Účinky proteinového načasování a odporového cvičení na metabolismus tuků
Vliv proteinového načasování a odporového cvičení na lipolýzu a oxidaci tuků u žen trénovaných na odolnost
Přehled studie
Postavení
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Noční stravování, a zejména jedení po večeři, přitahuje v posledních letech značnou pozornost, zejména kvůli náporu médií, která tvrdí, že mají negativní dopady na tělesnou hmotnost a celkové zdraví. Některé studie skutečně ukázaly, že chronické noční konzumace vysoce energetických, smíšených jídel bohatých na sacharidy (CHO) a tuky přispívá k nárůstu hmotnosti a abdominální obezitě. Výzkum na podporu těchto negativních tvrzení je však omezený. Naopak, praxe nočního pojídání malých proteinových svačin (PRO) byla neoficiálně široce využívána v populacích, jako jsou kulturisté, ve snaze vyhnout se katabolismu svalové hmoty během spánku.
Bylo prokázáno, že noční konzumace malých porcí (< 200 kcal) PRO vyvolává příznivé účinky na metabolismus, jako je zvýšení klidového metabolismu následující ráno (RMR). Stejně tak kombinace noční konzumace PRO a RT zlepšuje faktory, které přispívají ke ztrátě tuku, jako je zvýšená svalová hmota v důsledku zvýšení syntézy svalových bílkovin a energetického výdeje. Dále se objevují výzkumy naznačující přínos noční konzumace PRO na metabolismus tuků (konkrétně na podkožní abdominální tukovou tkáň [SCAAT]). SCAAT je zvláště zajímavý ve výzkumu metabolismu, protože podkožní tkáň horní části těla (tj. SCAAT) dodává většinu cirkulujících volných mastných kyselin (FFA) během nočních hodin u štíhlých jedinců. Pokud tedy lze optimalizovat načasování dietního PRO během období, kdy je SCAAT zvýšený (v noci), teoreticky by mohla být optimalizována mobilizace a oxidace tuků.
Výzkum týkající se nočního stravování, konkrétně metabolismu tuků, je v plenkách, a proto je třeba objasnit mnoho mezer v literatuře. Za prvé, a to je jistě nejdůležitější, omezené výzkumné studie zkoumající účinky noční konzumace PRO se metodologicky neshodovaly s načasováním příjmu PRO. Proto není jasné, zda nějaké hlášené přínosy publikovaných nočních studií PRO byly důsledkem přidání PRO kalorií nebo konkrétně kvůli konzumaci PRO v noci. Aby bylo možné provést optimální srovnání a závěry, je nezbytné studovat metabolické účinky dietního PRO konzumovaného v noci ve srovnání s jinými denními dobami.
Účelem tohoto projektu je proto: 1) určit účinky RT na pozátěžovou lipolytickou rychlost u žen trénovaných na odolnost; a 2) určit účinky načasování akutního požití proteinu PRO (zkoušky noční konzumace PRO [NP] a denní spotřeby PRO [DP]) po RT záchvatu na lipolytickou rychlost SCAAT, rychlost metabolismu a sérové hormony (glukóza, inzulín, růst hormon, adiponektin, glycerol) po celý den, přes noc a do druhého rána.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Florida
-
Tallahassee, Florida, Spojené státy, 32306
- Institute for Sports Sciences and Medicine, Florida State University
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
Přijímá zdravé dobrovolníky
Pohlaví způsobilá ke studiu
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Zdravý
- Odporově trénovaný (schopný dřepnout 1,0násobek tělesné hmotnosti a bench press 0,75násobek tělesné hmotnosti, upraveno podle pokynů ACSM a pilotováno v naší laboratoři)
- Normální hmotnost (BMI = 18,5-25 kg/m2; tělesný tuk <33 %)
- Normálně menstruující (zapnutí nebo vypnutí perorální antikoncepce)
- Ženy.
Kritéria vyloučení:
- Nekontrolovaná dysfunkce štítné žlázy (ne na léky)
- Poruchy pohybového aparátu
- V současné době kouř
- Máte alergii na mléko
- V současné době užívejte léky nebo doplňky, o kterých je známo, že ovlivňují metabolismus substrátu.
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Crossover Assignment
- Maskování: Dvojnásobek
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: RT na metabolismus tuků
Určete, do jaké míry ovlivní protokol celotělové akutní RT intra-RT a post-RT lipolytickou rychlost SCAAT a celotělové využití substrátu po RT u žen RT ve srovnání se základními měřeními (nezávisle na cílech 2 a 3).
|
Cvičení s odporovým cvičením (RT) bude zaměřeno na celé tělo a cvičení bude prováděno s činkou.
