Harjoituksen vaikutukset lannelevyn herniaatioon

Yleensä alaselkäkipu määritellään kipuksi, joka vaikuttaa negatiivisesti alaselän ja/tai jalkojen mukavuuteen. Alle 6 viikkoa kestävä alaselkäkipu määritellään akuutiksi, 6-12 viikkoa subakuutiksi ja yli 12 viikkoa kestäväksi krooniseksi alaselkäkivuksi. Ihmisten alaselkäkivuista riippuen aktiivisuustaso laskee ja siksi aerobinen kunto heikkenee. Tämän negatiivisen vaikutuksen seurauksena krooniset sairaudet muodostavat riskin sydän- ja verisuonisairauksille ja johtavat työkyvyn heikkenemiseen. Siksi aerobinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä osista alaselkäkipujen kuntoutuksessa. Säännöllisten liikuntatapojen ja vyötärön suojamenetelmien koulutus on maassamme hyvin vähäistä. Useimmat potilaat eivät hakeudu terveyslaitoksiin, elleivät oireet muutu vakaviksi. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että selkäkipuista kärsivillä henkilöillä on alhainen selän ojentajien ja koukuttajien lihasvoima verrattuna henkilöihin, joilla ei ole oireita, ja että nämä lihakset ovat vahvoja ja Heidän aerobinen kuntonsa on korkea, mikä minimoi traumaperäisiä tuki- ja liikuntaelimistön vaurioita.

Ytimen stabilointi ja vahvistaminen on ollut tutkimuksen kohteena 1980-luvulla. Näiden harjoitusten tarkoituksena on lisätä vartalon vakautta ja aerobista suorituskykyä. Sitä käytetään neutraalin asennon löytämiseen ja ylläpitämiseen, nivelsiteiden, jänteiden ja nivelten jännityksen vähentämiseen, välilevyjen ja fasettinivelten kuormituksen vähentämiseen, toiminnallisen vakauden lisäämiseen alaselkäkivuissa, välilevytyrässä ja potilaiden leikkauksen jälkeisessä kuntoutuksessa. tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että ultraäänikuvaus on luotettavaa TrA:n paksuuden mittaamisessa sekä terveillä koehenkilöillä että alaselkäpotilailla.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on tutkia vakautusharjoitusten vaikutusta LDH-potilaiden toimintakykyyn ja ydinlihaksiin.