Cambios en el Gasto Energético en Respuesta a la Actividad Física en Adultos Sanos (VITAL)

Este estudio investiga cómo los ejercicios cortos de alta intensidad con peso corporal afectan el uso de energía en adultos jóvenes sanos. El enfoque está en la tasa metabólica en reposo (TMR), el gasto energético total (GET) y el consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio (CEOPE), medidos con un sistema portátil de calorimetría indirecta (COSMED K5). Los participantes serán 14 voluntarios, siete mujeres y siete hombres de 18 a 30 años, reclutados de la comunidad académica de la Universidad Médica de Białystok. Cada sujeto primero se someterá a un cribado básico, que incluirá ECG, presión arterial y composición corporal. Las mediciones se tomarán en tres fases. En la fase de reposo, se registrará la TMR después de quince minutos de estar sentado en silencio. En la fase de ejercicio, los participantes realizarán sentadillas, burpees o una plancha durante un minuto con el máximo esfuerzo o manteniendo la posición mientras se monitoriza continuamente el uso de energía. En la fase de recuperación, se medirá el CEOPE inmediatamente después del ejercicio para capturar los cambios a corto plazo. El consumo de oxígeno, la ventilación, la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno se monitorizarán durante toda la sesión. Las condiciones ambientales, como la temperatura y la humedad de la habitación, se estandarizarán, y los participantes evitarán la cafeína, el alcohol y la actividad física intensa al menos 24 horas antes de la prueba. El objetivo principal es determinar si incluso un minuto de ejercicio puede alterar significativamente los parámetros del estado estacionario del CEOPE, y comparar el coste energético de diferentes tipos de ejercicio. Los datos se analizarán en relación con variables antropométricas y la función cardiopulmonar. Se espera que los resultados mejoren la comprensión de la dinámica energética a corto plazo y puedan respaldar recomendaciones más precisas en rehabilitación pulmonar, cardiología, medicina deportiva y nutrición. Al proporcionar mediciones fiables del coste calórico en ejercicios simples, el estudio puede ayudar a diseñar programas de entrenamiento, rehabilitación y control de peso más seguros y efectivos.