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Effets d'une intervention de micro-mouvement numérique par incitation sur le bien-être et les résultats académiques des étudiants universitaires

19 août 2026 mis à jour par: Tracy Chen Xi, Singapore Management University

Effets d'une Intervention de Suggestion Numérique par Micro-Mouvements sur le Bien-Être et les Résultats Académiques des Étudiants Universitaires : Un Essai Contrôlé Randomisé

L'objectif de cette étude randomisée contrôlée est de déterminer si un programme de résilience physique (basé sur le mouvement) de 21 jours peut améliorer le bien-être mental, la régulation émotionnelle et le fonctionnement académique des étudiants universitaires.

Les principales questions auxquelles elle cherche à répondre sont :

La participation à un programme de résilience physique de 21 jours améliore-t-elle le bien-être des étudiants (par exemple, dépression, anxiété, stress, affect, satisfaction de vie et santé perçue) ?

Le programme améliore-t-il les résultats académiques et autorégulateurs des étudiants (par exemple, engagement, épuisement professionnel, procrastination, productivité, régulation des émotions, adaptation et capacité d'autocontrôle) ?

Les chercheurs compareront les étudiants qui terminent le programme de résilience physique immédiatement aux étudiants d'un groupe témoin sur liste d'attente pour voir si la participation au programme entraîne des améliorations plus importantes du bien-être et des résultats liés aux études.

Les participants :

S'inscriront en ligne et donneront leur consentement éclairé

Seront assignés au hasard soit au groupe d'intervention, soit à un groupe témoin sur liste d'attente

Recevront des tâches de micro-mouvements quotidiens et des rappels via Telegram pendant 21 jours (groupe d'intervention)

Rempliront des questionnaires en ligne au départ, après l'intervention et lors d'un suivi à 2 semaines

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

201

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Singapour
      • Singapore, Singapour
        • Singapore Management University, Online

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte
  • Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Étudiant de l'Université de Gestion de Singapour
  • Utilise Telegram

Critères d'exclusion :

  • Moins de 18 ans

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Soins de soutien
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Groupe d'intervention
Comportemental: Résilience physique

L'intervention est un programme de résilience physique numérique de 21 jours, composé d'activités quotidiennes, brèves et basées sur le mouvement, conçues pour soutenir le bien-être mental et le fonctionnement académique des étudiants universitaires. Le programme comprend des mouvements physiques de faible intensité, des exercices de respiration et des pratiques de régulation corporelle qui peuvent être réalisées de manière autonome sans équipement spécialisé ni formation physique préalable.

Les participants assignés au groupe d'intervention reçoivent une tâche de mouvement structurée par jour pendant 21 jours consécutifs. Les tâches sont délivrées via un canal Telegram, accompagnées de brefs rappels numériques pour encourager l'engagement. Chaque tâche est conçue pour être de courte durée, flexible en termes de timing et réalisable dans le cadre des routines quotidiennes, en mettant l'accent sur la régularité plutôt que sur l'effort physique ou la performance.

L'intervention est autoguidée et asynchrone, sans contact en personne, sans sessions en direct ni supervision directe.

Autres noms:
  • Intervention de micro-mouvement numérique par incitation
Aucune intervention: Contrôle des listes d'attente