Cvičení budou prováděna v tomto pořadí: dřep na zádech, bench press, rumunský mrtvý tah, řada v záklonu, tlak na ramena a zpětné výpady)
|
|
Experimentální: PRO načasování metabolismu tuků
Posuďte rozdíly v lipolytické rychlosti SCAAT přes noc a další ráno a v celotělovém využití substrátu následující ráno ve srovnání s výchozí hodnotou mezi studiemi akutní spotřeby NP a DP po záchvatu RT u žen s RT.
|
Cvičení s odporovým cvičením (RT) bude zaměřeno na celé tělo a cvičení bude prováděno s činkou.
Cvičení budou prováděna v tomto pořadí: dřep na zádech, bench press, rumunský mrtvý tah, řada v záklonu, tlak na ramena a zpětné výpady)
Micelární kaseinový proteinový doplněk (PRO, celkový obsah bílkovin: 30 g, 120 kcal; 30 g micelárního proteinu) a nekalorické senzoricky odpovídající placebo (PLA, 0 kcal) budou specificky formulovány Dymatize® Nutrition FrieslandCampina® a budou konzumovány v náhodné pořadí.
Účastníci budou konzumovat denní doplněk 30 minut po RT a noční doplněk asi 30 minut před spaním.
Doplňky budou předem namíchané, sladěné s chutí (čokoláda) a budou dodávány v neprůhledných šejkrových lahvích.
|
|
Experimentální: PRO Timing na markerech metabolismu tuků
Posuďte rozdíly v metabolických biomarkerech metabolismu tuků přes noc a příští ráno ve srovnání s výchozí hodnotou mezi studiemi akutní noční konzumace PRO (NP) versus denní konzumace PRO (DP) po záchvatu RT u žen s RT.
|
Cvičení s odporovým cvičením (RT) bude zaměřeno na celé tělo a cvičení bude prováděno s činkou.
Cvičení budou prováděna v tomto pořadí: dřep na zádech, bench press, rumunský mrtvý tah, řada v záklonu, tlak na ramena a zpětné výpady)
Micelární kaseinový proteinový doplněk (PRO, celkový obsah bílkovin: 30 g, 120 kcal; 30 g micelárního proteinu) a nekalorické senzoricky odpovídající placebo (PLA, 0 kcal) budou specificky formulovány Dymatize® Nutrition FrieslandCampina® a budou konzumovány v náhodné pořadí.
Účastníci budou konzumovat denní doplněk 30 minut po RT a noční doplněk asi 30 minut před spaním.
Doplňky budou předem namíchané, sladěné s chutí (čokoláda) a budou dodávány v neprůhledných šejkrových lahvích.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Lipolýza
Časové okno: 18 hodin
|
Lipolýza je způsob, jakým tukové buňky mobilizují uložený tuk, aby se dostal do krevního oběhu.
Lipolýzu lze měřit pomocí techniky zvané mikrodialýza.
Zkrátka se do podkožní abdominální tukové tkáně (SCAAT, neboli břišní tuk) zavede polopropustná sonda.
Fyziologický roztok kombinovaný s nepatrným množstvím etanolu se perfunduje do SCAAT a intersticiální tekutina se shromažďuje.
Koncentrace etanolu ve vzorku intersticiální tekutiny je indikátorem průtoku krve v tkáni.
Koncentrace glycerolu a volných mastných kyselin se měří podle indikované rychlosti metabolismu tuků (konkrétně glycerolu).
Pro každý časový bod bude vypočtena plocha pod křivkou pro koncentraci glycerolu v čase (AUCgly).
Vzorky mikrodialyzovaného dialyzátu budou měřeny během zkoušek NP a DP v patnácti samostatných časových bodech během každé návštěvy.
|
18 hodin
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Koncentrace hormonů
Časové okno: 18 hodin
|
Vzorky séra budou analyzovány pro stanovení glukózy, inzulínu a růstového hormonu ve sbírkách 1, 3, 4 a 5. Sérový glycerol bude hodnocen v 5 časových bodech. Sérové katecholaminy budou hodnoceny v časových bodech 1, 2 a 3. Termín odběru krve je následující:
|
18 hodin
|
|
Oxidace tuků
Časové okno: 18 hodin
|
Oxidace tuků je, když tyto uložené tuky vstupují do svalových buněk a jsou schopny být oxidovány za vzniku energie. Oxidace tuků bude kvantifikována měřením klidové metabolické rychlosti (RMR, množství spálených kalorií v klidu) a poměru výměny dýchacích cest (RER, měření celotělového využití substrátu) pomocí techniky ředění a nepřímé kalorimetrie s otevřeným okruhem (ParvoMedics TrueOne 2400 metabolic vozík, Sandy, UT).
Tato technika využívá odvětrávanou kapuci zakrývající hlavu a trup účastníků.
Účastníci budou požádáni, aby zůstali vzhůru, tiše a pokud možno nehybně v poloze napůl ležící v tiché, tmavé izolované místnosti s řízenou klimatizací (20-23°C).
Klidový metabolismus bude měřen ve čtyřech různých příležitostech.
|
18 hodin
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Publikace a užitečné odkazy
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Aktuální)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další relevantní podmínky MeSH
Další identifikační čísla studie
- NPRO
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .