Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Digitaalisen mikro-liikkeellisyys-ohjauksen vaikutukset hyvinvointiin ja opintomenestykseen yliopisto-opiskelijoilla

keskiviikko 19. elokuuta 2026 päivittänyt: Tracy Chen Xi, Singapore Management University

Digitaalisen mikro-liikkeellisyyttä lisäävän interventiotoimenpiteen vaikutukset yliopisto-opiskelijoiden hyvinvointiin ja akateemisiin tuloksiin: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus

Tämän satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voiko 21 päivän fyysinen resilienssi (liikuntapohjainen) ohjelma parantaa yliopisto-opiskelijoiden mielenterveyttä, tunnesäätelyä ja akateemista toimintakykyä.

Pääkysymykset, joihin pyritään vastaamaan, ovat:

Parantaako osallistuminen 21 päivän fyysiseen resilienssi-ohjelmaan opiskelijoiden hyvinvointia (esim. masennus, ahdistus, stressi, tunnetila, elämään tyytyväisyys ja koettu terveys)?

Parantaako ohjelma opiskelijoiden akateemisia ja itsesäätelyyn liittyviä tuloksia (esim. sitoutuminen, uupumus, viivyttely, tuottavuus, tunnesäätely, selviytyminen ja itsehillintäkyky)?

Tutkijat vertailevat opiskelijoita, jotka suorittavat fyysisen resilienssi-ohjelman välittömästi, odotuslistan kontrolliryhmän opiskelijoihin nähden, jotta nähtäisiin, johtaako ohjelmaan osallistuminen suurempiin parannuksiin hyvinvoinnissa ja akateemisiin tuloksiin liittyvissä tekijöissä.

Osallistujat:

Rekisteröityvät verkossa ja antavat tietoon perustuvan suostumuksen

Satunnaistetaan joko interventioryhmään tai odotuslistan kontrolliryhmään

Saavat päivittäisiä mikroliikuntatehtäviä ja muistutuksia Telegramin kautta 21 päivän ajan (interventioryhmä)

Täyttävät verkossa kyselylomakkeet alkuvaiheessa, intervention jälkeen ja 2 viikon seurannassa

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

201

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Singapore
      • Singapore, Singapore
        • Singapore Management University, Online

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Singapore Management Universityn opiskelija
  • Käyttää Telegramia

Poissulkemiskriteerit:

  • Alle 18-vuotias

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Interventioryhmä
Käyttäytyminen: Fyysinen resilienssi

Interventio on 21 päivän digitaalisesti toteutettava fyysisen resilienssin ohjelma, joka koostuu päivittäisistä, lyhyistä, liikuntapohjaisista aktiviteeteista, jotka on suunniteltu tukemaan yliopisto-opiskelijoiden henkistä hyvinvointia ja akateemista toimintakykyä. Ohjelma sisältää matalan intensiteetin fyysistä liikuntaa, hengitysharjoituksia ja kehoperustaisia sääntelykäytäntöjä, jotka voidaan suorittaa itsenäisesti ilman erikoistunutta välineistöä tai aiempaa fyysistä koulutusta.

Interventioryhmään sijoitetut osallistujat saavat yhden strukturoidun liikuntatehtävän päivässä 21 peräkkäisenä päivänä. Tehtävät toimitetaan Telegram-kanavan kautta, ja niihin liittyy lyhyitä digitaalisia muistutuksia osallistumisen edistämiseksi. Jokainen tehtävä on suunniteltu lyhyeksi kestoltaan, joustavaksi ajankohdaltaan ja toteutettavaksi päivittäisissä rutiineissa, korostaen johdonmukaisuutta fyysisen rasituksen tai suorituskyvyn sijaan.

Interventio on itseohjautuva ja asynkroninen, ilman kasvokkain tapahtuvaa kontaktia, live-sessioita tai suoraa valvontaa.

Muut nimet:
  • Digitaalinen Mikro-Liikkeellinen Kannustusinterventio
Ei väliintuloa: Odotuslistan hallinta