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
State anxiety
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
State anxiety will be assessed using the 6-item Spielberger State-Trait Anxiety Inventory STAI-6 Six items (e.g., "I was worried these past 2 weeks.") rated from 1 (Not at all) to 4 (Very much so) will be averaged for a composite score. Higher scores indicate greater levels of anxiety.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination will be assessed using six items from the Irrational Procrastination Scale, such as "At the end of these past 2 weeks, I know I could have spent the time this week better." Participants will respond on a 1-5 scale (1 = Very seldom or not true of me, 5 = Very often true, or true with me), and higher average scores indicate higher levels of procrastination.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Intention d'implémentation
Délai: Inscription jusqu'à la fin de l'intervention à 3 semaines et jusqu'à la fin du suivi à 5 semaines
L'intention de mise en œuvre sera mesurée à l'aide de l'item unique « Au cours des 14 derniers jours, j'ai pris des mesures pour atteindre mes objectifs du mois. » noté de 1 (Pas du tout d'accord) à 5 (Tout à fait d'accord), où un score plus élevé indique une intention de mise en œuvre plus élevée.
Inscription jusqu'à la fin de l'intervention à 3 semaines et jusqu'à la fin du suivi à 5 semaines
Progression de l'Objectif
Délai: Inscription jusqu'à la fin de l'intervention à 3 semaines et la fin du suivi à 5 semaines
Les progrès vers l'objectif seront mesurés à l'aide de l'item unique "Au cours des 14 derniers jours, j'ai constaté des progrès vers mes objectifs du mois." noté de 1 (Pas du tout d'accord) à 5 (Tout à fait d'accord), où un score plus élevé indique un plus grand progrès vers l'objectif.
Inscription jusqu'à la fin de l'intervention à 3 semaines et la fin du suivi à 5 semaines
Santé Perçue
Délai: Inscription jusqu'à la fin de l'intervention à 3 semaines et la fin du suivi à 5 semaines
La santé perçue sera évaluée à l'aide d'une mesure d'auto-évaluation en un seul item de l'état de santé général. Les participants répondront à la question : « Comment évalueriez-vous votre santé physique au cours des deux dernières semaines ? » Les réponses seront notées sur une échelle de 5 points allant de 1 (Mauvaise) à 5 (Excellente). Des scores plus élevés indiquent une meilleure santé physique perçue.
Inscription jusqu'à la fin de l'intervention à 3 semaines et la fin du suivi à 5 semaines
Productivity
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Productivity will be assessed using the Task Performance subscale of the Individual Work Performance Questionnaire (IWPQ), adapted to the academic context. Participants will respond to five items (e.g., "I was able to plan my work so that I finished it on time") with reference to their schoolwork. Items will be rated on a 6-point scale from 0 (seldom) to 5 (always) and then the scores will be averaged, with higher scores indicating greater productivity.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Burnout
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study burnout will be measured using the 9-item Study Burnout Inventory. Participants will indicate how well each item described their experiences (e.g., "I felt a lack of motivation in studying and often think of giving up") on a 6-point scale from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree). Scores will be averaged, with higher scores indicating greater academic burnout.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Engagement
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study engagement will be measured using the 9-item Study Engagement Inventory. Participants will rate items such as "I found studying full of meaning and purpose" based on their experiences. Responses will be given on a 6-point Likert scale ranging from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree) and higher scores will indicate greater levels of academic engagement.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression will be measured using an adapted version of the 10-item Short Depression Scale Revised (CES-D-R 10). The scale includes the sample item "I felt that everything I did was an effort." and is scored from 1 (Rarely or none of the time) to 4 (All of the time). Scores will be averaged and higher scores indicate higher risk of depression.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life Satisfaction
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life satisfaction will be measured using an adapted version of Diener's Satisfaction With Life Scale (SWLS). The scale includes 5 items e.g. "In most ways, these past 2 weeks have been close to ideal" and is scored from 1 (Strongly disagree) to 7 (Strongly agree). Scores will be summed and higher scores indicate higher life satisfaction.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived Stress
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived stress will be measured by an adapted version of the 4-item Perceived Stress Scale (PSS) developed by Cohen and colleagues. One sample item includes "In the last 2 weeks, how often have you felt difficulties piling up so high that you could not overcome them?" and items are scored from 0 (Never) to 4 (Very often). The composite score is calculated by summing the scores of all items; higher scores indicate higher levels of perceived stress.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive and Negative Affect
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive Affect (PA) and Negative Affect (NA) will be evaluated using the Circumplex Model of Affect. Participants will rate feelings such as 'Energetic' and 'Dejected' experienced over the past two weeks, from a scale of 1 to 5 (1 = Not at all, 5 = Extremely).
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping strategies will be assessed using the Brief COPE which is a 28-item self-report measure assessing a range of adaptive and maladaptive coping responses to stress. Participants will indicate how frequently they have engaged in various coping behaviours in response to stress over the past two weeks (e.g., "I've been taking action to try to make the situation better"). Items will be rated on a 4-point scale from 1 (I haven't been doing this at all) to 4 (I've been doing this a lot). Scores will then be averaged for each coping strategy, with higher scores indicating greater use of that coping strategy.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion Regulation
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion regulation will be assessed using the Emotion Regulation Questionnaire (ERQ), which is a 10-item self-report measure assessing two emotion regulation strategies: cognitive reappraisal and expressive suppression. Participants will indicate the extent to which they agree with statements describing how they typically regulate their emotions (e.g., "I control my emotions by changing the way I think about the situation I'm in"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree). Subscale scores will be computed by averaging items corresponding to cognitive reappraisal and expressive suppression, with higher scores indicating greater use of the respective emotion regulation strategy.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-Control Capacity
Délai: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-control capacity will be assessed using the Brief State Self-Control Capacity Scale (BSSCS), which is a 5-item self-report measure assessing individuals' perceived momentary self-control resources. Participants will indicate the extent to which each statement reflects their experiences over the past two weeks (e.g., "I felt like my willpower was gone"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (not true) to 7 (very true). Items will be averaged to compute a composite score, with higher scores indicating greater state self-control capacity.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Singapore Management University

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

6 février 2026

Achèvement primaire (Réel)

18 mars 2026

Achèvement de l'étude (Réel)

18 mars 2026

Dates d'inscription aux études

Première soumission

19 février 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

27 février 2026

Première publication (Réel)

5 mars 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

21 août 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

19 août 2026

Dernière vérification

1 février 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Autres numéros d'identification d'étude

  • IRB-26-037-A031(226)

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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