Die Auswirkung der Dehnung der Oberschenkelmuskulatur auf die Aktivierung der Lendenmuskulatur bei Beamten
Die Wirkung aktiver statischer Dehnübungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur auf die Aktivierung der Lendenmuskulatur bei Büroangestellten
Längere Schreibtischarbeit und statische Körperhaltungen führen bei Büroangestellten zu verschiedenen Muskel-Skelett-Problemen sowohl der unteren als auch der oberen Extremitäten. Ein solches Problem ist die bei einzelnen Personen beobachtete Verspannung der Oberschenkelmuskulatur. Verspannte Oberschenkelmuskeln tragen zu einer erhöhten elektromyographischen Muskelaktivität im Lendenbereich, einem veränderten Lenden-Becken-Rhythmus und Veränderungen in der Lendenwirbelsäulenstabilisierung bei, was zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führt. Die viskoelastischen Eigenschaften der hinteren Oberschenkelmuskulatur spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Körperhaltung und der Stabilisierung der Lendenwirbelsäule. Eine unzureichende Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur oder unzureichende viskoelastische Eigenschaften können die Position des Beckens verändern und zu einer übermäßigen Belastung der Lendengegend führen, wodurch das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich steigt.
Es wird erwartet, dass sich die Aktivierung, Stabilisierung und Viskoelastizität der Muskeln im Lendenbereich durch statische aktive Dehnübungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur verändern, die darauf abzielen, das Längen-Spannungs-Verhältnis in der hinteren Oberschenkelmuskulatur wiederherzustellen. Ziel dieser Studie ist es, die Wirkung aktiver statischer Dehnübungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur auf die Aktivierung, Stabilisierung und Viskoelastizität der Lendenmuskulatur bei Büroangestellten zu untersuchen.
Studienübersicht
Status
Status
Bedingungen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Die meisten Büroangestellten verbringen viele Stunden am Computer, was zu längerem Sitzen führt. Daher kommt es bei Büroangestellten aufgrund des langen Sitzens häufig zu Rückenschmerzen. Probleme im Lendenwirbelbereich beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich und sind die zweithäufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz, wodurch die Behandlungskosten steigen.
Die Bewegung der Wirbelsäule erfolgt durch die koordinierte Funktion von Muskeln und Nerven. Während die agonistischen Muskeln die Bewegung initiieren und aufrechterhalten, kontrollieren und modulieren die antagonistischen Muskeln sie. Durch die optimale Funktion dieser Muskeln werden gesunde Wirbelsäulenbewegungen gewährleistet. Um dies zu erreichen, erhalten Einzelpersonen ergonomisches Training, Rumpfstärkungsübungen und Dehnübungen.
Der hintere Oberschenkelmuskel trägt zur Stabilisierung der Hüft- und Beckengelenke bei und trägt so zur Stabilisierung der Lendenwirbelsäule bei. Der Zusammenhang zwischen den viskoelastischen Eigenschaften des hinteren Oberschenkelmuskels und der Lendenwirbelsäule umfasst ein breites Spektrum an Problemen, darunter Kreuzschmerzen, Haltungsstörungen und Beckenstabilität. Studien haben gezeigt, dass ein Sitzen von mindestens 5–7 Stunden zu einer Verspannung der Oberschenkelmuskulatur führt. Eine Verspannung der Oberschenkelmuskulatur schränkt nicht nur die Bewegungsfreiheit ein, sondern führt auch zu verschiedenen Problemen des Bewegungsapparates. Die Verspannungen in der hinteren Oberschenkelmuskulatur können die Beweglichkeit des Beckens und den Lenden-Becken-Rhythmus beeinträchtigen. Darüber hinaus hat die Forschung einen positiven Zusammenhang zwischen der Verspannung der Oberschenkelmuskulatur und der Schwere der Schmerzen im unteren Rückenbereich gezeigt. Eine verspannte hintere Oberschenkelmuskulatur kann die Spannung in den Muskeln und Bändern der Lendenwirbelsäule erhöhen, was zu deutlich höheren Kompressionsbelastungen auf die Lendenwirbelsäule führt. Andere Haltungsänderungen, die mit einer Verspannung der hinteren Oberschenkelmuskulatur einhergehen, können sich indirekt auf die Stabilität des Iliosakralgelenks auswirken. Daher ist die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur äußerst wichtig für die allgemeine Gesundheit und optimale körperliche Fitness.
Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen eingeteilt: Kontroll- und Versuchsgruppen. Die Teilnehmer werden randomisiert und nach Geschlecht geschichtet. Es ist geplant, dass insgesamt 50 Personen an der Studie teilnehmen. Die Studie wird insgesamt 6 Wochen dauern. Zu Beginn der Studie erhalten beide Gruppen Briefings. Die Kontrollgruppe erhält im Büro eine Schulung zu den Grundsätzen des Wirbelsäulenschutzes. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmer dieser Gruppe sechs Wochen lang jeweils montags, mittwochs und freitags kurze Textnachrichten auf ihren Mobiltelefonen mit Informationen zur Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung im Laufe des Tages.
Zusätzlich zum Training der Prinzipien des Wirbelsäulenschutzes wird die Versuchsgruppe in der Büroumgebung aktive statische Dehnübungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur durchführen, bestehend aus 10 Wiederholungen von 30–40 Sekunden Dehnung und 30 Sekunden Pause, insgesamt 10 Minuten pro Sitzung , 5 Tage die Woche. Die Teilnehmer der Experimentalgruppe werden bei den Dehnübungen betreut.
Um die Eignung der Teilnehmer gemäß den Einschluss- und Ausschlusskriterien sicherzustellen, wird das Kurzformular des Internationalen Fragebogens zur körperlichen Aktivität verwaltet. Die primären Ergebnismaße der Studie sind elektromyographische Muskelaktivität, Stabilisierung und viskoelastische Eigenschaften; Die sekundären Ergebnismaße sind Myoton, Sit-and-Reach-Test und fotografische Haltungsanalyse. Die Bewertungen werden an einem einzigen Tag durchgeführt und zweimal, zu Beginn und am Ende der Studie, von demselben Forscher durchgeführt, der für die Behandlungsmethode blind ist.
Studientyp
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Einschreibung
Phase
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienkontakt
Studienkontakt
- Name: Ayse Zengin Alpozgen, Assoc. Prof.
- Telefonnummer: 5526830479
- E-Mail: azengin@iuc.edu.tr
Studienorte
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Istanbul, Türkei (türkiye)
- Istanbul University-Cerrahpaşa
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Personen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren
- Wer sind Büroangestellte?
- Verbringen Sie täglich mindestens 5 Stunden am Schreibtisch
- Bereit, an der Studie teilzunehmen
- Und gemäß der International Physical Activity Short Form als körperlich inaktiv eingestuft
Ausschlusskriterien:
- Personen mit einer Vorgeschichte von Lendenwirbelsäulen- und Knieoperationen innerhalb der letzten 6 Monate
- Eine Vorgeschichte einer Oberschenkelmuskelverletzung innerhalb der letzten 6 Monate
- Vorliegen einer Osteoporose
- Gleichzeitige psychische, metabolische, rheumatologische, neuromuskuläre, kardiovaskuläre oder pulmonale Erkrankungen
- Derzeit schwanger
- Und als fettleibig eingestufte Personen (BMI > 30 kg/m²)
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Behandlung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Doppelt
Anzahl der Arme
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / ArmTeilnehmergruppe / Arm |
Intervention / BehandlungIntervention / Behandlung |
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Experimental: Studiengruppe
Aktives statisches Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur Die Teilnehmer führen über einen Zeitraum von 6 Wochen an 5 Tagen in der Woche 10-minütige aktive statische Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur durch.
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In der ersten Sitzung werden die Teilnehmer in die Grundsätze des Wirbelsäulenschutzes eingewiesen.
Anschließend werden die Mitglieder der Versuchsgruppe in der Büroumgebung aktive Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur durchführen.
Diese Übungen werden 10 Minuten lang durchgeführt und bestehen aus 10 Wiederholungen von 30–40 Sekunden Dehnung, gefolgt von 30 Sekunden Pause, fünf Tage die Woche über einen Zeitraum von sechs Wochen.
Die Teilnehmer der Experimentalgruppe werden während der Dehnübungen fernüberwacht.
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Sonstiges: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer erhalten eine Schulung zu den Grundsätzen des Wirbelsäulenschutzes im Büroumfeld und erhalten über einen Zeitraum von 6 Wochen auf ihren Mobiltelefonen Kurznachrichten mit Informationen zur Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung während des Tages.
