Wpływ 8-tygodniowego treningu o umiarkowanej i wysokiej intensywności na poziom hemoglobiny u studentek

Niedokrwistość jest globalnym problemem zdrowotnym i występuje na wszystkich etapach cyklu życia, ale występuje częściej u 50% młodych kobiet w wieku rozrodczym i 21% w grupie wiekowej 9–29 lat. Ten sam problem występuje w Pendżabie w prowincji Pakistanu. Większy odsetek stwierdzono w działaniach wojennych (39,2%) w porównaniu z uczonymi dziennymi (23,1%). Wykazano, że anemia wpływa na rozwój umysłowy i zdolność uczenia się, poziom stresu, może powodować drażliwość, zmęczenie, trudności z koncentracją, letarg, osłabienie i zwiększoną podatność na infekcje. W rezultacie jakość życia pacjentów z anemią może być gorsza (1).

Dorośli mężczyźni i dorosłe kobiety mają różny poziom hemoglobiny w zdrowiu. Różnica ta jest niezależna od poziomu żelaza – u kobiet przed menopauzą z dużą zawartością żelaza średni poziom hemoglobiny jest o około 12% niższy niż u mężczyzn dobranych pod względem wieku i rasy. (2) Krajowe badanie zdrowia i odżywiania (NHANES HI) wykazało, że u 9–11% dorastających dziewcząt i kobiet w wieku rozrodczym stwierdzono niedobór żelaza, a u 2–5% z nich zdiagnozowano niedokrwistość z niedoboru żelaza. Niedobór żelaza w połączeniu z niskim poziomem hemoglobiny jest kryterium rozpoznania niedokrwistości z niedoboru żelaza.(3) Często pojawiają się doniesienia o suboptymalnym stanie hematologicznym u sportowców uprawiających intensywną aktywność fizyczną. stymulują erytropoezę, co może sprzyjać zdrowym funkcjom poznawczym i psychospołecznym oraz zwiększonemu stężeniu hemoglobiny Hb, co prowadzi do zwiększenia maksymalnej zdolności przenoszenia tlenu (5). Badanie wykazało, że ćwiczenia aerobowe zwiększają stężenie hemoglobiny (Hb) i czynniki hematologiczne u młodych kobiet (6,7 ).

Ostatnio rosnąca częstość występowania braku aktywności fizycznej na całym świecie stała się głównym problemem zdrowia publicznego, a więcej niż jedna na cztery osoby dorosłe nie przestrzega minimalnego zalecanego poziomu uczestnictwa w 150 minutach umiarkowanej aktywności fizycznej (MPA) tygodniowo.(8) Dzieje się tak dlatego, że sieć lub komórka będzie potrzebować więcej tlenu podczas wykonywania czynności, co powoduje adaptację wiązania tlenu we krwi.(9) Jednak inne badanie przeprowadzone na kobietach prowadzących siedzący tryb życia sugeruje, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają liczbę czerwonych krwinek (RBC), hemoglobiny (Hb) i hematokrytu (Hct) u kobiet prowadzących siedzący tryb życia.(10) Ostatnio rozpowszechnienie i popularność ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności (HIIE) wśród młodych dorosłych stało się ekscytującym typem ćwiczeń i działań promujących zdrowie. Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIT), składający się z krótkich serii ćwiczeń o dużej intensywności, przeplatanych okresami odpoczynku o niskiej intensywności, wydaje się najskuteczniejszą metodą poprawy wyników wysiłkowych nie tylko u dobrze wytrenowanych sportowców, ale także u osób prowadzących siedzący tryb życia i chorych . (11) Literatura wskazuje, że nie istnieje określona aktywność fizyczna, która może mieć wpływ na stężenie Hb. Obecnie w Pakistanie nie znaleziono żadnych badań dotyczących wpływu aktywności fizycznej na stężenie hemoglobiny u młodych kobiet. Na arenie międzynarodowej również istnieją sprzeczne wyniki dotyczące wpływu ćwiczeń na zwiększenie lub zmniejszenie poziomu Hb.(12). Autorzy doszli do wniosku, że zarówno ćwiczenia o wysokiej, jak i umiarkowanej intensywności mogą poprawić poziom HB u studentek. Sugerują, że korzyści wynikające z ćwiczeń na stężenie HB wydają się być bardziej wyraźne u osób z niższym wyjściowym poziomem HB. (13) Większość literatury wskazuje, że poziom aktywności fizycznej jest powiązany z poziomem Hb. Jednak w literaturze jest niewiele literatury dotyczącej związku przyczynowo-skutkowego PA i Hb z jakąkolwiek określoną aktywnością fizyczną, która może wpływać na stężenie Hb u młodych kobiet. Celem obecnego badania jest więc określenie i porównanie skuteczności umiarkowanej i intensywnej aktywności fizycznej poprawiającej stężenie hemoglobiny u młodych kobiet.