulla mente e sul corpo rispetto a una camminata di 30 minuti su un tapis roulant in una stanza senza finestre.

Processo dello Studio: Lo studio ha incluso 80 giovani adulti sani di età compresa tra i 18 e i 35 anni. I ricercatori hanno diviso casualmente i partecipanti in due gruppi.

  1. Il gruppo Verde all'Aperto: I partecipanti hanno camminato per 30 minuti su un sentiero in un ambiente verde all'aperto.
  2. Il gruppo di Controllo al Chiuso: Questo gruppo ha camminato per 30 minuti su un tapis roulant in una stanza senza finestre.

Cosa Viene Misurato: Per capire come l'ambiente aiuta il cervello a recuperare, i ricercatori hanno utilizzato un modello "Sensoriale-Valutazione" per misurare diversi fattori.

  1. Raccolta di Informazioni: I ricercatori hanno utilizzato un nuovo strumento chiamato Indice di Sensibilità Sensoriale alla Natura (NSSI). Questo misura quanto bene i partecipanti notano e "catturano" dettagli sensoriali dal loro ambiente, come i suoni degli uccelli o le texture delle piante.
  2. Sensazioni Ristoratrici: Utilizzando la Scala di Ristoratività Percepita (PRS), i partecipanti hanno riferito se sentivano che l'ambiente li aiutava a "allontanarsi" dallo stress quotidiano e se l'ambiente era interessante o bello.
  3. Cambiamenti Generali dell'Umore (POMS TMD): I ricercatori hanno utilizzato il Profilo degli Stati d'Animo (POMS) per calcolare un punteggio di Disturbo Totale dell'Umore (TMD). Questo aiuta a mostrare se i partecipanti si sentono meno tesi, arrabbiati o stanchi, e più energici dopo la camminata.
  4. Connessione con la Natura (NR): I ricercatori hanno misurato la Relazione con la Natura (NR) di ciascun partecipante. Questo descrive quanto una persona si sente naturalmente connessa al mondo naturale, il che potrebbe influenzare quanto beneficia dalla camminata verde.
  5. Attenzione e Pensiero: I partecipanti hanno eseguito un "Compito di Span Digitale" (ripetendo sequenze di numeri) per testare se la loro concentrazione fosse migliorata.
  6. Stress Fisico: Lo studio ha utilizzato marcatori oggettivi, inclusi il cortisolo salivare (un ormone dello stress) e la variabilità della frequenza cardiaca (una misura di come il sistema nervoso si rilassa).

Perché Questo è Importante: L'obiettivo di questa ricerca è vedere se notare attivamente un ambiente verde all'aperto (raccolta sensoriale) sia la "chiave" che sblocca il recupero mentale. Confrontando il gruppo Verde all'Aperto con il gruppo di Controllo al Chiuso, questo studio ci aiuta a capire perché la natura è benefica per la salute pubblica e come progettare spazi migliori per alleviare lo stress.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Panoramica dello Studio e Quadro Teorico Questo studio controllato randomizzato (RCT) mira a indagare gli effetti psicofisiologici riparatori dell'esercizio in ambienti verdi. Lo studio si basa sulla Teoria del Restauro dell'Attenzione (ART) e sulla Teoria del Recupero dallo Stress (SRT). Testa specificamente un modello "Sensoriale-alla-Valutazione", che propone che i benefici riparatori della natura siano guidati da una fase iniziale di raccolta oggettiva di informazioni sensoriali, seguita da una valutazione soggettiva riparatrice.

Disegno Sperimentale Un totale di 80 giovani adulti sani (età 18-35) sono stati reclutati e assegnati casualmente a uno dei due gruppi con un rapporto di allocazione 1:1.

  1. Il gruppo Verde all'Aperto: I partecipanti hanno eseguito una camminata standardizzata di 30 minuti lungo un percorso predefinito in un ambiente di parco forestale.
  2. Il gruppo di Controllo al Chiuso: I partecipanti hanno eseguito una camminata di 30 minuti su un tapis roulant in un ambiente di laboratorio controllato (stanza senza finestre, ambiente neutro) a un ritmo moderato autoselezionato per eguagliare l'intensità fisica del gruppo all'aperto.

Procedura Sperimentale L'esperimento ha seguito un disegno longitudinale a cinque fasi.

