Ydinvoimaharjoittelun vaikutus nuorten maahockey-pelaajien fyysiseen kuntoon ja taitoihin Kiinassa
Ydinvoimaharjoittelun vaikutukset fyysiseen kuntoon ja maahockey-taitojen suorituskykyyn nuorten miespuolisten maahockeypelaajien keskuudessa Gansussa, Kiinassa
Jääkiekko, joka juontaa juurensa vuoteen 2000 eKr., on käynyt läpi merkittäviä evolutionaarisia muutoksia vuosisatojen ajan. Alunperin eri nimillä tunnettu peli siirtyi nykyaikaiseen muotoonsa noin 50 vuotta sitten, jolloin otteluita pelattiin nurmikentillä puukeikillä. Nykypäivän kansainvälisessä jääkiekossa on tapahtunut huomattava muutos kohti tekonurmea, jossa on viljelty dynaamista ja nopeatempoista peliä, joka asettaa korkeampia vaatimuksia yksilöllisille taidoille, taktiselle älykkyydelle ja fyysiselle kuntolle. Tämä kehitys heijastaa jatkuvaa sopeutumista, joka yhdistää saumattomasti perinteitä huippuluokan varusteisiin ja hybridipeleihin.
Tätä taustaa vasten nykyajan jääkiekko-ohjelmat ovat muuttuneet tiukoiksi ja vaativiksi harjoitteluohjelmiksi. Näihin ohjelmiin osallistuvilta urheilijoilta vaaditaan paitsi erinomaista fyysistä kuntoa, myös korkeatasoista taitoa kilpailemisen kannalta välttämättömissä vivahteellisissa taidoissa. Kun jääkiekko jatkaa etenevää kehityskulkuaan, näihin ohjelmiin osallistuvien urheilijoiden on täytettävä tiukat standardit, mikä korostaa sekä poikkeuksellisen kuntotason että tarkan taitojen suorittamisen välttämätöntä integrointia.
Huolimatta jääkiekon fyysisten ja taitojen kasvavasta painotuksesta, kirjallisuuskatsaus paljasti niukasti tutkimusta, joka keskittyi erityisesti jääkiekkoilijoiden ydinvoimaharjoitteluun. Vaikka ydinvoimaharjoittelu on osoittanut tehokkuutta fyysisen kunnon ja suorituskyvyn parantamisessa urheilijoiden keskuudessa muissa joukkuelajeissa, sen soveltuvuutta jääkiekkopelaajiin ei ole vielä tutkittu. Lisäksi missään tutkimuksessa ei ole systemaattisesti tutkittu ydinvoimaharjoittelun vaikutusta kahteen kriittiseen muuttujaan, jotka ovat jääkiekkoilijoiden fyysinen kunto ja suorituskyky.
Tämän tutkimusvajeen korjaamiseksi tässä tutkimuksessa pyrittiin tutkimaan ydinvoimaharjoittelun vaikutuksia nuorten jääkiekkoilijoiden fyysiseen kuntoon ja taitoihin Gansun maakunnassa, Kiinassa. Näin tekemällä tämä tutkimus ei ainoastaan tarjoa arvokkaita näkemyksiä olemassa olevaan kirjallisuuteen, vaan tarjoaa myös teoreettista tukea jääkiekkourheiluohjelmien kehittämiselle. Tulosten odotetaan antavan tietoa kohdistetuista toimenpiteistä, joiden tarkoituksena on parantaa urheilijoiden fyysistä kuntoa ja suorituskykyä, mikä viime kädessä edistää jääkiekko-ohjelmien etenemistä Kiinan urheilumaisemassa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Tässä tutkimuksessa käytettiin kahden ryhmän suunnittelua, joka koostui kontrolliryhmästä (CG) ja kokeellisesta ryhmästä (EG). Harjoittelukoe kesti 12 viikkoa, ja istuntoja ajoitettiin kolme (3) kertaa viikossa, kukin yhden tunnin (1). Harjoitteluohjelma jaettiin neljään erilliseen vaiheeseen: aloittelija (1-3 viikkoa), keskitaso (4-6 viikkoa), ylempi välitaso (7-9 viikkoa) ja edistynyt (10-12 viikkoa).
