Efeitos de 8 semanas de treinamento moderado e de alta intensidade nos níveis de hemoglobina de estudantes do sexo feminino

A anemia é um problema de saúde global e ocorre em todas as fases do ciclo de vida, mas é mais prevalente entre 50% das mulheres jovens em idade reprodutiva e 21% da faixa etária de 9 a 29 anos, enfrentando o mesmo problema em Punjab, uma província do Paquistão. Maior percentual foi encontrado em hostilidades (39,2%) em comparação com estudantes diurnos (23,1%). Foi demonstrado que a anemia afeta o desenvolvimento mental e a capacidade de aprendizagem, o nível de estresse, pode causar irritabilidade, fadiga, dificuldade de concentração, letargia, fraqueza e aumento da suscetibilidade a infecções. Consequentemente, pacientes anêmicos podem tender a ter baixa qualidade de vida (1).

Homens adultos e mulheres adultas apresentam diferentes níveis de hemoglobina na saúde. Esta diferença é independente do nível de ferro - mulheres pré-menopáusicas repletas de ferro têm níveis médios de hemoglobina aproximadamente 12% mais baixos do que homens com a mesma idade e raça. (2) O Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES HI) mostrou que 9% a 11% das raparigas adolescentes e mulheres em idade fértil tinham deficiência de ferro e 2% a 5% delas foram diagnosticadas com anemia por deficiência de ferro. A deficiência de ferro com presença de hemoglobina baixa é o critério para o diagnóstico de anemia ferropriva.(3) Tem havido relatos frequentes de um estado hematológico abaixo do ideal observado em atletas envolvidos em atividade física intensiva (4). A atividade física, especialmente de intensidade moderada e alta, reduz a mortalidade e previne muitas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, acidente vascular cerebral e câncer, e estimular a eritropoiese, o que pode promover uma função cognitiva e psicossocial saudável e aumentar a concentração de hemoglobina Hb levar a aumentar a capacidade máxima de transporte de oxigênio (5) Um estudo relatou que o exercício aeróbico aumentou a concentração de hemoglobina (Hb) e fatores hematológicos em mulheres jovens(6,7 ).

Recentemente, a crescente prevalência da inatividade física em todo o mundo tornou-se um grande problema de saúde pública, e mais de um em cada quatro adultos não consegue seguir os níveis mínimos recomendados de participação em 150 minutos de atividade física moderada (AFM) por semana.(8) Isso ocorre porque a rede ou célula necessitará de mais oxigênio ao realizar as atividades para que haja adaptação na ligação do oxigênio no sangue.(9) Mas outro estudo realizado em mulheres sedentárias sugere que o exercício reduz os glóbulos vermelhos (RBC), a hemoglobina (Hb) e o hematócrito (Hct) em mulheres sedentárias.(10) Recentemente, a prevalência e popularidade do exercício intervalado de alta intensidade (HIIE) entre adultos jovens proporcionou um tipo interessante de exercício e intervenção de promoção da saúde. O treinamento intervalado de alta intensidade (HIT), que consiste em sessões curtas de exercícios de intensidade vigorosa, intercalados com períodos de recuperação de baixa intensidade, parece ser o método mais eficaz para melhorar o desempenho do exercício, não apenas em atletas bem treinados, mas também em indivíduos sedentários e doentes. . (11) A literatura mostra que não existe atividade física definida, que possa afetar a concentração de Hb. Atualmente nenhum estudo foi encontrado no Paquistão sobre a eficácia da atividade física na concentração de hemoglobina em mulheres jovens. Internacionalmente também há resultados conflitantes sobre o efeito do exercício no aumento ou diminuição do nível de Hb.(12). Os autores concluem que exercícios de alta e moderada intensidade podem melhorar os níveis de HB em estudantes do sexo feminino. Eles sugerem que os benefícios do exercício na concentração de HB parecem ser mais pronunciados naqueles com níveis basais de HB mais baixos. (13) A maior parte da literatura mostrou que o nível de atividade física está associado ao nível de Hb. Mas há escassez na literatura sobre a relação de causa e efeito entre AF e Hb e qualquer atividade física definida, que pode afetar a concentração de Hb em mulheres jovens. Portanto, o objetivo do presente estudo é determinar e comparar a eficácia da atividade física moderada e vigorosa na melhoria da concentração de hemoglobina em mulheres jovens.