  1. Baseline (T0): Raccolta di dati demografici, scale di Affinità con la Natura (NR), e misurazioni fisiologiche/psicologiche iniziali.
  2. Induzione dello Stress: I partecipanti hanno subito uno stressor cognitivo per indurre affaticamento mentale e stress psicologico.
  3. Intervento (T1): L'intervento di camminata di 30 minuti nell'ambiente assegnato.
  4. Post-Intervento (T2): Misurazioni immediate post-test, inclusa la raccolta sensoriale (NSSI), la percezione di riparatività (PRS) e gli stati emotivi.
  5. Monitoraggio del Recupero: Valutazione di follow-up della funzione cognitiva e dei marcatori di recupero fisiologico.

Misure Chiave

  1. Raccolta Sensoriale: Misurata dall'Indice di Sensibilità Sensoriale alla Natura (NSSI), uno strumento progettato per quantificare la cattura oggettiva degli stimoli ambientali.
  2. Valutazione Psicologica: Valutata tramite la Scala di Percezione della Riparatività (PRS).
  3. Funzione Cognitiva: Valutata attraverso il Compito della Memoria di Cifre (Avanti e Indietro) per misurare la memoria di lavoro e l'attenzione diretta.
  4. Stati Affettivi: Misurati utilizzando il Profilo degli Stati d'Animo (POMS) per calcolare il Disturbo Totale dell'Umore (TMD) e scale di autostima.
  5. Risposta Fisiologica: Il recupero oggettivo dallo stress è stato monitorato tramite i livelli di cortisolo salivare e la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV), specificamente l'RMSSD (Radice Quadrata Media delle Differenze Successive) per valutare l'attivazione parasimpatica.

Analisi Statistica Lo studio utilizza un modello di mediazione seriale per analizzare come l'intervento ambientale influenzi gli esiti riparatori attraverso la mediazione sequenziale di NSSI e PRS. Le ANOVA a modelli misti sono utilizzate per confrontare le differenze tra i gruppi nei diversi punti temporali.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

80

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

    • Hubei
      • Wuhan, Hubei, Cina, 430074
        • Wuhan Technical University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  1. Adulti sani di età compresa tra 18 e 30 anni.
  2. Studenti universitari o persone con un background educativo equivalente.
  3. Vista e udito normali o corretti alla normalità.
  4. Disponibilità a rispettare tutte le procedure dello studio e firmare il modulo di consenso informato.

Criteri di esclusione:

  1. Salute fisica: Anamnesi di malattie cardiovascolari, patologie respiratorie o dolore cronico che potrebbe influenzare la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV).
  2. Salute mentale: Diagnosi di depressione clinica, disturbi d'ansia o altre condizioni psichiatriche.
  3. Uso di sostanze: Fumatori attuali o persone con una storia di abuso di alcol o droghe.
  4. Farmaci: Uso recente di farmaci che influenzano il sistema nervoso autonomo o la funzione endocrina (ad esempio, steroidi, beta-bloccanti o farmaci ormonali) nell'ultimo mese.
  5. Deficit cognitivo/fisico: Qualsiasi disabilità che impedisca di camminare per 30 minuti o di completare il compito cognitivo Digit Span.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Scienza basilare
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo Verde all'Aperto
I partecipanti in questo braccio eseguono una camminata standardizzata di 30 minuti a ritmo moderato lungo un percorso predefinito in un ambiente verde all'aperto. Questo braccio si concentra sugli effetti dell'esposizione a stimoli ambientali naturali.
I partecipanti effettuano una camminata supervisionata di 30 minuti a ritmo moderato (4,0-5,5 km/h) lungo un percorso ad anello predefinito di 2,5 km all'interno di un parco forestale suburbano.
L'ambiente è caratterizzato da un'elevata copertura del baldacchino (>60%) e da una vegetazione naturale diversificata.
Per garantire la coerenza, tutte le sessioni vengono condotte in condizioni meteorologiche stabili (Temperatura: 20-26°C; Umidità: 40-60%).
I partecipanti camminano individualmente per prevenire l'interazione sociale, assicurando che l'esperienza rigenerante derivi esclusivamente dall'interazione individuo-natura.
Comparatore attivo: Gruppo di Controllo Indoor
I partecipanti camminano su un tapis roulant a una velocità moderata fissa (4,0-5,5 km/h) con una pendenza dell'1%. Questa specifica pendenza viene utilizzata per compensare la mancanza di resistenza dell'aria all'interno e per corrispondere più accuratamente alla spesa energetica fisiologica della camminata su terreno all'aperto.
I partecipanti effettuano una camminata di 30 minuti su un tapis roulant in un laboratorio interno senza finestre. Per garantire coerenza con l'ambiente esterno, il laboratorio è climatizzato con un intervallo di temperatura di 20-26°C e un'umidità del 40-60%. Il tapis roulant è impostato su una velocità moderata fissa (4,0-5,5 km/h) con un'inclinazione dell'1%. L'inclinazione dell'1% è applicata specificamente per compensare la mancanza di resistenza dell'aria all'interno e per corrispondere accuratamente alla spesa energetica fisiologica e alle richieste biomeccaniche della camminata su terreno esterno. Le pareti del laboratorio sono di colore neutro per eliminare gli stimoli visivi naturali.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione nel Profilo degli Stati d'Animo - Disturbo Totale dell'Umore (ΔTMD)
Lasso di tempo: Dal basale (pre-test) a 30 minuti post-intervento (post-test)
La POMS TMD è una scala di autovalutazione composta da 6 sottoscale: Tensione, Depressione, Rabbia, Fatica, Confusione e Vigore. Ogni elemento è valutato su una scala a 5 punti (0 = Per nulla a 4 = Estremamente). Il punteggio TMD è calcolato come: (Tensione + Depressione + Rabbia + Fatica + Confusione) - Vigore. Il risultato finale (ΔTMD) è la differenza tra il punteggio TMD post-intervento e il punteggio TMD pre-intervento (baseline) [ΔTMD = TMD (Post) - TMD (Pre)]. I punteggi TMD vanno da -120 a 120. Un valore ΔTMD negativo più grande indica una maggiore riduzione delle emozioni negative e un ripristino psicologico più significativo.
Dal basale (pre-test) a 30 minuti post-intervento (post-test)

