Eksentrinen reisilihasharjoittelun vaikutukset reisilihasten vammojen ehkäisyyn sprinteissä
perjantai 7. heinäkuuta 2023 päivittänyt: Riphah International University
Eksentrinen reisilihasten harjoittelun vaikutukset takareisivammojen ehkäisyyn urheilussa, johon liittyy sprinttiä seuraurheilijoiden keskuudessa
Tämän kliinisen polun tavoitteena on selvittää eksentrinen reisilihasharjoittelun vaikutukset reisilihasvammojen ehkäisyyn urheilulajeissa, joihin liittyy sprintti seuran urheilijoiden keskuudessa.
Pääkysymys, johon sillä pyritään vastaamaan, on:
- Vaikuttavatko eksentrinen harjoitukset takareisivammojen toipumiseen ja vammojen ehkäisyyn sprinttilajeissa seuratason urheilijoiden keskuudessa.
Osallistujat jaetaan kahteen ryhmään. Kontrolliryhmä suorittaa tavanomaisen harjoitusohjelman ja interventioryhmä tekee eksentrinen harjoituksia.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Urheilussa yleisimmät ajan menettäneet vammat ovat reisiluun vammat, jotka ovat erityisen yleisiä nopeita kiihdytyksiä ja hidastuksia sisältävissä muodoissa, kuten nopeassa juoksussa.
Reisilihasryhmä on alttiimpi rasituksille sen anatomisen rakenteen vuoksi. Nämä vammat ovat yleisempiä pikajuoksijalla kuin muilla urheilijoilla. Ballistiset liikkeet, kuten sprintti, ovat tyypillisiä useimmissa kontakti- ja kosketuslajeissa.
Yleisin aktiivisuus sprintin aikana on juoksuaskel.
Lihakset laajenevat ja supistuvat aggressiivisesti jokaisen askeleen ajan, pakottaen toisiinsa liittyvät segmentit kiihtymään ja hidastamaan. Useimmissa seuratason lajeissa, kuten jalkapallossa, kriketissä, pikajuoksijassa ja rugbyssa, sprintti on tärkeä osa urheilua ja määrittää urheilijoiden suorituskyvyn.
Jos urheilija on hyvä pikajuoksija, hän suoriutuu urheilussa tehokkaammin.
Koska sprintti on korkean intensiteetin toimintaa ja on hyödyllistä urheilijan yleiselle terveydelle, mutta näiden urheilijoiden keskuudessa on monia loukkaantumisia.
Vamma voi olla tuhoisa urheilijalle, mikä pidentää toipumisaikaa ja voi aiheuttaa pysyviä vaurioita.
Ammattiurheilijoiden vammat liittyvät suhteettoman usein reisilihakseen. Reisilihasvamman yleisin muoto on reisilihaksen venymä, joka voi johtua näistä syistä.
Reisilihasvammat voidaan jakaa kolmeen tyyppiin; Aste 1 eli reisilihaksen veto tai venymä, asteen 2 osittainen lihasrepeämä ja asteen 3 täydellinen lihasrepeämä.
Reisilihas on erittäin tärkeä, koska se osallistuu eteenpäinliikkeen tuottamiseen.
Reisilihasvamman syy voi johtua useista toiminnoista, mutta yleisin on silloin, kun urheilijat juoksevat maksiminopeudella.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
28
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Islamabad, Pakistan
- Rugby Ground, Sector F-10/1
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 28 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ikä 18-28 vuotta.
- Rugbyn pelaajat
- Uros
- Urheilijat, jotka ovat kärsineet reisiluun vamman viimeisten 6 kuukauden aikana.
Poissulkemiskriteerit:
- Urheilijat, joille on tehty jokin alaraajojen leikkaus, ja urheilijat, joilla on jokin muu alaraajojen patologia, suljetaan pois.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Perinteinen koulutusohjelmaryhmä
Kontrolliryhmä suorittaa tavanomaisen harjoitusohjelman
|
Perinteinen koulutusohjelma: 5-10 toistoa (0,5-1 min lepo);
|
|
Kokeellinen: Eksentrinen reisilihasten harjoitusryhmä
Interventioryhmä suorittaa eksentrinen reisilihaksen harjoittelun
|
Funktionaalista harjoittelua sekä erityisiä eksentrinen takareisilihasten harjoituksia, kuten vatsareisikierre, harjoituspallo (tai purjelentokone) silta kiharalla, pohjoismainen reisikierre, yhden jalan maastaveto.