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
State anxiety
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
State anxiety will be assessed using the 6-item Spielberger State-Trait Anxiety Inventory STAI-6 Six items (e.g., "I was worried these past 2 weeks.") rated from 1 (Not at all) to 4 (Very much so) will be averaged for a composite score. Higher scores indicate greater levels of anxiety.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination will be assessed using six items from the Irrational Procrastination Scale, such as "At the end of these past 2 weeks, I know I could have spent the time this week better." Participants will respond on a 1-5 scale (1 = Very seldom or not true of me, 5 = Very often true, or true with me), and higher average scores indicate higher levels of procrastination.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Toteutusintentio
Aikaikkuna: Osallistuminen interventiopäätökseen 3 viikon kohdalla ja seurantapäätökseen 5 viikon kohdalla
Toteutustarkoitusta mitataan käyttämällä yksittäistä kohtaa "Viimeisten 14 päivän aikana olen ryhtynyt toimiin saavuttaakseni kuukauden tavoitteeni." pisteytettynä asteikolla 1 (täysin eri mieltä) - 5 (täysin samaa mieltä), jossa korkeampi pistemäärä osoittaa korkeampaa toteutustarkoitusta.
Osallistuminen interventiopäätökseen 3 viikon kohdalla ja seurantapäätökseen 5 viikon kohdalla
Tavoitteen edistyminen
Aikaikkuna: Rekrytointi interventiojakson loppuun 3 viikon kohdalla ja seurantajakson loppuun 5 viikon kohdalla
Tavoitteiden edistymistä mitataan yksittäisellä kysymyksellä "Viimeisten 14 päivän aikana olen nähnyt edistystä kohti kuukauden tavoitteitani." arvioituna asteikolla 1 (Täysin eri mieltä) - 5 (Täysin samaa mieltä), jossa korkeampi pistemäärä ilmaisee suurempaa tavoitteiden edistymistä.
Rekrytointi interventiojakson loppuun 3 viikon kohdalla ja seurantajakson loppuun 5 viikon kohdalla
Koettu terveys
Aikaikkuna: Rekrytointi interventiojakson loppuun 3 viikon kohdalla ja seurantajakson loppuun 5 viikon kohdalla
Kokemaan terveyteen vaikuttavat tekijät arvioidaan käyttäen yksittäistä itsearviointimenetelmää yleisen terveydentilan mittaamiseksi. Osallistujat vastaavat kysymykseen: "Miten arvioisit fyysistä terveyttäsi viimeisten kahden viikon aikana?" Vastaukset arvioidaan 5-asteikolla asteikolla 1 (Heikko) - 5 (Erinomainen). Korkeammat pisteet osoittavat parempaa koettua fyysistä terveyttä.
Rekrytointi interventiojakson loppuun 3 viikon kohdalla ja seurantajakson loppuun 5 viikon kohdalla
Productivity
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Productivity will be assessed using the Task Performance subscale of the Individual Work Performance Questionnaire (IWPQ), adapted to the academic context. Participants will respond to five items (e.g., "I was able to plan my work so that I finished it on time") with reference to their schoolwork. Items will be rated on a 6-point scale from 0 (seldom) to 5 (always) and then the scores will be averaged, with higher scores indicating greater productivity.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Burnout
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study burnout will be measured using the 9-item Study Burnout Inventory. Participants will indicate how well each item described their experiences (e.g., "I felt a lack of motivation in studying and often think of giving up") on a 6-point scale from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree). Scores will be averaged, with higher scores indicating greater academic burnout.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Engagement
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study engagement will be measured using the 9-item Study Engagement Inventory. Participants will rate items such as "I found studying full of meaning and purpose" based on their experiences. Responses will be given on a 6-point Likert scale ranging from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree) and higher scores will indicate greater levels of academic engagement.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression will be measured using an adapted version of the 10-item Short Depression Scale Revised (CES-D-R 10). The scale includes the sample item "I felt that everything I did was an effort." and is scored from 1 (Rarely or none of the time) to 4 (All of the time). Scores will be averaged and higher scores indicate higher risk of depression.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life Satisfaction
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life satisfaction will be measured using an adapted version of Diener's Satisfaction With Life Scale (SWLS). The scale includes 5 items e.g. "In most ways, these past 2 weeks have been close to ideal" and is scored from 1 (Strongly disagree) to 7 (Strongly agree). Scores will be summed and higher scores indicate higher life satisfaction.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived Stress
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived stress will be measured by an adapted version of the 4-item Perceived Stress Scale (PSS) developed by Cohen and colleagues. One sample item includes "In the last 2 weeks, how often have you felt difficulties piling up so high that you could not overcome them?" and items are scored from 0 (Never) to 4 (Very often). The composite score is calculated by summing the scores of all items; higher scores indicate higher levels of perceived stress.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive and Negative Affect
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive Affect (PA) and Negative Affect (NA) will be evaluated using the Circumplex Model of Affect. Participants will rate feelings such as 'Energetic' and 'Dejected' experienced over the past two weeks, from a scale of 1 to 5 (1 = Not at all, 5 = Extremely).
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping strategies will be assessed using the Brief COPE which is a 28-item self-report measure assessing a range of adaptive and maladaptive coping responses to stress. Participants will indicate how frequently they have engaged in various coping behaviours in response to stress over the past two weeks (e.g., "I've been taking action to try to make the situation better"). Items will be rated on a 4-point scale from 1 (I haven't been doing this at all) to 4 (I've been doing this a lot). Scores will then be averaged for each coping strategy, with higher scores indicating greater use of that coping strategy.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion Regulation
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion regulation will be assessed using the Emotion Regulation Questionnaire (ERQ), which is a 10-item self-report measure assessing two emotion regulation strategies: cognitive reappraisal and expressive suppression. Participants will indicate the extent to which they agree with statements describing how they typically regulate their emotions (e.g., "I control my emotions by changing the way I think about the situation I'm in"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree). Subscale scores will be computed by averaging items corresponding to cognitive reappraisal and expressive suppression, with higher scores indicating greater use of the respective emotion regulation strategy.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-Control Capacity
Aikaikkuna: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-control capacity will be assessed using the Brief State Self-Control Capacity Scale (BSSCS), which is a 5-item self-report measure assessing individuals' perceived momentary self-control resources. Participants will indicate the extent to which each statement reflects their experiences over the past two weeks (e.g., "I felt like my willpower was gone"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (not true) to 7 (very true). Items will be averaged to compute a composite score, with higher scores indicating greater state self-control capacity.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Singapore Management University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Perjantai 6. helmikuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Keskiviikko 18. maaliskuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Keskiviikko 18. maaliskuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Torstai 19. helmikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 27. helmikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Torstai 5. maaliskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 21. elokuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Keskiviikko 19. elokuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • IRB-26-037-A031(226)

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa