Efectos de un entrenamiento de intensidad moderada y alta de 8 semanas sobre los niveles de hemoglobina de estudiantes

La anemia es un problema de salud mundial y ocurre en todas las etapas del ciclo de vida, pero es más frecuente entre el 50% de las mujeres jóvenes en edad reproductiva y el 21% del grupo de edad de 9 a 29 años; enfrenta el mismo problema en Punjab, una provincia de Pakistán. Se encontró un mayor porcentaje en las hostilidades (39,2%) en comparación con los escolares diurnos (23,1%). Se ha demostrado que la anemia afecta el desarrollo mental y la capacidad de aprendizaje, el nivel de estrés, puede causar irritabilidad, fatiga, dificultad de concentración, letargo, debilidad y mayor susceptibilidad a las infecciones. En consecuencia, los pacientes anémicos pueden tender a tener una mala calidad de vida (1).

Los hombres adultos y las mujeres adultas tienen diferentes niveles de hemoglobina en términos de salud. Esta diferencia es independiente del nivel de hierro: las mujeres premenopáusicas repletas de hierro tienen niveles medios de hemoglobina aproximadamente un 12% más bajos que los hombres de la misma edad y raza. (2) La Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES HI) mostró que entre el 9% y el 11% de las adolescentes y mujeres en edad fértil tenían deficiencia de hierro y entre el 2% y el 5% de ellas fueron diagnosticadas con anemia por deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro con presencia de hemoglobina baja es el criterio para el diagnóstico de anemia ferropénica.(3) Ha habido informes frecuentes de un estado hematológico subóptimo observado en atletas que realizan actividad física intensiva (4) La actividad física, especialmente de intensidad moderada y alta, reduce la mortalidad y previene muchas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer, y estimular la eritropoyesis, lo que puede promover una función cognitiva y psicosocial saludable y el aumento de la concentración de hemoglobina (Hb) conduce a un aumento de la capacidad máxima de transporte de oxígeno (5) Un estudio informó que el ejercicio aeróbico aumentó la concentración de hemoglobina (Hb) y los factores hematológicos en mujeres jóvenes (6,7 ).

Recientemente, la creciente prevalencia de la inactividad física en todo el mundo se ha convertido en un importante problema de salud pública, y más de uno de cada cuatro adultos no sigue los niveles mínimos recomendados de participar en 150 minutos de actividad física moderada (AMP) por semana.(8) Esto se debe a que la red o célula necesitará más oxígeno al realizar actividades para que haya una adaptación en la unión del oxígeno en la sangre.(9) Pero otro estudio realizado en mujeres sedentarias sugiere que el ejercicio reduce los glóbulos rojos (RBC), la hemoglobina (Hb) y el hematocrito (Hct) en mujeres sedentarias.(10) Recientemente, la prevalencia y popularidad del ejercicio en intervalos de alta intensidad (HIIE) entre los adultos jóvenes ha proporcionado un tipo interesante de ejercicio y intervención de promoción de la salud. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIT), que consiste en series cortas de ejercicio de intensidad vigorosa, intercaladas con períodos de recuperación de baja intensidad, parece ser el método más eficaz para mejorar el rendimiento del ejercicio no sólo en atletas bien entrenados sino también en personas sedentarias y enfermas. . (11) La literatura muestra que no existe ninguna actividad física definida que pueda afectar la concentración de Hb. Actualmente no se ha encontrado ningún estudio en Pakistán sobre la eficacia de la actividad física sobre la concentración de hemoglobina en mujeres jóvenes. A nivel internacional también existen resultados contradictorios sobre el efecto del ejercicio en el aumento o disminución del nivel de Hb (12). Los autores concluyen que tanto los ejercicios de intensidad alta como moderada pueden mejorar los niveles de HB en las estudiantes. Sugieren que los beneficios del ejercicio sobre la concentración de HB parecen ser más pronunciados en aquellos con niveles iniciales de HB más bajos. (13) La mayor parte de la literatura mostró que el nivel de actividad física está asociado con el nivel de Hb. Pero hay escasez de literatura sobre la relación causa-efecto entre la PA y la Hb y cualquier actividad física definida, que pueda afectar la concentración de Hb en mujeres jóvenes. Entonces, el objetivo del presente estudio es determinar y comparar la eficacia de la actividad física moderada y vigorosa. mejorar la concentración de hemoglobina en mujeres jóvenes.