Kronisk termogent kosttilskudsforbrug

Oversigt. Denne undersøgelse er et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg. Sunde, motionerende voksne mænd og kvinder vil blive rekrutteret til deltagelse. Efter at have givet informeret samtykke, vil hver deltager blive randomiseret til en af ​​tre grupper: 1) OxyShred termogen fedtforbrænder; 2) Placebo (PL); og 3) Kontrol. Alle deltagere vil gennemføre et baseline laboratoriebesøg bestående af vurderinger af kropssammensætning, antropometri, metabolisme, hæmodynamik, kostindtag, træningsvaner og subjektive variabler. Deltagerne i de to interventionsgrupper (dvs. OxyShred og PL) vil derefter få kosttilskud til dagligt forbrug, herunder OxyShred/PL og proteinpulver. Deltagerne i alle grupper vil gennemføre det 4-ugers studie og følge deres sædvanlige trænings- og ernæringsvaner - udover øget proteinindtag i OxyShred- og PL-grupperne - sammen med spørgeskemaer for at vurdere overholdelse af undersøgelsesprotokollen og potentielle bivirkninger ved tilskud. Efter denne 4-ugers periode vil deltagerne gennemføre et andet laboratoriebesøg, hvor alle baseline-vurderinger vil blive gentaget. Effekterne af gruppe (OxyShred, PL og kontrol) og tid (baseline, 4 uger) vil blive statistisk undersøgt ved hjælp af lineære modeller sammen med passende post-hoc tests.

Deltagere. Kvalificerede deltagere, der giver samtykke, vil blive stratificeret baseret på træningstræning (modstandstrænet, udholdenhedstrænet eller samtidig trænet), køn (mand og kvinde) og kropssammensætning (mænd: 10 til 20 % vs. >20 %; kvinder: 15 til 25 % vs. >25 %), derefter tilfældigt tildelt en af ​​de tre eksperimentelle grupper (OxyShred, PL eller kontrol) i et forhold på 2:2:1. Baseret på foreløbig styrkeanalyse og sammenligning med tidligere undersøgelser er målprøvestørrelsen 50 deltagere (20 Oxyshred, 20 PL og 10 kontrol), med omtrent lige stor repræsentation af mænd og kvinder.

Laboratoriebesøg. Deltagerne vil rapportere til laboratoriet ved baseline og efter 4 uger efter den tildelte intervention. Ved begge laboratoriebesøg vil deltagerne blive interviewet for at bekræfte overholdelse af retningslinjer før testning, såsom faste natten over og afholde sig fra mad- og væskeindtagelse. Deltagerne vil derefter gennemgå kropssammensætningstest ved hjælp af metoderne anført nedenfor. Antropometriske variabler, såsom taljeomkreds og wasit:hofte-forhold, vil blive indsamlet via 3-dimensionel optisk scanning. Hvileenergiforbrug og substratoxidation (respirationskvotient) vil blive vurderet ved hjælp af indirekte kalorimetri, og hvilepuls og blodtryk vil blive kvantificeret ved hjælp af en automatiseret blodtryksmåler. Spørgeskemaer vil blive brugt til at vurdere fysiske aktivitetsniveauer, søvn, humør og sultrelaterede variabler. De specifikke metoder til vurdering af kropssammensætning, der skal anvendes, er ADP (luftforskydningsplethysmografi), DXA (dual-energy x-ray absorptiometri), adskillige bioelektriske impedansteknikker, adskillige 3-dimensionelle scanningsteknikker, ultralyd og standardvurderinger af højde og vægt. Alt udstyr vil blive kalibreret som anbefalet af enhedsproducenterne hver dag før brug. Metabolisme vil blive vurderet ved hjælp af indirekte kalorimetri. Til undersøgelserne på stedet vil følgende spørgeskemaer/undersøgelser blive brugt: Demografi, træningsvaner og koffeinspørgeskema; det internationale spørgeskema om fysisk aktivitet (IPAQ); Pittsburgh Sleep Quality Index; stemnings- og følelsesspørgeskemaet; tre-faktor spise spørgeskemaet (R18); ASA24; og menstruationscyklus spørgeskema til kvindelige deltagere. Til de daglige online compliance-undersøgelser vil en af ​​to formularer blive brugt, afhængigt af deltagerens gruppetildeling.

Intervention. Deltagere, der er randomiseret til kontrolgruppen, vil blive bedt om at fortsætte deres normale motions- og ernæringsvaner uden at foretage ændringer i undersøgelsens varighed. Men som et incitament og for at fremme lighed mellem tilstande vil kontrolgruppedeltagere modtage det proteintilskud, der gives til de andre grupper efter afslutningen af ​​undersøgelsen. Deltagere i OxyShred- og PL-gruppen vil få deres tildelte supplement (OxyShred eller PL-pulver) sammen med supplerende protein, alt leveret af EHP-laboratorier. Oxyshred er et kommercielt tilgængeligt produkt, og placeboen vil indeholde de samme smagsstoffer og ingredienser, men uden de aktive ingredienser. Proteinproduktet er også kommercielt tilgængeligt. Deltagerne vil blive bedt om at indtage én dosis af OxyShred/PL-supplementet i den første uge, enten når de vågner eller 15 minutter før træning, som angivet på produktvejledningen. Efter den første uge vil deltagerne blive bedt om at indtage to doser om dagen, en ved opvågning og en 15 minutter før træning, hvilket også er i henhold til produktets anvisninger. På dage, hvor der ikke trænes, vil deltagerne blive bedt om at indtage en dosis, når de vågner og en anden dosis tidligt på eftermiddagen. Proteintilskud vil blive leveret for at understøtte forbedringer af kropssammensætningen. Deltagere med en baseline kropsmasse mellem 50 og 59,9 kg vil blive bedt om at indtage én portion (som giver ~25 g protein) om dagen; deltagere med en baseline kropsmasse mellem 60 og 89,9 kg vil blive bedt om at indtage to portioner om dagen (som giver ~50 g protein); og deltagere med en baseline kropsmasse mellem 90 og 110 kg vil blive bedt om at indtage tre portioner om dagen (som giver ~75 g protein). Udover OxyShred/PL og proteintilskud, vil deltagere i OxyShred- og PL-grupperne blive bedt om generelt at fortsætte deres normale ernæringspraksis, herunder de typer fødevarer, de spiser og spisehyppighed. Alle deltagere vil dog blive bedt om at undlade at indtage yderligere sportstilskud og vægttabstilskud under hele forsøget. Indtagelse af generelle sundhedsstøttetilskud, såsom multivitaminer, vil være tilladt, hvis de blev indtaget regelmæssigt før studiestart (typisk i ≥1 måned). Dagligt koffeinindtag, ud over det, der leveres af kosttilskuddene, vil være begrænset til ~100 mg pr. dag, og deltagerne vil blive forsynet med information om mængder af almindelige fødevarer eller drikkevarer, der giver denne mængde (f.eks. en kop kaffe, to diætsodavand, etc.). Under hele interventionen vil compliance og potentielle bivirkninger blive overvåget via spørgeskema. Alle deltagere vil blive bedt om at fortsætte deres typiske træningsregime og udfylde spørgeskemaer, der dokumenterer deres hyppighed, varighed og type af træningspas.