Los Efectos del Yoga en Mujeres Embarazadas

Durante el embarazo, los niveles de estrés, la calidad de vida sexual y los patrones de sueño de las mujeres se ven significativamente afectados, y estos cambios pueden afectar negativamente tanto la salud materna como fetal. El yoga se recomienda cada vez más como un enfoque holístico que se puede practicar de forma segura durante el embarazo para apoyar el bienestar físico y psicológico. Sin embargo, la evidencia sobre los efectos de las intervenciones de yoga en el estrés, la vida sexual y los hábitos de sueño en mujeres embarazadas sigue siendo limitada. El objetivo de este estudio es investigar los efectos de una intervención de yoga en los niveles de estrés, la calidad de vida sexual y los hábitos de sueño en mujeres embarazadas. Según los resultados del análisis de potencia, el estudio debe incluir al menos 70 mujeres embarazadas (35 en el grupo experimental y 35 en el grupo de control). Los datos se recopilarán mediante un Formulario de Información Personal, la Escala de Estrés Percibido (PSS), el Cuestionario de Calidad de Vida Sexual-Femenino (SQLQ-F) y un Formulario de Hábitos de Sueño. En este estudio, la práctica de yoga será administrada a las mujeres embarazadas en el grupo experimental por el investigador.