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Natura Correlata (NR)
Lasso di tempo: Baseline (T0, prima dell'intervento)
Questa scala valuta i livelli di auto-identificazione e connessione dell'individuo con il mondo naturale attraverso tre dimensioni specifiche: NR-Self (ad esempio, "Mi sento parte della natura"), NR-Experience (ad esempio, "Mi piace stare all'aperto, anche con condizioni meteorologiche spiacevoli") e NR-Perspective (ad esempio, "Animali e piante dovrebbero avere diritti simili a quelli degli umani"). Gli item sono valutati su una scala Likert a 5 punti (1 = Fortemente in disaccordo a 5 = Fortemente d'accordo). Il Punteggio Finale di Relazione con la Natura è calcolato come media di tutti i punteggi degli item. I punteggi totali vanno da 6 a 30, dove punteggi più alti rappresentano una connessione soggettiva e identificazione con la natura più forte.
Baseline (T0, prima dell'intervento)
Indice di Sensibilità Sensoriale alla Natura (NSSI)
Lasso di tempo: Immediatamente dopo l'intervento di 10 minuti (T1)
L'NSSI è un indice composito progettato per quantificare la raccolta di informazioni sensoriali oggettive e soggettive attraverso tre sezioni:1. Sezione A: Richiamo Libero: I partecipanti hanno 2 minuti per elencare dettagli naturali specifici percepiti attraverso la vista, l'udito, l'olfatto o il tatto. Il punteggio è il numero totale di elementi naturali validi richiamati.2. Sezione B: Riconoscimento Sensoriale: Una lista di controllo di elementi sensoriali (ad esempio, la fragranza del pino, il fruscio delle foglie) in cui i partecipanti spuntano gli elementi effettivamente percepiti. Il punteggio è il numero di risposte corrette, escludendo i distrattori (ad esempio, il rumore del traffico).3. Sezione C: Immersione Estetica: Una scala a 3 elementi che valuta l'immersione e l'"unità" con l'ambiente. Gli elementi sono valutati su una scala Likert a 5 punti (1 = Fortemente in Disaccordo a 5 = Fortemente d'Accordo).Il punteggio finale dell'NSSI è una composizione ponderata di queste tre sezioni. Il punteggio totale varia da 0 a 100, punteggi più alti indicano un volume, accuratezza e profondità maggiori degli stimoli sensoriali catturati durante l'intervento.
Immediatamente dopo l'intervento di 10 minuti (T1)
Cambiamento nella Scala di Percezione della Rigeneratività (ΔPRS)
Lasso di tempo: Dalla Baseline (T0) a Subito dopo l'intervento di 10 minuti (T1)
Questa scala valuta la percezione soggettiva del partecipante riguardo alle qualità rigenerative dell'ambiente attraverso quattro dimensioni: Being Away, Fascination, Extent e Compatibility. Ogni elemento è valutato su una scala a 5 punti (1 = Per niente a 5 = Estremamente). Il risultato finale (ΔPRS) è calcolato come differenza tra il punteggio post-intervento e il punteggio di riferimento pre-intervento [ΔPRS = PRS (Post) - PRS (Pre)]. Il punteggio per questa misura di cambiamento varia da -4 a 4 (basato sulla differenza media dei punteggi). Un ΔPRS positivo indica un aumento della qualità rigenerativa percepita dell'ambiente.
Dalla Baseline (T0) a Subito dopo l'intervento di 10 minuti (T1)
Cambio nel Punteggio Totale di Span di Cifre (ΔDigit Span)
Lasso di tempo: Dal basale (T0) a immediatamente dopo l'intervento di 30 minuti (T2)
Questa misura valuta il ripristino dell'attenzione e della memoria di lavoro attraverso due compiti: Digit Span Forward (Parte A) e Digit Span Backward (Parte B). Per ogni compito, i partecipanti vengono testati su lunghezze di span da 3 a 9 cifre, con due prove fornite per ciascuna lunghezza. Il Punteggio Totale Digit Span è la somma degli span massimi o del totale delle prove riuscite di entrambi i compiti (A+B). Il punteggio totale per questa misura varia da 0 a 18. Il risultato finale è il punteggio di cambiamento calcolato come [ΔDigit Span = Digit Span (Post) - Digit Span (Pre)]. Un aumento del punteggio rappresenta un miglioramento della concentrazione cognitiva e del ripristino dell'attenzione diretta.
Dal basale (T0) a immediatamente dopo l'intervento di 30 minuti (T2)
Variazione dell'Autostima (ΔAutostima)
Lasso di tempo: Dal basale (T0) a subito dopo l'intervento di 30 minuti (T2)
Questa scala misura l'autostima attuale del partecipante e il senso di autostima in base ai suoi sentimenti "IN QUESTO MOMENTO". Consiste di 4 elementi che valutano l'autostima, le qualità positive, l'atteggiamento verso se stessi e l'autosoddisfazione. Ogni elemento è valutato su una scala a 4 punti (1=Fortemente in disaccordo a 4=D'accordo). Il punteggio totale dell'autostima varia da 4 a 16. L'esito finale (ΔAutostima) è calcolato come la differenza tra il punteggio post-intervento e il punteggio di base pre-intervento [ΔAutostima = Autostima (Post) - Autostima (Pre)]. Il punteggio per questa misura di cambiamento varia da -12 a 12. Un ΔAutostima positivo indica un miglioramento nel senso di autostima dell'individuo in seguito all'intervento.
Dal basale (T0) a subito dopo l'intervento di 30 minuti (T2)