Koska osallistujat olivat aikuisten asemesta nuoria miesurheilijoita, harjoittelun intensiteetin kalibrointiin kiinnitettiin erityistä huomiota. Nykyisen tutkimuksen mukaisesti voimaharjoittelun intensiteetti suunniteltiin nousemaan vähitellen matalasta korkeaan harjoitteluspesifisyyden periaatetta noudattaen (Faigenbaum et al., 2012; Harries et al., 2016). Suositellut intensiteettitasot asetettiin 60 prosenttiin yhden toiston maksimista (1 RM), etenemällä 70 prosenttiin ja 80 prosenttiin 1 RM (Brown, 2007). Tämän ohjelman huolellisen jäsentelyn tarkoituksena oli mukauttaa ydinvoimaharjoittelu nuorten urheilijoiden fysiologisiin ominaisuuksiin ja tarpeisiin varmistaen sekä tehon että turvallisuuden koko koeajan ajan. Siksi kutsun asiantuntijoita arvioimaan ja pisteyttämään kokeen suunnittelua, mikä auttaa minua tässä. kokeile paremmin.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Soh kim Geok, Professor
- Puhelinnumero: 03-97698153
- Sähköposti: kims@upm.edu.my
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: Hucheng Ma, PHD
- Puhelinnumero: +8613909492013
- Sähköposti: 875803848@qq.com
Opiskelupaikat
-
-
Gansu
-
Lanzhou, Gansu, Kiina, 730000
- Rekrytointi
- Ma Hucheng
-
Ottaa yhteyttä:
- Hucheng Ma, PHD
- Puhelinnumero: +8613909492013
- Sähköposti: 875803848@qq.com
-
Ottaa yhteyttä:
- WEI WEI, Senior Coach
- Puhelinnumero: +8618919171585
- Sähköposti: 3371189581@qq.com
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
-
Tämä tutkimus tehtiin Gansun urheilukoulun ja Linxian urheilukoulun miesjääkiekkopelaajien kanssa. Ennen koehenkilöiden rekrytointia tutkijan oli kerrottava ehdotetun tutkimuksen kohteille ja siitä, mihin heidän oli osallistuttava. Koehenkilöille ilmoittamisen jälkeen koehenkilöt voivat esittää kysymyksiä. Tähän tutkimukseen osallistumisen eri kriteerit ja vaatimukset selvitetään istunnon aikana. Mahdollisten osallistujien osallistumiskriteerit olivat seuraavat:
- Uros
- Ikäraja 15-17 vuotta
- Asuu Gansun maakunnassa Kiinassa
- Terve
- Kahden vuoden koulutuskokemus
Poissulkemiskriteerit:
- lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa kehon koostumukseen ja lihasten toimintaan, kuten diabetes mellitus
- Tällä hetkellä osallistuu säännölliseen vastustusharjoitteluun
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Peräkkäinen tehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Perusvoimaharjoitteluinterventiot 1-6 viikon ajan
Ydinvoimaharjoittelu: Kokeilu: Kokeellinen ryhmä: Ydinvoimaharjoittelu 1-6 viikon ajan.Osallistujat käyvät läpi tunnin mittaisen harjoittelun kolme kertaa viikossa 1-6 viikon ajan, johon sisältyy 15 minuutin lämmittely, jota seuraa 45 minuuttia kohdennettua harjoittelua. ydinvoimaharjoittelu.
|
Käyttäytyminen: ydinvoimaharjoitteluinterventio 1-6 viikon ajan.
Kokeellinen: Koeryhmä suoritti ydinvoimaharjoituksia viikoilla 1-3.
Koehenkilöille annettiin ensin perustiedot, tutustuttiin ydinvoimaharjoittelun ensimmäisen vaiheen sisältöön ja katsottiin ydinvoimavideolla sen tärkeyden ymmärtämiseksi.
Ensimmäinen interventio oli suunniteltu varmistamaan, että koehenkilöt olivat taitavia ydinvoimaharjoitteluun, mukaan lukien lämmittely- ja venytysmallit.
Viikoilla 4-6 koeaineita ohjataan ja avustetaan ja viikon 6 lopussa järjestetään koe.
Fyysiseen kuntoon ja taitoihin liittyvät muuttujat tallennettiin sen arvioimiseksi, paransiko ydinvoimaharjoittelu fyysistä kuntoa ja taitoja.
Käyttäytyminen: ydinvoimaharjoitteluinterventio #7-12 viikkoa#. Kokeellinen: Viikot 7-9 olivat koeryhmä: Jatkettiin lämmittelyä ennen jokaista harjoittelua. Harjoituksen sisältö vaikeutuu tässä vaiheessa ja ohjaajan tulee selittää harjoituksen sisältö ja katsoa videoita liikkeistä ennen harjoittelua sekä valmistella harjoitusvälineet etukäteen urheilijan suojaamiseksi loukkaantumiselta. Viikot 10-12: Tämä on pitkälle edennyt vaihe, jonka suorittaminen vaatii laitteita ja vaikeita liikkeitä. Pyydämme esimiehiä järjestämään henkilöstön tekemään hyvää suojatyötä, jotta koehenkilöt voivat suorittaa koulutustehtävät. Viikon 12 jälkeisenä päivänä suoritetaan testi, jossa mitataan urheilijan fyysistä kuntoa ja taitoja. |
|
Kokeellinen: Perusvoimaharjoitteluinterventiot 7-12 viikon ajan
Ydinvoimaharjoittelu: Kokeilu: Kokeellinen ryhmä: Ydinvoimaharjoittelu 7-12 viikon ajan.Osallistujat käyvät läpi tunnin mittaisen harjoittelun kolme kertaa viikossa 7-12 viikon ajan, johon sisältyy 10 minuutin lämmittely, jota seuraa 50 minuuttia kohdennettua harjoittelua. ydinvoimaharjoittelu.
|
Käyttäytyminen: ydinvoimaharjoitteluinterventio 1-6 viikon ajan.
