Účinky 8týdenního středně a vysoce intenzivního tréninku na hladiny hemoglobinu u studentek

Anémie je globální zdravotní problém a vyskytuje se ve všech fázích životního cyklu, ale je rozšířenější u 50 % mladých žen v reprodukčním věku a 21 % ve věkové skupině 9–29 let, čelí stejnému problému v Paňdžábu, provincii Pákistánu. Vyšší procento bylo zjištěno v nepřátelských akcích (39,2 %) ve srovnání s denními učenci (23,1 %). Bylo prokázáno, že anémie ovlivňuje duševní vývoj a schopnost učení, úroveň stresu, může způsobit podrážděnost, únavu, potíže s koncentrací, letargii, slabost a zvýšenou náchylnost k infekcím. V důsledku toho mohou mít anemičtí pacienti špatnou kvalitu života (1).

Dospělí muži a dospělé ženy mají ve zdraví různé hladiny hemoglobinu. Tento rozdíl nezávisí na stavu železa - ženy plné železa před menopauzou mají průměrné hladiny hemoglobinu přibližně o 12 % nižší než muži stejného věku a rasy. (2) National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES HI) ukázal, že 9 % až 11 % dospívajících dívek a žen v plodném věku mělo nedostatek železa a 2 % až 5 % z nich bylo diagnostikováno s anémií z nedostatku železa. Deficit železa s přítomností nízkého hemoglobinu je kritériem pro diagnózu anémie z nedostatku železa.(3) Často se objevují zprávy o suboptimálním hematologickém stavu pozorovaném u sportovců zapojených do intenzivní fyzické aktivity (4) Fyzická aktivita, zejména střední a vysoká intenzita, snižuje úmrtnost a zabraňuje mnoha chronickým onemocněním, jako je hypertenze, cukrovka, mrtvice a rakovina, a stimulovat erytropoézu, která může podporovat zdravé kognitivní a psychosociální funkce a zvýšená koncentrace hemoglobinu Hb vede ke zvýšení maximální kapacity přenosu kyslíku (5) Studie uvádí, že aerobní cvičení zvyšuje koncentraci hemoglobinu (Hb) a hematologické faktory u mladých žen (6,7 ).

V poslední době se rostoucí prevalence fyzické nečinnosti po celém světě stala hlavním problémem veřejného zdraví a více než jeden ze čtyř dospělých nedodržuje minimální doporučené úrovně účasti na 150 minutách mírné fyzické aktivity (MPA) týdně.(8). Je to proto, že síť nebo buňka budou potřebovat při činnostech více kyslíku, aby došlo k adaptaci na vazbu kyslíku v krvi.(9) Ale jiná studie provedená na ženách se sedavým zaměstnáním naznačuje, že cvičení snižuje počet červených krvinek (RBC), hemoglobinu (Hb) a hematokritu (Hct) u sedavých žen.(10) Prevalence a popularita vysoce intenzivního intervalového cvičení (HIIE) mezi mladými dospělými v poslední době poskytuje vzrušující typ cvičení a intervence na podporu zdraví. Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIT) skládající se z krátkých záchvatů intenzivního cvičení, prokládaných obdobími zotavení s nízkou intenzitou, se zdá být nejúčinnější metodou ke zlepšení výkonu nejen u dobře trénovaných sportovců, ale také u sedavých a nemocných jedinců. . (11) Literatura ukazuje, že neexistuje žádná definovaná fyzická aktivita, která by mohla ovlivnit koncentraci Hb. V současné době nebyla v Pákistánu nalezena žádná studie týkající se účinnosti fyzické aktivity na koncentraci hemoglobinu u mladých žen. Mezinárodně existují také rozporuplné výsledky o vlivu cvičení na zvýšení nebo snížení hladiny Hb.(12). Autoři dospěli k závěru, že cvičení vysoké i střední intenzity mohou zlepšit hladiny HB u studentek. Naznačují, že přínos cvičení na koncentraci HB se zdá být výraznější u pacientů s nižšími výchozími hladinami HB. (13) Většina literatury ukázala, že míra fyzické aktivity je spojena s hladinou Hb. V literatuře je však nedostatek ohledně vztahu příčiny a účinku PA a Hb a jakékoli definované fyzické aktivity, která může ovlivnit koncentraci Hb u mladých žen. Cílem této studie je tedy určit a porovnat účinnost mírné a intenzivní fyzické aktivity na zlepšení koncentrace hemoglobinu u mladé ženy.