Zkoumání úrovní svalové aktivace kolem lopatky a ramene při cvičeních s tělesnou hmotností

Cvičení s uzavřeným kinetickým řetězcem (CKC) jsou cvičení, při kterých je tělesná hmotnost nesena na distálním segmentu. Je považováno za výhodné a spolehlivé v mnoha ohledech ve srovnání s otevřenými cvičeními kinetického řetězce (OKC). Pro obnovení funkční stability při rehabilitaci ramene se doporučuje používat CKC cviky, které nesou tělesnou hmotnost z raného období. Plank, který se v rehabilitačních programech často používá ke zpevnění základní oblasti, se provádí přenášením váhy na horní končetinu. Z tohoto důvodu se předpokládá, že toto cvičení poskytne izometrické zatížení ramenních a lopatkových svalů. V mnoha předchozích studiích bylo pozorováno, že aktivace lopatkového svalu se také mění se změnami stability (vlastnosti podpůrného povrchu atd.) u cviků na prkně a variací způsobem, který poskytuje stabilnější cvičební prostředí. Nicméně, jak se úroveň obtížnosti použité pohyblivé podlahy zvyšovala (používání měkčích nebo nestabilních povrchů), bylo vidět, že zvýšení úrovně svalové aktivace bylo více ve prospěch horního trapézového svalu (UT). Ve studii bylo pozorováno, že poměry UT/střední trapéz (MT), UT/dolní trapéz (LT), UT/přední serratus (SA) byly nižší u 3bodového cviku s podporou planku prováděného na jedné ruce. Z tohoto důvodu se má za to, že zatímco úroveň obtížnosti variací prkna je při rehabilitaci ramen zvýšena, změny polohy těla budou efektivnější pro udržení optimální rychlosti aktivace lopatkového svalu namísto použití pohyblivé podlahy. Na základě těchto informací poskytne zkoumání úrovní svalové aktivace pro lopatkové svaly a svaly ramenního pletence během různých variant cvičení plank z hlediska úrovní zátěže v cílových svalech cenné informace pro řízení programů cvičení ramen a pooperační rehabilitaci.

Do studie bylo plánováno zahrnout 21 zdravých fyzicky aktivních jedinců ve věku 18-45 let. Úrovně svalové aktivace během maximální dobrovolné izometrické kontrakce (MVIC) každého svalu budou zaznamenávány za účelem normalizace úrovní svalové aktivace během variací planku. Úroveň svalové aktivace bude hodnocena pomocí povrchového elektromyografického přístroje (Noraxon, Myomotion, USA).