Kokeellinen: Koeryhmä suoritti ydinvoimaharjoituksia viikoilla 1-3.
Koehenkilöille annettiin ensin perustiedot, tutustuttiin ydinvoimaharjoittelun ensimmäisen vaiheen sisältöön ja katsottiin ydinvoimavideolla sen tärkeyden ymmärtämiseksi.
Ensimmäinen interventio oli suunniteltu varmistamaan, että koehenkilöt olivat taitavia ydinvoimaharjoitteluun, mukaan lukien lämmittely- ja venytysmallit.
Viikoilla 4-6 koeaineita ohjataan ja avustetaan ja viikon 6 lopussa järjestetään koe.
Fyysiseen kuntoon ja taitoihin liittyvät muuttujat tallennettiin sen arvioimiseksi, paransiko ydinvoimaharjoittelu fyysistä kuntoa ja taitoja.
Käyttäytyminen: ydinvoimaharjoitteluinterventio #7-12 viikkoa#. Kokeellinen: Viikot 7-9 olivat koeryhmä: Jatkettiin lämmittelyä ennen jokaista harjoittelua. Harjoituksen sisältö vaikeutuu tässä vaiheessa ja ohjaajan tulee selittää harjoituksen sisältö ja katsoa videoita liikkeistä ennen harjoittelua sekä valmistella harjoitusvälineet etukäteen urheilijan suojaamiseksi loukkaantumiselta. Viikot 10-12: Tämä on pitkälle edennyt vaihe, jonka suorittaminen vaatii laitteita ja vaikeita liikkeitä. Pyydämme esimiehiä järjestämään henkilöstön tekemään hyvää suojatyötä, jotta koehenkilöt voivat suorittaa koulutustehtävät. Viikon 12 jälkeisenä päivänä suoritetaan testi, jossa mitataan urheilijan fyysistä kuntoa ja taitoja. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Tehotesti
Aikaikkuna: esitesti, viikko 6, viikko 12
|
1. Teho: Urheilijat suorittavat seisovan lääkepallon heittokokeen kääntämällä vartaloaan sivulle, taivuttamalla polviaan hieman ja heittämällä 2 (kg) lääkepalloa eteenpäin.
Testissä mitataan pystysuora etäisyys pallon iskupisteen ja merkintäviivan välillä.
Urheilija suorittaa kolme koetta kummallakin puolella ja suorituskyky mitataan (m), esim. (10,78 m vasemmalla puolella) paras suoritus kirjataan toiminnallisen tehon arvioimiseksi.
|
esitesti, viikko 6, viikko 12
|
|
Nopeustesti
Aikaikkuna: esitesti, viikko 6, viikko 12
|
2. Nopeus: Urheilija suorittaa 25 (m) ja 50 (m) sprinttiä jääkiekkokentän alaviivasta käyttämällä Speed Smart -infrapunanopeuden mittauslaitteita, jotka on sijoitettu tietylle etäisyydelle.
Urheilija seisoo 0,1 (m) etäisyydellä laitteesta ja juoksee eteenpäin niin lujasti kuin pystyy, ja infrapuna-ajoitusjärjestelmä tallentaa automaattisesti ajan, joka urheilijalta kuluu 25 (m) ja 50 (m) matkan suorittamiseen.
Jokainen urheilija suorittaa kolme koetta ja suoritus perustuu (m/s).
Mitä lyhyempi aika, sitä parempi kiihtyvyys ja nopeus.
|
esitesti, viikko 6, viikko 12
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Hucheng Ma, PHD, University Putra Malaysia
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Axel TA, Crussemeyer JA, Dean K, Young DE. Field Test Performance of Junior Competitive Surf Athletes following a Core Strength Training Program. Int J Exerc Sci. 2018 Jun 1;11(6):696-707. eCollection 2018.
- Faigenbaum AD, McFarland JE, Herman RE, Naclerio F, Ratamess NA, Kang J, Myer GD. Reliability of the one-repetition-maximum power clean test in adolescent athletes. J Strength Cond Res. 2012 Feb;26(2):432-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e318220db2c.
- Willardson, J. M. (2013). Developing the core. Human Kinetics.
Hyödyllisiä linkkejä
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- Ma Hucheng
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .