Effekter av 8 ukers moderat og høy intensitetstrening på hemoglobinnivået hos kvinnelige studenter

Anemi er et globalt helseproblem og forekommer i alle stadier av livssyklusen, men er mer utbredt blant 50 % unge kvinner i reproduktiv alder og 21 % av aldersgruppen 9-29 år, står overfor det samme problemet i Punjab, en provins i Pakistan. Høyere prosentandel ble funnet i fiendtlighetene (39,2 %) sammenlignet med dagforskere (23,1 %). Anemi har vist seg å påvirke mental utvikling og læringskapasitet, stressnivå, kan forårsake irritabilitet, tretthet, konsentrasjonsvansker, sløvhet, svakhet og økt mottakelighet for infeksjoner. Følgelig kan anemiske pasienter ha en tendens til å ha dårlig livskvalitet (1).

Voksne menn og voksne kvinner har ulike hemoglobinnivåer i helse. Denne forskjellen er uavhengig av jernstatus - jernrike premenopausale kvinner har gjennomsnittlige hemoglobinnivåer omtrent 12 % lavere enn alders- og rasematchede menn. (2) National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES HI) viste at 9 % til 11 % av ungdomsjenter og kvinner i fertil alder hadde jernmangel og 2 % til 5 % av dem ble diagnostisert med jernmangelanemi. Jernmangel med tilstedeværelse av lavt hemoglobin er kriteriet for diagnostisering av jernmangelanemi.(3) Det har vært hyppige rapporter om at en suboptimal hematologisk status er observert hos idrettsutøvere involvert i intensiv fysisk aktivitet (4) Fysisk aktivitet, spesielt moderat og høy intensitet, reduserer dødeligheten og forebygger mange kroniske sykdommer som hypertensjon, diabetes, hjerneslag og kreft, og stimulere erytropoiesis, noe som kan fremme sunn kognitiv og psykososial funksjon og økt hemoglobinkonsentrasjon Hb føre til økt maksimal oksygenbæreevne (5) En studie rapporterte at aerob trening økte hemoglobin (Hb) konsentrasjonen og hematologiske faktorer hos unge kvinner (6,7) ).

Nylig har den økende forekomsten av fysisk inaktivitet over hele verden blitt et stort folkehelseproblem, og mer enn én av fire voksne unnlater å følge de anbefalte minimumsnivåene for å delta i 150 minutter med moderat fysisk aktivitet (MPA) per uke.(8) Dette er fordi nettverket eller cellen vil trenge mer oksygen når de gjør aktiviteter slik at det blir tilpasning i å binde oksygen i blodet.(9) Men en annen studie utført på stillesittende kvinner antyder at trening reduserer de røde blodcellene (RBC), hemoglobin (Hb) og hematokrit (Hct) hos stillesittende kvinner.(10) Nylig har utbredelsen og populariteten til høyintensitetsintervalltrening (HIIE) blant unge voksne gitt en spennende type trening og helsefremmende intervensjon. Høyintensiv intervalltrening (HIT) bestående av korte anfall med kraftig intensitetstrening, ispedd lavintensitetsrestitusjonsperioder, ser ut til å være den mest effektive metoden for å forbedre treningsytelsen ikke bare hos veltrente idrettsutøvere, men også hos stillesittende og syke individer . (11) Litteratur viser at det ikke er noen definert fysisk aktivitet som kan påvirke Hb-konsentrasjonen. Foreløpig ble det ikke funnet noen studie i Pakistan angående effektiviteten av fysisk aktivitet på hemoglobinkonsentrasjonen hos unge kvinner. Internasjonalt er det også motstridende resultater om effekten av trening for å øke eller redusere Hb-nivået.(12). Forfatterne konkluderer med at øvelser med både høy og moderat intensitet kan forbedre HB-nivået hos kvinnelige studenter. De antyder at fordelene med trening på HB-konsentrasjonen ser ut til å være mer uttalt hos de med lavere HB-nivå ved baseline. (13) Det meste av litteraturen viste at fysisk aktivitetsnivå er assosiert med Hb-nivå. Men det er mangel på litteratur angående årsak-virkning-forholdet mellom PA og Hb og enhver definert fysisk aktivitet, som kan påvirke Hb-konsentrasjonen hos unge kvinner. Så målet med denne studien er å bestemme og sammenligne effektiviteten av moderat og kraftig fysisk aktivitet som forbedrer hemoglobinkonsentrasjonen hos unge kvinner.