Altre misure di risultato

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione della Frequenza Cardiaca (ΔHR)
Lasso di tempo: Dal Baseline (T0) a immediatamente dopo l'intervento di 30 minuti (T2)
Questa misura valuta il recupero dallo stress fisiologico dei partecipanti monitorando la frequenza cardiaca (misurata in battiti al minuto, bpm). Il risultato finale è la variazione della frequenza cardiaca calcolata come [ΔHR = HR (Post) - HR (Pre)]. Una diminuzione della frequenza cardiaca da T0 a T2 indica una transizione verso il predominio del sistema nervoso parasimpatico e un ripristino fisiologico riuscito.
Dal Baseline (T0) a immediatamente dopo l'intervento di 30 minuti (T2)
Variazione del Cortisolo Salivare (ΔCortisolo)
Lasso di tempo: Dal basale (T0) a immediatamente dopo l'intervento di 30 minuti (T2)
Questa misura valuta la risposta biologica allo stress misurando la concentrazione di cortisolo nella saliva, che riflette l'attività dell'asse Ipotalamo-Ipofisi-Surrene (HPA). I campioni di saliva vengono raccolti utilizzando un tampone e analizzati mediante saggio immunoassorbente legato all'enzima (ELISA). La concentrazione viene tipicamente misurata in nmol/L o μg/dL. Il risultato finale è la variazione dei livelli di cortisolo calcolata come [ΔCortisolo = Cortisolo (T2) - Cortisolo (T0)]. Una diminuzione della concentrazione di cortisolo indica una riduzione dello stress fisiologico e un effetto ripristinativo riuscito dell'ambiente.
Dal basale (T0) a immediatamente dopo l'intervento di 30 minuti (T2)

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Collaboratori

Investigatori

  • Direttore dello studio: Sheng Yan, Wuhan Technical University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 marzo 2025

Completamento primario (Effettivo)

1 maggio 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

15 dicembre 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

23 gennaio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

23 gennaio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

30 gennaio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

30 gennaio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

23 gennaio 2026

Ultimo verificato

1 gennaio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Altri numeri di identificazione dello studio

  • WTU-IRB-2025-0113

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

Non è prevista la condivisione dei dati individuali dei partecipanti per proteggere la loro privacy e garantire la sicurezza dei dati.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

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