Harjoitusohjelma sisältää 3 sarjaa 15 toistoa 1-2 kertaa päivässä vähintään 12 viikon ajan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos akuutin reisiluun vamman toiminnallisessa arviointiasteikossa
Aikaikkuna: Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
FASH (Functional Assessment Scale for Acute Hamstring Injuries) -kyselylomake on äskettäin kehitetty sairauskohtaiseksi ja itsetehtäväksi kyselylomakkeeksi oireiden (kivun ja toiminnan) vakavuuden arvioimiseksi potilailla, joilla on reisiluun vammoja. FASH koostuu kuudesta pisteestä, joista jokainen pisteytetään asteikolla 0-10, jolloin 0 ilmaisee huonoimman mahdollisen toiminnon ja 10 normaalia toimintaa. FASH:n kokonaispistemäärä vaihtelee välillä 0–60, ja korkeammat pisteet osoittavat parempaa toimintaa. |
Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
|
Muutos pohjoismaisessa reisilihasten harjoitustestissä:
Aikaikkuna: Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
Pohjoismaisen reisilihasharjoitustestin avulla selvitetään pohjoismaisen reisilihasharjoitusohjelman tehokkuutta pohjoismaiseen reisilihassuoritukseen.
Polvistusasennosta laitteella, nilkkojen ollessa kiinnitettynä raskaan nostohihnan alle, osallistujat nojasivat hallitulla tavalla eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista (epäkeskinen vaihe) ja palasivat sitten lähtöasentoon (samankeskinen vaihe).
Mittanauha dokumentoi osallistujien saavuttaman matkan eteenpäin senttimetreinä.
|
Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
|
Muutos Single Leg Hamstring Bridge -testissä
Aikaikkuna: Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
Yksijalkainen takareisilihasryhmän toiminnallinen vahvuus arvioimaan.
Tämä harjoitus suoritetaan vammautuneen raajan tukeutuessa 60 cm:n pintaan 20 polven taivutuksessa (plyobox, tuoli, harjoituspallo) samalla kun vahingoittumatonta raajaa pidetään ilmassa.
Lantio nostetaan sitten irti maasta sillan liikkeellä.
Tämä asettaa vaatimuksen suoraan reisilihakseen supistua tukemaan kehoa sillan aikana.
|
Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
|
Laseguen muutos (suoran jalan nostotesti):
Aikaikkuna: Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
Suoran jalan nostotesti mittaa reisilihasten kireyttä.
Reisilihasten rajoitettu joustavuus edistää alaselän, lantion, lonkan ja polven epätasaisuutta.
Jalkojen suoran nostotesti keskittyy proksimaaliseen reisilihasten kireyteen.
Testi suoritetaan passiivisesti.
|
Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
|
Muutos Slump-testissä kohdunkaulan taivutuksella ja ojennuksella:
Aikaikkuna: Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
Lannerangan ja lantion nivelten hoitaminen voi olla tärkeää, koska jalkaan kohdistuva kipu voi muuttaa takareisijänteen voimaa, lihasten supistumisen ajoitusta ja taipumista.
Manuaalisia kivunprovosointitestejä voidaan käyttää lantion alueen puhdistamiseen reisilihasvaurioituneella potilaalla, ja lamatestillä voidaan erottaa takareisilihasten ja iskiashermon oireet reiden takakivun lähteenä. Lammatesti on positiivinen potilaan takaosassa. reisikipu toistuu lopullisessa lama-asennossa ja vähenee kohdunkaulan pidentämällä.
|
Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
|
Muutos 20 metrin monivaiheisessa kuntotestissä (piip-testi)
Aikaikkuna: Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
20 metrin monivaiheinen kuntotesti (MSFT), joka tunnetaan myös nimellä 20 metrin sukkulatesti tai piippaustesti, on yleisesti käytetty maksimijuoksuaerobinen kuntotesti.
Tässä testissä tarvittavat laitteet ovat tasainen, liukumaton pinta, merkintäkartiot, 20 metrin mittanauha, piippaustestiääni, äänisoitin, äänityslevyt. Tämä testi sisältää jatkuvan juoksemisen kahden rivin välillä 20 metrin etäisyydellä toisistaan äänitettyihin piippauksiin.
Osallistujat alkavat juosta, kun äänite käskee heitä seisomaan yhden rivin takana ja kasvot toista.
Ensimmäinen nopeus on todella hidas.
Kohde liikkuu kahden rivin välillä samalla kun hän kääntyy, kun piippaukset tallennetaan.
Piippaukset lisääntyvät ja kovenevat noin minuutin kuluttua, ja ääni ilmoittaa nopeuden lisääntymisestä. Sukkuloiden taso ja määrä (20 m), jotka urheilija suoritti ennen kuin hän ei pystynyt pysymään tallennuksessa, määrää hänen tuloksensa.
|
Osallistujat arvioidaan lähtötasolla, 4. viikolla, 12. viikolla ja 24. viikolla
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Aadil Omer, PhD*, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Lauantai 1. huhtikuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 1. toukokuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 1. kesäkuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 28. helmikuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 15. maaliskuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Keskiviikko 29. maaliskuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 10. heinäkuuta 2023
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 7. heinäkuuta 2023
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. huhtikuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/01407 MOHAIB JONATHAN
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .