Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) für Menschen mit hohem Persönlichkeitsmerkmal Sensibilität für sensorische Verarbeitung: Eine Studie mit gemischten Methoden (MindSens)

Kein Eingriff: Kontrolle

Die Teilnehmer wurden angewiesen, nicht an einem (ähnlichen) Achtsamkeits- oder Meditationstraining teilzunehmen.

Experimental: MBSR-Training

Sonstiges: MBSR

Das MBSR-Training dauert acht Wochen und folgt einem standardisierten Protokoll. Es besteht aus acht wöchentlichen Sitzungen von jeweils 2,5 Stunden Dauer, einem einzigen 6-stündigen Ruhetag und täglichen Heimübungen. Darüber hinaus umfasst das Programm eine personalisierte Psychoedukation zu hoher sensorischer Verarbeitungsempfindlichkeit, die ihre Merkmale, wissenschaftlichen Grundlagen, ihren Zusammenhang mit stressbedingten Symptomen und die Frage, warum Achtsamkeit hilfreich sein könnte, abdeckt.

Veränderung vom Ausgangswert zur Zeit nach der Intervention bei selbstberichteten Depressionen, Angstzuständen und Stress

Gemessen anhand der Depressions-, Angst- und Stressskala (DASS-21). Es umfasst 21 Elemente, die auf einer vierstufigen Likert-Skala (0-3) bewertet werden, mit einer Gesamtpunktzahl zwischen 0 und 63. Es gibt drei Subskalen (Depression, Angst und Stress) mit jeweils sieben Items und Subskalenwerten zwischen 0 und 21. Das Hauptergebnis ist die Gesamtpunktzahl, die verdoppelt wird, um der Punktzahl der Vollversion (DASS-42) zu entsprechen. Ein höherer Wert weist auf schwerwiegendere Symptome von Depression, Angst und/oder Stress hin.

Änderung des selbstberichteten Wohlbefindens vom Ausgangswert zum Post-Interventionswert

Gemessen am Mental Health Continuum – Short Form (MHC-SF). Es umfasst 14 Elemente, die auf einer sechsstufigen Likert-Skala (0–5) bewertet werden, mit einer Gesamtpunktzahl zwischen 0 und 70. Es gibt drei Unterskalen: Emotionales Wohlbefinden (3 Items), Soziales Wohlbefinden (5 Items) und Psychisches Wohlbefinden (6 Items). Bewertungskombinationen über diese Unterskalen hinweg können verwendet werden, um zwischen den folgenden Untergruppen zu unterscheiden: blühend, mäßig und schmachtend. Höhere Werte weisen auf ein besseres Wohlbefinden hin.

Änderung der selbstberichteten Burnout-Symptome vom Ausgangswert zur Zeit nach der Intervention

Gemessen mit dem Burnout Assessment Tool – Kurzform (BAT-12). Es umfasst 12 Elemente, die auf einer fünfstufigen Likert-Skala (1–5) bewertet werden, mit einer durchschnittlichen Gesamtpunktzahl zwischen 1 und 5. Es gibt vier Unterskalen: Erschöpfung, mentale Distanz, emotionale Beeinträchtigung und kognitive Beeinträchtigung (jeweils 3 Items). Die mittleren Subskalenwerte reichen von 1 bis 5. Höhere Werte weisen auf schwerwiegendere Burnout-Symptome hin.

Änderung der selbstberichteten körperlichen Symptome vom Ausgangswert zur Zeit nach der Intervention

Gemessen anhand des Cohen-Hoberman Inventory of Physical Symptoms (CHIPS). Es umfasst 33 Elemente, die auf einer fünfstufigen Likert-Skala (0-4) mit einer Gesamtpunktzahl von 0 bis 132 bewertet werden. Ein höherer Wert weist auf schwerwiegendere körperliche Symptome hin.

Wechsel vom Ausgangswert zum Post-Intervention bei selbstberichteter Überstimulation

Gemessen durch die Multi-Modal Evaluation of Sensory Sensitivity (MESSY). Es umfasst 30 Elemente, die auf einer fünfstufigen Likert-Skala (1-5) mit einer Gesamtpunktzahl von 30 bis 150 bewertet werden. Es gibt sieben Unterskalen: Multisensorische Sensibilität (7 Items), Visuelle Sensibilität (5 Items), Auditive Sensibilität (5 Items), Taktile Sensibilität (3 Items), Chemosensorische Sensibilität (4 Items), Empfindlichkeit gegenüber Umgebungstemperatur (3 Items) und Bewegung Empfindlichkeit (3 Artikel). Die mittleren Subskalenwerte liegen zwischen 1 und 5. Höhere Werte weisen auf mehr Überstimulationssymptome hin.

Die drei oben aufgeführten sekundären Ergebnisse können zusätzlich zu diesem in Ergebnisse kategorisiert werden, die sich auf die geistige und körperliche Gesundheit sowie das Wohlbefinden beziehen.

Änderung der selbstberichteten Achtsamkeit vom Ausgangswert zur Post-Intervention

Gemessen anhand des Fünf-Facetten-Achtsamkeitsfragebogens – Kurzform (FFMQ-SF). Es umfasst 24 Elemente, die auf einer fünfstufigen Likert-Skala (1–5) bewertet werden, mit einer Gesamtpunktzahl zwischen 24 und 120. Es gibt fünf Subskalen: Beobachten (4 Items), Beschreiben (5 Items), Bewusstes Handeln (5 Items), Nicht-Urteilen (5 Items) und Nichtreaktivität (5 Items) mit Subskalenwerten zwischen 4 und 20 für Beobachten und von 5 bis 25 für die anderen. Höhere Werte bedeuten mehr Achtsamkeit.

Änderung der selbstberichteten Aufmerksamkeitsregulation von der Baseline zur Post-Intervention

Gemessen anhand der Aufmerksamkeitskontrollskala (ACS). Es umfasst 20 Elemente, die auf einer vierstufigen Likert-Skala (1–4) bewertet werden, mit einer Gesamtpunktzahl zwischen 20 und 80. Es gibt zwei Subskalen: Aufmerksamkeitsfokussierung (9 Items) mit einem Subskalen-Score von 9 bis 36 und Aufmerksamkeitsverschiebung (11 Items) mit einem Subskalen-Score von 11 bis 44. Höhere Werte weisen auf eine stärkere Aufmerksamkeitsregulierung hin.

Änderung von Baseline zu Post-Intervention bei selbstberichteten Strategien zur kognitiven Emotionsregulation

Gemessen anhand des Cognitive Emotion Regulation Questionnaire – Short Form (CERQ-SF). Es umfasst 18 Elemente, die auf einer fünfstufigen Likert-Skala (1-5) bewertet werden. In dieser Studie werden acht von insgesamt neun Subskalen (und 16 Items) mit jeweils zwei Items verwendet: vier adaptive Strategie-Subskalen: (Perspektivierung, positive Neubewertung, positive Neuausrichtung und Neuausrichtung auf die Planung) und vier weniger adaptive Strategien (Selbstvorwürfe). , Fremdbeschuldigung, Grübeln und Katastrophisieren). Die Werte auf der Subskala reichen von 2 bis 10 und höhere Werte deuten auf einen stärkeren Anteil dieser Emotionsregulierungsstrategie hin.

Änderung der selbstberichteten Körperwahrnehmung vom Ausgangswert zur Post-Intervention

Gemessen anhand der Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness – 2 (MAIA-2). Es umfasst 37 Elemente, die auf einer sechsstufigen Likert-Skala (0-5) bewertet werden. Es gibt acht Unterskalen: Bemerken (4 Items), Nicht ablenken (6 Items), Sich keine Sorgen machen (5 Items), Aufmerksamkeitsregulierung (7 Items), Emotionales Bewusstsein (5 Items), Selbstregulierung (4 Items), Körperhören (3 Items) und Vertrauenswürdig (3 Items) mit mittleren Subskalenwerten zwischen 0 und 5. Höhere Werte weisen auf einen stärkeren Aspekt des Körperbewusstseins hin.

Änderung des selbstberichteten Selbstmitgefühls vom Ausgangswert zum Post-Intervention-Wert

Gemessen anhand der Self-Compassion Scale – Short-Form (SCS-SF). Es umfasst 12 Punkte, die auf einer siebenstufigen Likert-Skala (1-7) bewertet werden, mit einer Gesamtpunktzahl zwischen 12 und 84. Es gibt sechs Unterskalen: Selbstfreundlichkeit, Selbstbeurteilung, Gemeinsamkeit, Isolation, Achtsamkeit und Überidentifizierung mit jeweils zwei Items. Die Subskalenwerte liegen zwischen 2 und 14. Höhere Werte weisen auf mehr Selbstmitgefühl hin.

Die vier oben aufgeführten sekundären Ergebnisse können zusätzlich zu diesem in Ergebnisse kategorisiert werden, die sich auf potenzielle Achtsamkeitsmechanismen beziehen.

Änderung der selbstberichteten sensorischen Verarbeitungsempfindlichkeit vom Ausgangswert zur Zeit nach der Intervention

Gemessen mit dem Sensory Processing Sensitivity Questionnaire – Short Form (SPSQ-SF). Es umfasst 26 Elemente, die auf einer siebenstufigen Likert-Skala (1-7) bewertet werden, mit einer Gesamtpunktzahl zwischen 26 und 182. Es gibt sechs Unterskalen: Sensorische Sensibilität gegenüber subtilen inneren und äußeren Reizen (4 Items), soziale affektive Sensibilität (5 Items), ästhetische Sensibilität (3 Items), sensorischer Komfort (5 Items), sensorisches Unbehagen (4 Items) und emotionale und emotionale Sensibilität physiologische Reaktivität (5 Items). Die ersten vier Subskalen bilden die positive Dimension und die letzten beiden Subskalen die negative Dimension. Subskalen-Scores und Dimensions-Scores werden durch Addition der relevanten Items abgeleitet. Höhere Werte weisen auf mehr Aspekte der sensorischen Verarbeitungsempfindlichkeit hin.

Wahrgenommene Moderatoren, Barrieren, Auswirkungen und Mechanismen der Teilnahme am MBSR-Training

Halbstrukturiertes Interview, teilnehmender Beobachter