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Die Teilnehmer erhalten am Arbeitsplatz eine Schulung zu den Grundsätzen des Wirbelsäulenschutzes und werden anschließend auf eine Warteliste gesetzt.
Während dieses Prozesses erhalten Einzelpersonen in der ausgewählten Gruppe über einen Zeitraum von sechs Wochen montags, mittwochs und freitags Textnachrichten.
Diese Nachrichten enthalten Informationen, die ihnen dabei helfen sollen, während des Arbeitstages die richtige Haltung beizubehalten.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Oberflächenelektromyograph
Zeitfenster: 6 Wochen
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Die elektromyographische Muskelaktivität des Rectus abdominis, des Erector Spinae sowie der inneren und äußeren schrägen Muskeln wird ausgewertet.
Muskelkontraktionsaktivierungen werden mit einem zweikanaligen Delsys Trigno Avanti Wireless-Oberflächen-EMG-System (Delsys, Inc., Boston, MA, USA) gemessen.
Oberflächen-EMG-Elektroden werden mit dem Trigno Avanti EMG-Sensor verwendet und an den motorischen Punkten der Muskeln platziert.
Die EMG-Datenerfassung erfolgt mit einer Rate von 1000 Hz, einer Bandbreite von 20–400 Hz, einem Gleichtaktunterdrückungsverhältnis von mehr als 80 dB und einem quadratischen Mittelwert, der mit der Analysesoftware EMG Works 4.0 (Delsys, Boston, MA, USA) berechnet wird ).
Vor der Elektrodenplatzierung wird die Haut gemäß den von SENIAM festgelegten Kriterien für die nicht-invasive Beurteilung der Muskeln mittels Oberflächenelektromyographie gereinigt.
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6 Wochen
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Stabilisator-Druck-Biofeedback-Einheit
Zeitfenster: 6 Wochen
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Die Teilnehmer werden mithilfe der „Stabilizer Pressure Biofeedback Unit“ (Chattanooga Group, Inc., USA) bewertet.
Die Druckzelle des Geräts wird unter den Lendenwirbeln positioniert und auf die Mitte der hinteren oberen Beckenstacheln (PSIS) ausgerichtet.
Nach dem Aufblasen des Manometers auf 40 mmHg werden die Teilnehmer angewiesen, ihre Bauchdecke nach innen zu ziehen.
Als Erfolg gilt das Aufrechterhalten eines Drucks von 40 mmHg ohne jeglichen Ausgleich.
Die Teilnehmer liegen dann auf dem Bauch, wobei die Druckzelle unter der unteren Bauchregion positioniert ist und auf die Mitte der vorderen oberen Beckenstacheln (ASIS) ausgerichtet ist.
Nachdem der Druck des Manometers auf 70 mmHg eingestellt wurde, werden die Teilnehmer aufgefordert, ihre Muskeln anzuspannen.
Für einen erfolgreichen Test ist ein Druckabfall von 6–10 mmHg erforderlich.
Ein Abfall von weniger als 2 mmHg, keine Veränderung oder ein Druckanstieg weisen auf eine Muskelschwäche hin.
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6 Wochen
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Myoton
Zeitfenster: 6 Wochen
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Zur Messung der viskoelastischen Eigenschaften des Rectus abdominis, des Erector Spinae sowie der inneren und äußeren schrägen Muskeln wird das MyotonPRO (Muomeetria Ltd., Tallinn, Estland) verwendet.
Die Teilnehmer liegen bequem in Bauchlage.
Die Gerätesonde (3 mm Durchmesser, Polycarbonat) wird senkrecht zur Hautprojektion des zu messenden Muskels positioniert.
Eine feste Vorlast von 0,18 N wird angelegt, um das oberflächliche Gewebe der Haut zu komprimieren.
Unter dem komprimierten Unterhautgewebe erzeugt eine feste mechanische Kraft von 0,4 N schnelle Impulse (15 ms) durch das Gerät.
Diese mechanischen Impulse bewirken eine lokale und elastische Verformung im gemessenen Muskel.
Nach dieser Verformung reagiert der Muskel mit natürlichen gedämpften Schwingungen, während er in seinen Ausgangszustand zurückkehrt. Diese Schwingungen werden von empfindlichen Beschleunigungsmessern am anderen Ende der Sonde, die reibungslos und präzise arbeiten, als Beschleunigungsdiagramm aufgezeichnet.
