Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ cyfrowej interwencji mikroruchowej na dobrostan i wyniki akademickie studentów

19 sierpnia 2026 zaktualizowane przez: Tracy Chen Xi, Singapore Management University

Wpływ interwencji cyfrowej z wykorzystaniem subtelnych sugestii ruchowych na dobrostan i wyniki akademickie studentów: Randomizowane badanie kontrolowane

Celem tego randomizowanego kontrolowanego badania jest sprawdzenie, czy 21-dniowy program fizycznej odporności (oparty na ruchu) może poprawić dobrostan psychiczny, regulację emocji i funkcjonowanie akademickie wśród studentów.

Główne pytania, na które ma odpowiedzieć to badanie, to:

Czy udział w 21-dniowym programie fizycznej odporności poprawia dobrostan studentów (np. depresję, lęk, stres, afekt, satysfakcję z życia i postrzegane zdrowie)?

Czy program poprawia wyniki akademickie i samoregulacyjne studentów (np. zaangażowanie, wypalenie, prokrastynację, produktywność, regulację emocji, radzenie sobie i zdolność samokontroli)?

Badacze porównają studentów, którzy natychmiast ukończą program fizycznej odporności, ze studentami z grupy kontrolnej na liście oczekujących, aby sprawdzić, czy udział w programie prowadzi do większej poprawy w zakresie dobrostanu i wyników związanych z nauką.

Uczestnicy będą:

Zapisywać się online i wyrażać świadomą zgodę

Być losowo przydzielani do grupy interwencyjnej lub grupy kontrolnej na liście oczekujących

Otrzymywać codzienne zadania mikroruchowe i przypomnienia za pośrednictwem Telegrama przez 21 dni (grupa interwencyjna)

Wypełniać ankiety internetowe na początku, po interwencji i po 2 tygodniach od zakończenia

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

201

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Singapur
      • Singapore, Singapur
        • Singapore Management University, Online

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły
  • Starszy dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Student Singapore Management University
  • Korzysta z Telegrama

Kryteria wyłączenia:

  • Poniżej 18 roku życia

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie podtrzymujące
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa interwencyjna
Behawioralne: Odporność fizyczna

Interwencja to 21-dniowy, cyfrowo dostarczany program wzmacniania odporności fizycznej składający się z codziennych, krótkich, opartych na ruchu aktywności, zaprojektowanych w celu wsparcia dobrostanu psychicznego i funkcjonowania akademickiego u studentów uniwersyteckich. Program obejmuje niskointensywny ruch fizyczny, ćwiczenia oddechowe i praktyki regulacji oparte na ciele, które można wykonywać samodzielnie bez specjalistycznego sprzętu lub wcześniejszego treningu fizycznego.

Uczestnicy przydzieleni do grupy interwencyjnej otrzymują jedno ustrukturyzowane zadanie ruchowe dziennie przez 21 kolejnych dni. Zadania są dostarczane przez kanał Telegram, z towarzyszącymi krótkimi cyfrowymi przypomnieniami zachęcającymi do zaangażowania. Każde zadanie jest zaprojektowane tak, aby było krótkie w czasie, elastyczne w terminie i wykonalne w codziennych rutynach, podkreślając konsekwencję raczej niż wysiłek fizyczny lub wyniki.

Interwencja jest samodzielnie prowadzona i asynchroniczna, bez bezpośredniego kontaktu osobistego, sesji na żywo lub bezpośredniego nadzoru.

Inne nazwy:
  • Cyfrowa Interwencja Wspomagająca Mikro-Ruchy
Brak interwencji: Kontrola listy oczekujących

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
State anxiety
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
State anxiety will be assessed using the 6-item Spielberger State-Trait Anxiety Inventory STAI-6 Six items (e.g., "I was worried these past 2 weeks.") rated from 1 (Not at all) to 4 (Very much so) will be averaged for a composite score. Higher scores indicate greater levels of anxiety.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Procrastination will be assessed using six items from the Irrational Procrastination Scale, such as "At the end of these past 2 weeks, I know I could have spent the time this week better." Participants will respond on a 1-5 scale (1 = Very seldom or not true of me, 5 = Very often true, or true with me), and higher average scores indicate higher levels of procrastination.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Intencja implementacji
Ramy czasowe: Rejestracja do końca interwencji po 3 tygodniach i końca obserwacji po 5 tygodniach
Intencja wdrożenia będzie mierzona za pomocą pojedynczego pytania: "W ciągu ostatnich 14 dni podejmowałem kroki, aby osiągnąć swoje cele na ten miesiąc." otpowiedzi oceniane od 1 (Zdecydowanie nie zgadzam się) do 5 (Zdecydowanie zgadzam się), gdzie wyższy wynik wskazuje na wyższą intencję wdrożenia.
Rejestracja do końca interwencji po 3 tygodniach i końca obserwacji po 5 tygodniach
Postęp Celu
Ramy czasowe: Rekrutacja do zakończenia interwencji po 3 tygodniach i zakończenia obserwacji po 5 tygodniach
Postęp w realizacji celów będzie mierzony za pomocą pojedynczego stwierdzenia: "W ciągu ostatnich 14 dni widziałem postęp w realizacji moich celów na ten miesiąc." ocenianego w skali od 1 (Zdecydowanie się nie zgadzam) do 5 (Zdecydowanie się zgadzam), gdzie wyższy wynik wskazuje na większy postęp w realizacji celów.
Rekrutacja do zakończenia interwencji po 3 tygodniach i zakończenia obserwacji po 5 tygodniach
Postrzegane Zdrowie
Ramy czasowe: Rejestracja do zakończenia interwencji po 3 tygodniach i zakończenia obserwacji po 5 tygodniach
Postrzegane zdrowie będzie oceniane za pomocą jednoelementowego samodzielnego raportu dotyczącego ogólnego stanu zdrowia. Uczestnicy odpowiedzą na pytanie: „Jak oceniłbyś/oceniłabyś swoje zdrowie fizyczne w ciągu ostatnich dwóch tygodni?” Odpowiedzi będą oceniane w 5-punktowej skali od 1 (Słabe) do 5 (Doskonałe). Wyższe wyniki wskazują na lepsze postrzegane zdrowie fizyczne.
Rejestracja do zakończenia interwencji po 3 tygodniach i zakończenia obserwacji po 5 tygodniach
Productivity
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Productivity will be assessed using the Task Performance subscale of the Individual Work Performance Questionnaire (IWPQ), adapted to the academic context. Participants will respond to five items (e.g., "I was able to plan my work so that I finished it on time") with reference to their schoolwork. Items will be rated on a 6-point scale from 0 (seldom) to 5 (always) and then the scores will be averaged, with higher scores indicating greater productivity.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Burnout
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study burnout will be measured using the 9-item Study Burnout Inventory. Participants will indicate how well each item described their experiences (e.g., "I felt a lack of motivation in studying and often think of giving up") on a 6-point scale from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree). Scores will be averaged, with higher scores indicating greater academic burnout.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study Engagement
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Study engagement will be measured using the 9-item Study Engagement Inventory. Participants will rate items such as "I found studying full of meaning and purpose" based on their experiences. Responses will be given on a 6-point Likert scale ranging from 1 (Completely disagree) to 6 (Completely agree) and higher scores will indicate greater levels of academic engagement.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Depression will be measured using an adapted version of the 10-item Short Depression Scale Revised (CES-D-R 10). The scale includes the sample item "I felt that everything I did was an effort." and is scored from 1 (Rarely or none of the time) to 4 (All of the time). Scores will be averaged and higher scores indicate higher risk of depression.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life Satisfaction
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Life satisfaction will be measured using an adapted version of Diener's Satisfaction With Life Scale (SWLS). The scale includes 5 items e.g. "In most ways, these past 2 weeks have been close to ideal" and is scored from 1 (Strongly disagree) to 7 (Strongly agree). Scores will be summed and higher scores indicate higher life satisfaction.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived Stress
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Perceived stress will be measured by an adapted version of the 4-item Perceived Stress Scale (PSS) developed by Cohen and colleagues. One sample item includes "In the last 2 weeks, how often have you felt difficulties piling up so high that you could not overcome them?" and items are scored from 0 (Never) to 4 (Very often). The composite score is calculated by summing the scores of all items; higher scores indicate higher levels of perceived stress.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive and Negative Affect
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Positive Affect (PA) and Negative Affect (NA) will be evaluated using the Circumplex Model of Affect. Participants will rate feelings such as 'Energetic' and 'Dejected' experienced over the past two weeks, from a scale of 1 to 5 (1 = Not at all, 5 = Extremely).
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Coping strategies will be assessed using the Brief COPE which is a 28-item self-report measure assessing a range of adaptive and maladaptive coping responses to stress. Participants will indicate how frequently they have engaged in various coping behaviours in response to stress over the past two weeks (e.g., "I've been taking action to try to make the situation better"). Items will be rated on a 4-point scale from 1 (I haven't been doing this at all) to 4 (I've been doing this a lot). Scores will then be averaged for each coping strategy, with higher scores indicating greater use of that coping strategy.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion Regulation
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Emotion regulation will be assessed using the Emotion Regulation Questionnaire (ERQ), which is a 10-item self-report measure assessing two emotion regulation strategies: cognitive reappraisal and expressive suppression. Participants will indicate the extent to which they agree with statements describing how they typically regulate their emotions (e.g., "I control my emotions by changing the way I think about the situation I'm in"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree). Subscale scores will be computed by averaging items corresponding to cognitive reappraisal and expressive suppression, with higher scores indicating greater use of the respective emotion regulation strategy.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-Control Capacity
Ramy czasowe: Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks
Self-control capacity will be assessed using the Brief State Self-Control Capacity Scale (BSSCS), which is a 5-item self-report measure assessing individuals' perceived momentary self-control resources. Participants will indicate the extent to which each statement reflects their experiences over the past two weeks (e.g., "I felt like my willpower was gone"). Items are rated on a 7-point scale from 1 (not true) to 7 (very true). Items will be averaged to compute a composite score, with higher scores indicating greater state self-control capacity.
Enrollment to the end of intervention at 3 weeks and the end of follow-up at 5 weeks

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Singapore Management University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

6 lutego 2026

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

18 marca 2026

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

18 marca 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

19 lutego 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

27 lutego 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

5 marca 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

21 sierpnia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

19 sierpnia 2026

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • IRB-26-037-A031(226)

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj