Исследование уровней мышечной активности вокруг лопатки и плеча в упражнениях с переносом веса тела

Упражнения с замкнутой кинетической цепью (ЗКЦ) — это упражнения, в которых вес тела переносится на дистальный сегмент. Он считается выгодным и надежным во многих отношениях по сравнению с упражнениями с открытой кинетической цепью (ОКЦ). Для восстановления функциональной стабильности при реабилитации плечевого сустава с раннего периода рекомендуется использовать упражнения КГК, несущие вес тела. Упражнение «планка», которое часто используется для укрепления мышц кора в программах реабилитации, выполняется путем переноса веса на верхнюю конечность. По этой причине считается, что это упражнение обеспечит изометрическую нагрузку на мышцы плеча и лопатки. Во многих предыдущих исследованиях было замечено, что активация лопаточных мышц также меняется с изменением стабильности (свойства опорной поверхности и т. д.) в упражнениях на планке и вариациях таким образом, чтобы обеспечить более стабильную среду упражнений. Однако по мере увеличения уровня сложности используемого движущегося пола (с использованием более мягких или неустойчивых поверхностей) было замечено, что увеличение уровней мышечной активации происходило в большей степени в пользу верхней части трапециевидной мышцы (ВТ). В исследовании было замечено, что соотношение UT/средняя трапеция (MT), UT/нижняя трапеция (LT), UT/передняя зубчатая мышца (SA) были ниже в упражнении планка с опорой на 3 точки, выполняемом на одной руке. По этой причине считается, что, хотя уровень сложности вариаций планки увеличивается при реабилитации плеч, изменения положения тела будут более эффективными для поддержания оптимальной скорости активации лопаточных мышц, чем использование движущегося пола. Основываясь на этой информации, исследование уровней мышечной активации лопаточных мышц и мышц плечевого пояса во время различных вариантов упражнений планки с точки зрения уровней нагрузки на целевые мышцы предоставит ценную информацию для управления программами упражнений на плечи и послеоперационной реабилитации.

В исследование планировалось включить 21 здорового физически активного человека в возрасте от 18 до 45 лет. Уровни мышечной активации во время максимального произвольного изометрического сокращения (MVIC) каждой мышцы будут записываться, чтобы нормализовать уровни мышечной активации во время вариаций планки. Уровни мышечной активации будут оцениваться с помощью устройства поверхностной электромиографии (Noraxon, Myomotion, США).