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6 Wochen
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Sekundäre Ergebnismessungen
Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Myoton
Zeitfenster: 6 Wochen
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Um den Tonus, die Steifheit und die Elastizität des Oberschenkelmuskels zu messen, wird das MyotonPRO (Muomeetria Ltd., Tallinn, Estland) verwendet.
Die Muskelsteifheit (N/m) hängt mit der maximalen Schwingungsbeschleunigung und der vom Wandler aufgezeichneten Gewebeverformung zusammen.
Das Myotonometer kann die Steifheit von Gewebe bis zu 2 cm unterhalb der Epidermis messen (Liang et al., 2022).
Die Teilnehmer ruhen sich vor der Messung fünf Minuten lang aus, sitzen mit entspannten Armen am Körper und die Messungen werden an der dicksten Stelle der relevanten Muskeln durchgeführt.
Während der Messung wird die Testsonde des Myotonometers vertikal auf der Hautoberfläche positioniert.
Die Sonde wird bis zur erforderlichen Tiefe vorgeschoben, um die Messung zu starten, und die richtige Tiefe wird dadurch bestätigt, dass die Anzeigeleuchte am Gerät von Rot auf Grün wechselt.
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6 Wochen
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Sit-and-Reach-Test
Zeitfenster: 6 Wochen
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Dieser Test ist ein gültiges und zuverlässiges Maß, das im klinischen Umfeld häufig zur Beurteilung der Flexibilität der hinteren Oberschenkelmuskulatur bei jungen Erwachsenen eingesetzt wird (ICC: 0,92).
Der Teilnehmer sitzt mit Rücken und Kopf an der Wand auf dem Boden, die Beine sind zu einer Testplattform ausgestreckt, wo die Fußsohlen vollständigen Kontakt haben und die Knie vollständig gestreckt sind.
Während des Tests sind die Füße nackt und die Plattformbasis ist 26 cm lang.
Mit übereinander gestapelten Händen beugt sich der Teilnehmer beim Ausatmen langsam und kontrolliert nach vorne, ohne die Knie zu beugen.
Am Punkt maximaler Reichweite halten sie die Position 2 Sekunden lang.
Die Messung erfolgt an der Spitze des dritten Fingers, wobei 26 cm abgezogen werden, wenn der Wert unterschritten wird, oder addiert werden, wenn der Wert überschritten wird, und mit der Grundlinie von 26 cm vermerkt werden.
Ein Wert unter 30 cm weist auf einen Flexibilitätsverlust der Oberschenkelmuskulatur hin.
Der Test wird zweimal wiederholt und der höchste Wert aufgezeichnet.
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6 Wochen
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PostureScreen Mobile®-App
Zeitfenster: 6 Wochen
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Für diese Untersuchung wurde ein Gerät mit iOS 17.1.2 verwendet
verwendet wird.
Die Anwendung ermöglicht die Beurteilung der Stehhaltung von Personen aus der rechten und linken seitlichen Perspektive sowie ihrer Sitzhaltung aus seitlicher Perspektive.
Im Vergleich zur Normalhaltung meldet die Anwendung Abweichungen numerisch.
Innerhalb der Anwendung werden über eine Touchscreen-Oberfläche bestimmte Referenzpunkte auf aufgenommenen Fotos markiert.
Diese Referenzpunkte werden verwendet, um Haltungsabweichungswerte und deren Schweregrad zu bestimmen.
Während der Bildaufnahme zeigt die Anwendung einen grünen Cursor an, wenn das Telefon nivelliert ist.
Zwischen dem Telefon und dem Teilnehmer wird ein Abstand von 1,5 Metern eingehalten, um bei allen Auswertungen konsistente und genaue Messungen sicherzustellen.
Über die Software werden Haltungsabweichungswerte gemeldet, die für jede Variable in Zentimetern oder Grad berechnet werden.
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6 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Sponsor
Ermittler
Ermittler
- Hauptermittler: Ayse Zengin Alpozgen, Assoc. Prof., Istanbul University - Cerrahpasa
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Primärer Abschluss
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Zuerst gepostet
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes Update gepostet
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
Andere Studien-ID-Nummern
- 005-HsR
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird
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