Změny energetického výdeje v reakci na fyzickou aktivitu u zdravých dospělých (VITAL)

Tato studie zkoumá, jak krátká, vysoce intenzivní cvičení s vlastní vahou ovlivňují využití energie u zdravých mladých dospělých. Zaměřuje se na klidový metabolismus (RMR), celkový energetický výdej (TEE) a zvýšenou spotřebu kyslíku po cvičení (EPOC), měřené pomocí přenosného systému nepřímé kalorimetrie (COSMED K5). Účastníky bude 14 dobrovolníků, sedm žen a sedm mužů ve věku 18 až 30 let, rekrutovaných z akademické komunity Lékařské univerzity v Białystoku. Každý subjekt nejprve podstoupí základní screening, včetně EKG, krevního tlaku a složení těla. Měření budou provedena ve třech fázích. Ve fázi klidu bude RMR zaznamenán po patnácti minutách klidného sezení. Ve fázi cvičení budou účastníci provádět dřepy, burpees nebo plank po dobu jedné minuty s maximálním úsilím nebo udržováním polohy, zatímco využití energie bude kontinuálně monitorováno. Ve fázi zotavení bude EPOC měřen bezprostředně po cvičení, aby byly zachyceny krátkodobé změny. Příjem kyslíku, ventilace, srdeční frekvence a saturace kyslíkem budou sledovány po celou dobu sezení. Environmentální podmínky, jako je teplota a vlhkost místnosti, budou standardizovány a účastníci se vyhnou kofeinu, alkoholu a těžké fyzické aktivitě alespoň 24 hodin před testováním. Hlavním cílem je určit, zda i jedna minuta cvičení může významně změnit parametry ustáleného stavu EPOC, a porovnat energetickou náročnost různých typů cvičení. Data budou analyzována ve vztahu k antropometrickým proměnným a kardiopulmonální funkci. Očekává se, že výsledky zlepší porozumění krátkodobé energetické dynamice a mohou podpořit přesnější doporučení v plicní rehabilitaci, kardiologii, sportovní medicíně a výživě. Poskytnutím spolehlivých měření kalorické náročnosti jednoduchých cvičení může studie pomoci navrhnout bezpečnější a efektivnější programy tréninku, rehabilitace a kontroly hmotnosti.